你知道睡6小時(shí)和睡8小時(shí)的區(qū)別嗎?英國一項(xiàng)調(diào)查顯示,每天晚睡2小時(shí)足以讓人看起來老十幾歲!熬夜黨、夜貓子、加班汪們,你們的皮膚還好嗎?能不晚睡盡量別晚睡了,迫不得已熬夜的情況下,一定要及時(shí)做好修復(fù),不想“未老先衰”就學(xué)習(xí)下熬夜肌修復(fù)指南吧!
現(xiàn)代人工作壓力大,外界誘惑又多,一不留神就成了晚睡黨。你是否發(fā)覺熬夜后,自己的皮膚容易變得外油內(nèi)干、膚色暗黃、痘痘此消彼長?英國一項(xiàng)調(diào)查可以告訴你晚睡2小時(shí)的區(qū)別,可不是一般的驚人!在小編看來,除了早睡,做好晚間修復(fù)同樣重要!現(xiàn)在就開始補(bǔ)救你的“早衰”面孔吧!
據(jù)英國《每日時(shí)報(bào)》報(bào)道,46歲的SarahChalmers參加了英國倫敦的一個(gè)睡眠學(xué)校的實(shí)驗(yàn),以上是她連續(xù)五天只睡6個(gè)小時(shí)與睡滿8個(gè)小時(shí)的面容對比照。用“how-old”測出的年齡更是讓人目瞪口呆,相差2小時(shí)的睡眠,卻可以讓人顯老12歲!
睡眠不足讓她精神萎靡不振,皮膚問題也都暴露出來,大家可以從這個(gè)放大的圖片上看到,她臉上的毛孔變大,皮膚泛紅,隱藏的小斑點(diǎn)都冒出來了。當(dāng)事人Sarah表示,“我看起來老了很多,眼睛下出現(xiàn)的黑眼圈,我的皮膚變得沒有任何光澤。毛孔變得非常大,以至于我從遠(yuǎn)處都能看到它們。最糟糕的是,我的下巴還出現(xiàn)了小腫塊。除此之外,我變得非常健忘,反應(yīng)很遲鈍,而且容易難過。”
如果你覺得這組對比不夠震撼,還有更驚人的對比!
晚睡少睡帶來的不僅是皮膚上的傷害,更是精神上的摧殘,那么,怎樣判斷自己是否熬夜了呢?真正意義上說,12點(diǎn)后入睡屬于熬夜,從內(nèi)分泌的角度上,晚上11點(diǎn)后入睡屬于熬夜。So,你熬夜了嗎?
為什么我們推崇早睡不熬夜,因?yàn)榘疽箷?huì)給肌膚帶來如下傷害!
不僅會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、眼袋(不是臥蠶),毛孔粗大、皮膚粗糙、爆痘,而且還會(huì)影響皮膚的通透度和光澤度,變大油田。長期晚睡,皮膚會(huì)逐漸變黃、長斑、出現(xiàn)皺紋等等。熬夜還會(huì)影響女性內(nèi)分泌,反映到臉上就是產(chǎn)生黃褐斑!
其實(shí)大家都知道熬夜對皮膚不好,有時(shí)候是迫不得己,更多時(shí)候是自作自受。在這個(gè)看臉的時(shí)代,熬夜黨更要學(xué)會(huì)自救!熬夜后及時(shí)保養(yǎng)才是要緊事!
1.給肌膚補(bǔ)充抗氧能量
晚間10:00——凌晨3:00,是肌膚新陳代謝、自我修護(hù)的最佳時(shí)刻,這時(shí)補(bǔ)充細(xì)胞能量,既是給皮膚充分的調(diào)養(yǎng),也是蓄勢待發(fā),令翌日的肌膚煥然一新??寡趸迯?fù)精華可以派上用場了!
2.溫和按摩排出毒素
皮膚倦怠時(shí),新陳代謝自然變慢,毒素堆積會(huì)引發(fā)一系列肌膚問題。這時(shí)候,你需要給面部做個(gè)按摩,睡前和起床后做3-5分鐘,暗沉發(fā)黃的皮膚就能得到改善!
3.清潔肌膚,敷上面膜睡覺
如果實(shí)在太懶太累,不妨敷面膜入睡。敷面膜的前提是要做好肌膚的清潔工作,只有將毛孔內(nèi)的污垢清除干凈,面膜才可以起到“導(dǎo)入”的作用,幫你把前一夜所用的護(hù)膚品的營養(yǎng)全部帶入肌膚,讓你第二天早上醒來可以明顯感覺到膚質(zhì)和膚色都有所改善。現(xiàn)在的面膜含有較高的營養(yǎng)成分,能快速修補(bǔ)連續(xù)熬夜或壓力過大給肌膚帶來的疲憊與干渴
1.皰疹感染后神經(jīng)痛:用于成人皰疹后神經(jīng)痛的治療。 2.癲癇:用于成人和12歲以上兒童伴或不伴繼發(fā)性全身發(fā)作的部分性發(fā)作的輔助治療。也可用于3~12歲兒童的部分性發(fā)作的輔助治療。
健客價(jià): ¥501.皰疹感染后神經(jīng)痛:用于成人皰疹后神經(jīng)痛的治療。2.癲癇:用于成人和12歲以上兒童伴或不伴繼發(fā)性全身發(fā)作的部分性發(fā)作的輔助治療。也可用于3~12歲兒童的部分性發(fā)作的輔助治療。
健客價(jià): ¥291.皰疹感染后神經(jīng)痛:用于成人皰疹后神經(jīng)痛的治療。 2.癲癇:用于成人和12歲以上兒童伴或不伴繼發(fā)性全身發(fā)作的部分性發(fā)作的輔助治療。也可用于3~12歲兒童的部分性發(fā)作的輔助治療。
健客價(jià): ¥32恩曲他濱替諾福韋適用于與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)用,治療成人和12歲(含)以上兒童的 HIV-1感染。
健客價(jià): ¥1980作為一種預(yù)防性治療措施用于成人和12歲周年(含)以上青少年哮喘患者的維持治療。
健客價(jià): ¥245癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 簡單部分性發(fā)作 復(fù)雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄@類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法: 簡單部分性發(fā)作 復(fù)雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價(jià): ¥49本品是長效的組胺H1受體拮抗劑,適用于成人或12歲以上的兒童所患的蕁麻疹等皮膚過敏癥狀、季節(jié)性過敏性鼻炎(花粉癥)及常年性過敏。
健客價(jià): ¥30本品是長效的組胺H1受體拮抗劑,適用于成人或12歲以上的兒童所患的蕁麻疹等皮膚過敏癥狀、季節(jié)性過敏性鼻炎(花粉癥)及常年性過敏性鼻炎。
健客價(jià): ¥20拉莫三嗪片,適應(yīng)癥為癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄@類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價(jià): ¥102用于成人及12歲以上兒童緩解由于酸性消化不良和胃酸引起的反酸、胃疼、胃灼熱(燒心)等癥狀。
健客價(jià): ¥17本品為大環(huán)內(nèi)酯類廣譜抗生素,適用于12歲以上患者,用于治療下列敏感菌引起輕、中度感染:慢性支氣管炎急性發(fā)作,由流感嗜血桿菌、卡他莫拉菌、肺炎鏈球菌引起。
健客價(jià): ¥39適用于12歲以上患者,用于治療下列敏感菌引起的輕、中度感染: 慢性支氣管炎急性發(fā)作:由流感嗜血桿菌、卡他莫拉菌、肺炎鏈球菌引起。 急性支氣管炎:由卡他莫拉菌、肺炎鏈球菌引起。 社區(qū)獲得性肺炎:由嗜肺軍團(tuán)菌、肺炎支原體、肺炎鏈球菌引起。 咽炎和扁桃體炎:由化膿性鏈球菌引起。 單純性皮膚和軟組織感染:由金黃色葡萄球菌(甲氧西林敏感菌株)、化膿性鏈球菌引起。 注:青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌
健客價(jià): ¥34.61適用于12歲以上患者,用于治療下列敏感菌引起的輕、中度感染:慢性支氣管炎急性發(fā)作:由流感嗜血桿菌、卡他莫拉菌、肺炎鏈球菌引起。急性支氣管炎:由卡他莫拉菌、肺炎鏈球菌引起。社區(qū)獲得性肺炎:由嗜肺軍團(tuán)菌、肺炎支原體、肺炎鏈球菌引起。咽炎和扁桃體炎:由化膿性鏈球菌引起。單純性皮膚和軟組織感染:由金黃色葡萄球菌(甲氧西林敏感菌株)、化膿性鏈球菌引起。注:青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)濕熱)的常用
健客價(jià): ¥231.唐草片:清熱解毒、活血益氣。用于艾滋病毒感染者以及艾滋病患者(CD4淋巴細(xì)胞在100-400個(gè)/mm 3之間),有提高CD4淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)作用,可改善乏力、脫發(fā)、食欲減退和腹瀉等癥狀,改善活動(dòng)功能狀況。 2.齊多拉米雙夫定片:適用于HIV感染的成人及12歲以上兒童,這些病人有進(jìn)行性免疫缺陷。本品可降低HIV-1的病毒量,增加CD4+細(xì)胞數(shù)。
健客價(jià): ¥7900適用于12歲以上患者,用于治療下列敏感菌引起的輕、中度感染:慢性支氣管炎急性發(fā)作:由流感嗜血桿菌、卡他莫拉菌、肺炎鏈球菌引起。急性支氣管炎:由卡他莫拉菌、肺炎鏈球菌引起。社區(qū)獲得性肺炎:由嗜肺軍團(tuán)菌、肺炎支原體、肺炎鏈球菌引起。咽炎和扁桃體炎:由化膿性鏈球菌引起。單純性皮膚和軟組織感染:由金黃色葡萄球菌(甲氧西林敏感菌株)、化膿性鏈球菌引起。 注:青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)濕熱)的
健客價(jià): ¥26適用于12歲以上患者,用于治療下列敏感菌引起的輕、中度感染:慢性支氣管炎急性發(fā)作:由流感嗜血桿菌、卡他莫拉菌、肺炎鏈球菌引起。急性支氣管炎:由卡他莫拉菌、肺炎鏈球菌引起。社區(qū)獲得性肺炎:由嗜肺軍團(tuán)菌、肺炎支原體、肺炎鏈球菌引起。咽炎和扁桃體炎:由化膿性鏈球菌引起。單純性皮膚和軟組織感染:由金黃色葡萄球菌(甲氧西林敏感菌株)、化膿性鏈球菌引起。注:青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)濕熱)的常用
健客價(jià): ¥15用于3-12歲兒童維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥33