維生素C以作為抗壞血酸而聞名,抗壞血酸對皮膚產生膠原蛋白有刺激作用;它還是抗氧化劑,能夠減緩自由基損傷皮膚的速率,自由基是什么呢?它是破壞膠原蛋白,導致皮膚干燥,產生細紋、皺紋的元兇!
在平常生活中多攝入富含維C的食物,不僅對皮膚有好處,而且有助于身體健康~維生素C可以增強身體的免疫系統(tǒng),預防心血管疾病,降低中風的概率,是對身體最為有益的一種營養(yǎng)元素哦。因為維生素C易溶于水,所以我們的身體每天都需要它。
為了確保每天的飲食中含有維生素C,吃柑橘類水果以及綠色蔬菜都是必須的。我們可以從這些食物中選擇搭配,畢竟營養(yǎng)要均衡嘛~
1.青椒
多吃青椒可以促進消化,加快脂肪代謝。
2.菜花
菜花富含水溶性維B維C,這些水溶性成分受熱易分解,不宜高溫烹飪。
西蘭花
關于西蘭花有一個小秘訣,就是水開之后先向水中撒一些鹽,再把西蘭花放入沸水中,這樣焯出來的西蘭花顏色會特別碧綠鮮亮。
羽衣甘藍
羽衣甘藍大概是最好的瘦身食物了吧,它豐富的維生素含量絕對讓你越吃越美。
菠菜
菠菜是大力水手的最愛,也是的最愛。享受爽滑口感的同時還能補充大量的維生素C~
西紅柿
她可以弱化色斑,延緩衰老,多吃一些還可以降血降壓。
當然啦,我們也可以選擇維生素C補充劑,不過每天的用量不要超過2000毫克哦。如果單單口服還不夠滿足寶寶們的美白需求,那就再加上外敷吧。用維C敷臉,效果看得見!
維生素C面霜
將半茶匙的維生素C粉與1/4杯的奶油混合,就可以了。
維生素C精華
取3湯匙的蘆薈凝膠攪打均勻,再加上半茶匙的植物甘油、1茶匙的維生素E油、半茶匙的粉狀維生素B3,將它們一起攪拌均勻。
把臉洗干凈后再涂上自制的面霜或者精華(一天一次即可),之后再涂其他護膚品或者上妝。
適宜有黃褐斑的成年女性 ,祛黃褐斑。
健客價: ¥180養(yǎng)血調經,祛瘀消斑。用于營血不足,氣滯血瘀所致的月經過多,黃褐斑。
健客價: ¥49活血化瘀,祛風消斑。適用于氣血瘀滯,肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。
健客價: ¥45千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術后色素沉著斑的治療。 氨甲環(huán)酸片: 1、用于全身纖溶亢進所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術中和手術后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術中盒術后的異常出血。
健客價: ¥618養(yǎng)血調經,祛瘀消斑。用于營血不足,氣滯血瘀所致的月經過多,黃褐斑。
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健客價: ¥558千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術后色素沉著斑的治療。 復方木尼孜其顆粒:調節(jié)體液及氣質,為四種體液的成熟劑。
健客價: ¥793阻礙黑色素生成,易被皮膚吸收的成分,能達到極好的祛斑效果,同時抑制黑色素的形成,淡化已形成的黑色素及色斑,保護肌膚,提供完善的全日滋潤凈白,令肌膚白皙柔嫩富有彈性。
健客價: ¥249本品保健功能為美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)。 太太美容口服液是選用多種優(yōu)質中藥材、采用先進生產工藝精制而成的天然保健食品。經功能試驗證明,具有美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)的保健功能。
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健客價: ¥55千白氫醌乳膏: 黃褐斑、雀斑、炎癥及手術后色素沉著斑的治療。 排毒養(yǎng)顏膠囊: 益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 氨甲環(huán)酸片:1、用于全身纖溶亢進所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術中和手術后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術中盒術后的異常出血。
健客價: ¥804美容(祛黃褐斑)。
健客價: ¥133活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
健客價: ¥168疏風清熱,活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。
健客價: ¥115疏風清熱,活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。
健客價: ¥45活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
健客價: ¥79.8