和初夏陽(yáng)光一起來的，還有轉(zhuǎn)季的梅雨天氣，這種讓人睡不醒又起不來的時(shí)光真是使人一言難盡。還要想想我們敏感星人的玻璃心皮膚，一不小心就變粗糙、泛紅，甚至長(zhǎng)痘，面子究竟往哪兒擱。

　　現(xiàn)代人的皮膚越來越敏感，尤其到了換季，泛紅、瘙癢、脫皮......敏感肌的問題愈演愈烈。轉(zhuǎn)季來了，敏感肌膚的妹子有沒有覺得神經(jīng)又緊繃了起來啊，各種肌膚問題來襲，一場(chǎng)護(hù)膚大戰(zhàn)即將開啟。

　　皮膚會(huì)莫名的干裂、發(fā)癢、泛紅等等，挺多明星都是過敏肌，像舒淇，很容易過敏泛紅。今天就為大家解答關(guān)于敏感肌保養(yǎng)的難題，關(guān)于敏感肌保養(yǎng)你真的做對(duì)了嗎？

　　什么樣的皮膚才是敏感皮膚

　　在遇到各種刺激時(shí)，肌膚會(huì)突發(fā)的出現(xiàn)一些不適癥狀，如：泛紅、發(fā)癢、起皮、緊繃等。但這種現(xiàn)象會(huì)隨著刺激降低，而慢慢的緩解和好轉(zhuǎn)。如果外界刺激持續(xù)，那么肌膚的不適狀況也會(huì)加速的惡化。

　　敏感肌和過敏肌有哪些區(qū)別

　　敏感肌是一種高度不耐受的皮膚狀態(tài)，它的發(fā)生大都是因?yàn)楦鞣N的刺激而產(chǎn)生，發(fā)生的頻率、時(shí)間規(guī)律不明顯。

　　而皮膚過敏是一種變態(tài)反應(yīng)，由過敏物進(jìn)入機(jī)體后，促使機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，引發(fā)抗原抗體反應(yīng)。過敏是發(fā)生在具體的成分、季節(jié)時(shí)。如果避免接觸過敏原，就不會(huì)發(fā)生問題。

　　怎樣檢查自己的皮膚是不是敏感皮膚呢

　　肌膚的耐受性低，如遇到冷熱交替、環(huán)境濕度變化、護(hù)膚品的更換等情況出現(xiàn)時(shí)，肌膚馬上產(chǎn)生不適癥狀，基本就屬于敏感皮膚。較為輕微的是緊繃、泛紅，較為嚴(yán)重一些的狀況就會(huì)伴隨刺痛、灼熱、紅斑的發(fā)生。

　　敏感皮膚需要注意哪些事項(xiàng)

　　Step1.要用一些舒緩鎮(zhèn)靜的產(chǎn)品。應(yīng)該使用一些鎮(zhèn)定舒緩產(chǎn)品來提高皮膚的抵抗力，而不是全部不能用。在敏感期間，含有酒精、油脂等刺激物質(zhì)的保養(yǎng)品就應(yīng)該停用。但需要加強(qiáng)皮膚的保濕及防曬，可以外敷保濕面膜及使用舒敏系列的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，對(duì)皮膚角質(zhì)層及皮脂膜恢復(fù)的還是非常有必要的。

　　Step2.選擇適合自己的洗面奶。很多人都使用洗面奶就是一定把油干凈，可是非要把大慶油田洗成撒哈拉沙漠，可能嗎？皮脂腺是會(huì)不斷分泌油脂的啊，這是最天然的保護(hù)屏障。另外還有很多姑娘洗臉的手法，極其簡(jiǎn)單粗暴，那是你的臉，不是搓衣板，你的臉真的沒有你想象中那么臟，請(qǐng)對(duì)她輕柔一點(diǎn)。選擇洗面奶的時(shí)候盡量氨基酸類洗面奶和無泡的潔面乳，不建議選擇含月桂醇硫酸鈉月桂醇聚醚硫酸酯鈉這些成分的潔面產(chǎn)品。

　　Step3.溫和去角質(zhì)且減少去角質(zhì)次數(shù)。在換季的時(shí)候最好不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，它們都會(huì)破壞皮膚屏障，讓過敏情況加重，改用適合敏感肌膚的清潔面膜或角質(zhì)調(diào)理霜，敷臉的同時(shí)輕松帶走沉積角質(zhì)，這樣會(huì)比較安全。去角質(zhì)次數(shù)也需減少，根據(jù)個(gè)人情況每?jī)芍芤淮位蛎吭乱淮尉涂梢粤恕?/p>

　　Step4.做好防曬。敏感肌膚的角質(zhì)層變薄，皮膚的天然屏障受損，無法抵御外界的刺激，而紫外線對(duì)皮膚的傷害很大，會(huì)加速肌膚的老化，尤其是敏感肌膚。除此之外，敏感肌膚還很容易曬傷，所以防曬也是很重要的?？梢赃m當(dāng)選用一些溫和的防曬產(chǎn)品，最好是以物理防曬為主，化學(xué)成分較少，對(duì)皮膚傷害較少的防曬霜。

　　Step5.避免長(zhǎng)期處于過冷或者過熱的環(huán)境中。避免吹風(fēng)，尤其是干冷的風(fēng)。外界因素是誘發(fā)過敏的主要原因，避免到有花粉以及粉塵的地方。

　　Step6.而在飲食方面一定要以清淡為主，即低糖低脂飲食，同時(shí)要少吃辛辣刺激的食物，避免攝入過多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含維生素的食物，當(dāng)然最重要的還是避免攝入過敏原啊。這可是皮膚科醫(yī)生對(duì)小編的再三叮囑啊，小心禍從口入。

　　Step7.保證充足的睡眠。當(dāng)然不只是每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間啦，最好是在每天晚上十點(diǎn)半前睡前，保證身體的排毒以及造血有充分的時(shí)間。一覺醒來，皮膚美美的。所以，睡覺時(shí)間到了，記得不要對(duì)你的手機(jī)啊、電視劇等東西念念不忘啊，畢竟念念不忘，未必有回響喔。

　　Step8.保持心情愉悅。心情失落，煩惱多多，老是發(fā)脾氣，有沒有覺得肌膚老得很快啊，身體是誠(chéng)實(shí)的，你不開心，它也會(huì)不開心喲。尤其是在生理期，身體內(nèi)部激素失衡，激素水平失衡，直接就會(huì)導(dǎo)致肌膚問題或者是加重肌膚問題。

　　Step9.注意個(gè)人清潔衛(wèi)生。我們的手會(huì)經(jīng)常接觸到其他的東西，手上的細(xì)菌是非常多的，這點(diǎn)是大家都知道了，所以要避免用手接觸面部皮膚；有戴眼鏡的妹子，記得要定期清洗眼鏡以及給眼鏡消毒；此外，我們經(jīng)常使用的手機(jī)也建議定期對(duì)手機(jī)進(jìn)行消毒。切記，拿完手機(jī)的手，千萬(wàn)不要摸臉，因?yàn)槭謾C(jī)真的很臟。