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別買美白化妝品了!夏天多吃點(diǎn)這個(gè),保準(zhǔn)你白到發(fā)光

2017-07-10 來(lái)源:深圳鵬程皮膚專科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:獼猴桃不但能美白,還可以淡化雀斑。每100克獼猴桃果肉中,維生素C的含量高達(dá)100毫克,是蘋果的15倍。它也憑借其豐富的營(yíng)養(yǎng),被譽(yù)為“水果之王”。

  1、檸檬

  提到美白水果,檸檬是當(dāng)仁不讓的第一名。它含有豐富的維他命C和鈣質(zhì),還是化妝品和護(hù)膚品的原料。增白潔膚、去除色斑、對(duì)抗肌膚老化全靠它!

  生吃檸檬那酸爽,恐怕大部分人都受不了吧!那就可以試試蜂蜜檸檬水。

  每次切兩三片檸檬,將其放入涼白開(kāi)中,再加兩勺蜂蜜攪拌均勻,就可以美美的飲用啦!檸檬感光,白天容易吸收紫外線,不妨每天晚上喝一杯。

  2、獼猴桃

  獼猴桃不但能美白,還可以淡化雀斑。每100克獼猴桃果肉中,維生素C的含量高達(dá)100毫克,是蘋果的15倍。它也憑借其豐富的營(yíng)養(yǎng),被譽(yù)為“水果之王”。

  每天吃一個(gè)獼猴桃,或者把獼猴桃榨成果汁飲用,可以幫助美白祛斑、潤(rùn)膚補(bǔ)水,相對(duì)適合皮膚粗糙、有色斑、缺水的人食用。不過(guò),脾胃虛寒的人一定要少吃。

  3、櫻桃

  櫻桃中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鐵等多種微量元素,具有減少黑色素形成,促進(jìn)美白的作用,還能使皮膚變得更加細(xì)膩,富有彈性。

  櫻桃該上市的季節(jié),每天吃點(diǎn)鮮嫩水靈的小櫻桃,看著心情好,吃著口感好。愛(ài)詩(shī)意的你還能吟一句“紅了櫻桃,綠了芭蕉”,生活真是很美好~

  4、火龍果

  作為低能量、高纖維的水果,火龍果富含維生素C,具有美白皮膚的作用;含有的花青素能幫助肌膚有效抗衰老,使肌膚細(xì)膩有彈性。

  午后,來(lái)一杯火龍果汁,或者與家人對(duì)坐分吃一個(gè)火龍果,美白減肥都能搞定!

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