這個世界，唯一公平的也許就是時間。無論你怎樣保養(yǎng)，怎樣注意，怎樣的不甘心，終究都是會老的。我們沒有辦法逆轉生命的過程，但是只要掌握了合適的方法，我們可以去欺騙歲月，延緩變老的時間。

　　〓皮膚老化的四大殺手〓

　　齡、光、氧、糖。

　　讓我們一一分解。

　　◆齡老化

　　▲25、40、55歲的同人模擬對比

　　齡老化是個悲傷的事情，因為它將發(fā)生在我們每個人身上，或早或晚。首先，我們的皮脂腺分泌的油分會越來越少，水合能力和潤澤度會越來越低，低到一定程度的時候，就會形成缺水紋（就是面部干燥的時候能看到，用過爽膚水或者護膚品之后就看不見的那種細紋），當形成了真皮層不可逆缺水之后，皮下組織開始收縮，膠原蛋白、彈力纖維和其他蛋白在真皮層形成的富有彈性的支撐網就會斷裂塌陷，就形成了深深的皺紋

　　齡老化表現(xiàn)：皮膚出現(xiàn)細小缺水紋，松弛、干燥、變薄、傷口難以愈合。

　　對抗齡老化關鍵詞：補水、膠原蛋白、按摩刺激。

　　?正確的喝水和補水

　　要想真正的補水，光靠外用那是萬萬不夠的，從早起空腹的第一杯溫水開始，每天至少八杯水是必須的功課。能起到補水效果的喝水，是一小口一小口，隔幾分鐘喝一兩口，而不是端起杯子一通豪飲，那除了讓你多跑幾次洗手間之外并沒有多少補水的功效。

　　外用的時候，爽膚水和補水面膜必不可少，每天需要的爽膚水用量并沒有個具體的數(shù)字，不管你是用手還是用化妝棉，都要拍到皮膚感覺再也吸收不了水分，用弓起的手指壓到皮膚上放開的時候覺得有輕微的吸附感，才算是用到了位。如果實在是懶，可以每天敷五分鐘補水面膜，用現(xiàn)成的或者自己泡的紙膜都好。

　　?按摩刺激

　　齡老化最顯著的特征，就是皮膚和肌肉的松弛，輪廓是不是緊致，能讓你看起來年齡相差十來歲,適當?shù)陌茨Σ坏軌蚓o致輪廓讓你看起來更年輕，還能通過對皮膚的刺激促進皮膚新陳代謝和膠原蛋白的生成。

　　◆光老化

　　光是皮膚的殺手，當你沐浴在陽光下的時候，紫外線已經穿透了你皮膚的層層屏障直達了真皮層。如果說齡老化還是從淺淺的缺水開始給你警告，光老化就更為粗暴直接，長期曬太陽的結果就是表皮層黑色素會聚集形成斑點或者膚色不勻，真皮層的彈性纖維網會斷裂形成皺紋。所以說，要防老，先防曬。

　　光老化表現(xiàn)：皮膚粗糙、顏色不均、角質層加厚、皺紋加深。

　　對抗光老化關鍵詞：防曬！

　　◆氧老化

　　空氣、彩妝、霧霾、汽車尾氣、電腦輻射，都會跟皮膚發(fā)生氧化反應，產生自由基，自由基會慢慢的瓦解細胞，直至影響到細胞核導致無法分裂出新的細胞，破壞細胞間質和皮脂膜，會造成膠原蛋白和纖維構成的支撐皮膚的彈力網斷裂。

　　氧老化表現(xiàn)：面色黯淡、發(fā)黃、粗糙。

　　對抗氧化關鍵詞：清除自由基、加速新陳代謝。

　　?清除自由基

　　胃口足夠好的話，從胡蘿卜、三文魚、山竹、番茄、花椰菜等等食物中可以獲得抗氧化的成分，堅持食物療法也可以有效去除自由基。

　　?加速新陳代謝

　　加速新陳代謝的好方法，就是運動。運動能促進血液循環(huán)，本身就能加強新陳代謝，更能增加肌肉和皮膚的含氧量。

　　◆糖老化

　　這是一個很少被人注意的點。甜食都是女人的愛，一塊蛋糕能讓我們瞇著眼睛幸福好半天。可是糖，卻是女人的敵人。且不說發(fā)胖這個問題，當體內的糖分高于了人體所需的時候，多余的糖分就會與老化的蛋白勾搭到一起，阻礙新的膠原蛋白的生成，造成老化。

　　糖老化表現(xiàn)：眼白發(fā)黃，皮膚發(fā)黃變硬，皺紋加深。

　　抗糖化關鍵詞：少吃糖和碳水化合物、使用抗糖化產品和保健品。

　　?一邊吃糖，一邊抗糖化

　　如果讓女人不吃甜食，那未免太殘忍，但是記住吃糖之后馬上配合喝綠茶，可以起到隔絕糖分的作用。

　　說到這里，大致也能看得出了，要想延緩衰老，就得保護好你真皮層那層彈力網，有充足的膠原蛋白、氧氣、水分，去掉不好的自由基和糖化蛋白質。

　　老化是我們不可避免的一個話題，所以我們在不斷護膚的過程中，多注意老化問題，不要錯過最佳時機。