睡美容覺最佳時間，女人睡美容覺前的護膚注意事項！

2017-08-28 來源：皮膚保養(yǎng)之法標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：任何膚質(zhì)進行皮膚保養(yǎng)都應(yīng)該注重規(guī)律的作息時間，盡量避免熬夜通宵，尤其是油性皮膚，對于此類膚質(zhì)，晚間盡量避免使用過于滋潤型的油膩護膚品，以免加重皮膚負擔，引起大量的油脂分泌。

　　所謂的睡美人也就是女人可以靠睡眠時間擁有好皮膚。其實，要想睡出美麗肌膚也有要掌握好一定的時間和技巧。下面，跟主婦網(wǎng)的小編一起來了解美容覺的最佳時間和女人睡美容覺前的護膚注意事項有哪些。

　　擁有好皮膚和日常的作息時間有著一定的關(guān)系，所謂的睡美人也就是女人可以靠睡眠時間擁有好皮膚。“美容覺”的最佳時間是晚上的10點至次日的凌晨3點左右，這時間段皮膚會進入自我修復時間，進行皮膚的新陳代謝運行，調(diào)制皮膚的代謝。所以，在此時間段經(jīng)理入睡，避免熬夜通宵。

　　以下是晚間皮膚睡眠排毒養(yǎng)顏的最佳時刻表：

　　21∶00—23∶00免疫系統(tǒng)排毒

　　23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)

　　凌晨1∶00—3∶00膽排毒

　　凌晨5：00—7：00大腸排毒

　　早上7∶00—9∶00小腸大量吸收營養(yǎng)

　　女人睡美容覺前的護膚注意事項

　　1.清潔工作要到位

　　進入睡眠狀態(tài)，皮膚會自行進入自我修復時間，此階段皮膚油脂會通過代謝排出體外。因此，為了給皮膚創(chuàng)造良好的修復環(huán)境，晚上睡前一定能要徹底卸妝，做好清潔洗臉的護理工作，以免油脂污垢吸入肌膚毛孔內(nèi)，導致皮膚暗黃等各種問題肌膚的滋生。

　　2.勤換枕頭防治問題肌膚

　　日常直接性接觸皮膚的床上用品，例如枕頭被套可定期更換，有助于預(yù)防細菌和剝落的角質(zhì)死皮粘附于皮膚上，引起螨蟲以及青春痘等肌膚問題的滋生。另外，換上絲質(zhì)感的枕頭套能減少臉部皮膚與枕頭間的摩擦，有助于防止臉部皺紋的滋生。

　　3.油性皮膚要注重

　　任何膚質(zhì)進行皮膚保養(yǎng)都應(yīng)該注重規(guī)律的作息時間，盡量避免熬夜通宵，尤其是油性皮膚，對于此類膚質(zhì)，晚間盡量避免使用過于滋潤型的油膩護膚品，以免加重皮膚負擔，引起大量的油脂分泌。

　　4.適當?shù)淖o膚品增強皮膚修復能力

　　晚間做好皮膚保養(yǎng)有助于延緩皮膚衰老，維持皮膚的健康狀態(tài)。建議選擇天然植物成分護膚產(chǎn)品。晚上睡前適量的補充膠原蛋白營養(yǎng)成分，有助于修復受損皮膚，給肌膚補充所需的水分和養(yǎng)分，令肌膚維持彈性光滑狀態(tài)。

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