祛斑效果最好的方法：食療祛斑安全又健康

2017-09-18 來源：美白護膚祛斑標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：想要光滑白皙的皮膚，就一定要會吃會保養(yǎng)。能吃什么不能吃什么要記清，平時還要防曬加保養(yǎng)。然而隨著年齡的增長，來自外界的傷害加上平時稍不注意保養(yǎng)，各種難看的黃褐斑、雀斑悄悄占領了美麗的臉蛋。

　　祛斑效果最好的方法：食療祛斑安全又健康

　　目前市面上各種祛斑產品層出不窮，涂的抹的，甚至還有各種美容儀美容神器，可是轟轟烈烈忙活了一場卻收效甚微。so，“變美”還真是女人窮盡一生要追求的事業(yè)啊。想要變成小仙女的筒子們快跟我一起食療祛斑吧！

　　接下來是“萬眾矚目”的祛斑食譜！

　　一、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

　　薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　二、桃仁牛奶芝麻糊——潤膚祛斑

　　核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每天早晚各吃1小碗，就能起到潤膚悅顏的功效，而且還適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　三、白鴨消斑湯——滋補消斑

　　白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2～3劑。可補益肝腎、養(yǎng)陰消斑。

　　四、檸檬汁——美白嫩膚

　　人們通常飲用檸檬汁的方法就是直接把檸檬片泡在清水中，這次我們要加入適量的冰糖。檸檬中含有大量的維生素C，大約100克檸檬汁中就含有50毫克的維生素C，另外它還含有鈣、鐵、磷、B族維生素，所以經常飲用檸檬汁可以起到嫩白肌膚、防止皮膚血管老化和消除色斑的作用，并能防治動脈硬化。

　　1.白醋祛斑法

　　白醋本身有抑菌、美白、軟化角質的作用，每天堅持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩，還有抑制粉刺生長的作用。醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚能起到很好的保護作用。用加醋的水洗臉，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。同樣的方法，你也可以試試用牛奶洗臉（如果你不覺得浪費就可以）。

　　2.絲瓜祛斑法

　　絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調涂，還可去面部皺紋。這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。

　　為了祛斑本寶寶也是操碎了心，走了無數彎路，用對方法很重要，食療祛斑更健康。

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