長期的生活壓力會導(dǎo)致一些人精神疲倦，20歲的肌膚硬生生在一天24小時里變得毫無生氣。護(hù)膚、化妝一樣不少，遮蓋著疲倦的倦容。也只有等到周末的時候可以好好休息一下，所以，我們需要利用這段時間好好給肌膚排毒和補(bǔ)水。

　　一、補(bǔ)水篇

　　熬夜后的肌膚最容易變得干燥，如果只是簡單地拍爽膚水當(dāng)做補(bǔ)水，那可就大錯特錯了，高效補(bǔ)水還是需要技巧的。

　　步驟建議：

　　1

　　洗臉之后，用溫?zé)岬臒崦碓谀樕蠠岱?到5分鐘，讓嬌嫩的肌膚打開毛孔，促進(jìn)水的吸收。

　　2

　　針對額頭、鼻子還有下巴等容易有粉刺的地方進(jìn)行深層清潔。

　　3

　　將浸透爽膚水的花賬面按壓在你的額頭、鼻子、下巴和臉頰五個地方

　　4

　　給肌膚補(bǔ)足最基礎(chǔ)的水分之后，再抹上乳液進(jìn)行充足的補(bǔ)水。

　　二、排毒

　　排毒分開不需要同步進(jìn)行，但是兩者缺一不可。補(bǔ)水的步驟早晚都可以，但是排毒最好在睡前，早晚加強(qiáng)保養(yǎng)，一個周末就能挽救熬夜的暗沉無光的臉。

　　三、美容覺

　　都說睡個美容覺能讓肌膚重新煥發(fā)出美肌出來，但是睡覺這種事情，可不是普普通通地倒頭就睡。

　　1

　　清潔功夫要做足

　　誰面前身體會自主通過排汗的方式自行降溫，所以我們的枕頭和床單很容易沾上汗液和油脂，我們每天睡覺的地方就成了最容易滋生細(xì)菌，感染我們皮膚的地方，所以，睡前保證面部干凈之外，每個星期都要定期更換枕頭套，同時避免使用劣質(zhì)的聚酯質(zhì)地的布料做床上用品。為了我們的嬌嫩皮膚，就要上點(diǎn)心。

　　2

　　保證有長時間的深度睡眠

　　只有在深度睡眠的時候，皮膚才進(jìn)行自我修復(fù)工作，因此，保證有長時間的深度睡眠是非常重要的。但是深度睡眠不代表睡眠時間加長，我們強(qiáng)調(diào)的是有一個有質(zhì)量的睡眠，促進(jìn)皮膚的自我修復(fù)。

　　3

　　睡前給肌膚“吃”夠營養(yǎng)

　　深度睡眠時，肌膚的新陳代謝會達(dá)到最佳狀態(tài)，皮膚血管完全開放暢通，血液營養(yǎng)可充分到達(dá)基底層膠原層。因此，睡覺前補(bǔ)充膠原蛋白等營養(yǎng)成分，修復(fù)受損組織，鎖水保濕，此時，睡前補(bǔ)夠營養(yǎng)，肌膚修復(fù)能力加強(qiáng)，睡一覺起來之后自然變得更美了。

　　用3招換回你的美麗肌膚，一定要堅持哦