夏天學(xué)會這一招，讓你白得不像話，關(guān)鍵還能抗衰老！

　　夏天高強的紫外線刺激

　　讓你色斑增生、皮膚黝黑

　　更是加速肌膚衰老的重要原因

　　皺紋橫生，甚至引發(fā)皮膚癌

　　不想又老又黑，快來學(xué)學(xué)看！

　　防曬抗衰

　　美白抗衰第一步，首先是防曬！夏季，不想讓自己又老又黑，一定要注意防曬避光，尤其避免暴曬。

　　第一招：防曬霜

　　出門前30分鐘抹上防曬霜，不僅能防曬傷曬黑，還能防止肌膚老化。

　　購買防曬霜時一定要看清標(biāo)識，防曬時間（分鐘）等于SPF（防曬指數(shù)）乘上15分鐘，記得時常補擦防曬霜哦~

　　第二招：墨鏡

　　墨鏡可不單單用來扮酷耍帥，一幅能防紫外線的墨鏡可有效避免眼睛曬傷，防止眼部肌膚衰老，注重防曬，才不會有魚尾紋哦~

　　第三招：遮陽帽、遮陽傘

　　一頂遮陽帽，讓你在凹造型的同時更能輕松對抗紫外線，害怕遮陽帽不夠大，那就來把遮陽傘！

　　第四招：防曬衣

　　防曬衣可不用專門去買，純棉面料的普通衣物也能輕松防曬，如果光線太強，不妨用長外套把自己武裝起來吧！

　　美白保養(yǎng)

　　美白抗衰第二步，肌膚保養(yǎng)很重要！

　　第一招：美麗吃出來

　　夏季多吃番茄，其中富含的番紅素可有效防止曬傷。

　　此外，獼猴桃、橘子、檸檬、芹菜、胡蘿卜等水果蔬菜也能有效抑制色素沉淀，它們富含維生素，不僅防曬美白還抗衰，夏季一定要多攝入！

　　第二招：自制面膜

　　將檸檬汁配上蜂蜜，攪拌均勻，涂抹在面部，靜待30分鐘后洗凈即可。

　　酸奶或酪奶中富含的乳酸，同檸檬酸一樣能美白肌膚，減少色斑。

　　將其與蜂蜜等量混合涂抹在面部，靜待30分鐘后清洗干凈，每日兩次即可。

　　吃不完的香蕉，將其制成泥狀，配上酸奶、蜂蜜攪拌均勻，敷于面部，靜待10分鐘后洗掉即可。

　　或是將芹菜葉切碎同酸奶混合，敷在臉上20分鐘后洗掉，一日兩次即可。

　　胡蘿卜則可榨汁后加入20滴檸檬汁，攪拌均勻敷于面部，或直接將西紅柿或胡蘿卜片敷在面部30分鐘，日日堅持幾次，再用牛奶洗臉，效果比美白針還好！

　　曬后修復(fù)

　　一不小心還是曬傷了，趕緊來個曬后修復(fù)！

　　第一招：涼水清潔

　　曬后千萬別用熱水洗臉，否則會導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張、充血，而使用涼水可有效使肌膚冷卻肌膚、收縮毛孔、消熱退紅。

　　第二招：肌膚護理

　　曬后可將蘆薈膠涂抹在曬傷處，蘆薈不僅溫和，能有效舒緩肌膚，并且還有美白保濕的功效。

　　或是將黃瓜冷藏切片后敷在臉上，不僅能收縮毛孔鎮(zhèn)定肌膚，還能補水保濕。

　　吃完后的西瓜皮千萬別扔掉，將白色的部分取出，用同樣的方法也可輕松補水、修復(fù)曬后肌膚，環(huán)保又經(jīng)濟！

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個人更健康。