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女人好皮膚,全靠內(nèi)調(diào)外養(yǎng),分享一些養(yǎng)顏護膚食物

2017-08-23 來源:皮膚保養(yǎng)之法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:獼猴桃富含維生素C等營養(yǎng)素,有效抑制黑色素的生成和沉淀,把股份制皮膚維持白嫩狀態(tài),具有護理美白和淡斑祛斑等美容養(yǎng)顏效果。

  女人吃什么抗衰老護膚呢?臉部出現(xiàn)雀斑、皺紋等問題肌膚必須通過日常外用的護膚品和內(nèi)調(diào)的飲食療法才能達到理想的美容養(yǎng)顏效果。那女人吃什么抗衰老去皺呢?小編給大家推薦幾款美容養(yǎng)顏食物。

  抗衰老多吃富含膠原蛋白的食物

  女人抗衰老吃什么效果好呢?美容護膚是女人永遠的話題了。臉部出現(xiàn)雀斑日常一定要注意飲食療法,其次是搭配護膚品進行美白祛斑。日常可補充富含有膠原蛋白營養(yǎng)成分的食物,例如豬皮、豬蹄、雞骨湯等。此類食物有助于留住皮膚水分,滋潤養(yǎng)膚,可令肌膚維持年輕白嫩,具有去皺抗衰老等護膚功效。

  食療祛斑多吃富含軟骨素的食物

  女人吃什么抗衰老護膚?不妨多吃豬骨湯和牛骨湯以及雞皮等美容養(yǎng)顏湯,這些湯水很利于人體和肌膚吸收,經(jīng)常適量使用能保持皮膚彈性光滑。皮膚一旦缺失軟骨素的營養(yǎng)成分,很容易失去彈性出現(xiàn)皺紋,所以,多補充此類食物能幫助抵抗衰老防治雀斑和黃褐斑等問題肌膚的出現(xiàn)。

  六大抗衰老食物推薦

  1.西蘭花

  西蘭花富含有維生素A和VC以及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)護膚成分,有助于增強皮膚抵抗力,幫助皮膚修復受損肌膚同時具有抗癌和護膚等效果。

  2.牛奶

  使用牛奶護膚是很多妹紙經(jīng)常所用的護膚技巧了,不管是用來內(nèi)服還是外用自制面膜,都具有很好的美容養(yǎng)顏功效。睡前喝杯牛奶能提高睡眠治療,調(diào)理皮膚細胞活性,有效延緩皮膚衰老,增強皮膚彈性光滑,消除皺紋。

  3.獼猴桃

  獼猴桃富含維生素C等營養(yǎng)素,有效抑制黑色素的生成和沉淀,把股份制皮膚維持白嫩狀態(tài),具有護理美白和淡斑祛斑等美容養(yǎng)顏效果。

  4.胡蘿卜

  含有大量胡蘿卜素的胡蘿卜極為常見,卻對皮膚保養(yǎng)很有幫助,此類營養(yǎng)成分有助于維持皮膚細胞組織的正常機能,保持皮膚潤澤細嫩,防治皮膚皺紋等問題肌膚滋生。

  5.肉皮

  肉皮富含有膠原蛋白的營養(yǎng)成分,有助于維持皮膚的彈性光滑狀態(tài),是皮膚彈性纖維的支撐體,適量食用能減少皺紋增強皮膚彈性。

  6.海帶

  海帶是礦物質(zhì)含量很豐富的堿性食物,經(jīng)常食用可調(diào)節(jié)血液的酸堿度,防止皮膚油脂分泌過多,對皮膚保養(yǎng)很有益處。

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