與女性相比,男性往往更“粗枝大葉”,對生活細節(jié)不太注意,容易引發(fā)一系列健康問題。皮膚科專家為男士總結出一套從頭到腳的護理指南,只要細心做下來,有助于男同胞們的健康。
1、面部
洗臉能去除堆積在面部的死皮細胞、多余油脂。通常來說,男性的面部皮膚要比女性的厚些,所以男性對潔面乳和保濕霜中的成分沒有那么敏感。因此,男性要選擇一款適合自己皮膚類型的潔面乳。另外,使用電動剃須刀對面部皮膚的刺激性會小些。醫(yī)師建議,電動剃須刀使用2~3次就應清潔,最好用棉花球蘸上酒精,輕輕擦拭掉刀片上的油垢。
2、頭皮
亮麗的頭發(fā)不僅是女人的追求,也是男人的期待。據(jù)統(tǒng)計,93%的美國成年人會每天洗頭,然而,皮膚科醫(yī)生卻認為,每天洗頭會洗掉頭發(fā)中有益健康的油性成分,引起頭發(fā)干燥和損傷。因此,美國專家認為每周洗三次頭就足夠了。對此專家提出了不同看法:洗頭頻率應依季節(jié)和發(fā)質而定,夏季和油性發(fā)質者,可每天洗發(fā)1次,但未必每次都用洗發(fā)水;中性或干性發(fā)質者,清潔頭發(fā)的頻率可調整為每周三四次。
3、皮膚
女人對皮膚通常呵護備至,而男人則時常忽略。其實,皮膚是人體最大的組織器官,對保護人們免受感染至關重要,如果清理不到位,細菌、真菌就會在皮膚表面安家。肥胖的男士,皮膚褶皺處較多,那里更容易被細菌感染。為了清潔皮膚,洗澡時最好用香皂、沐浴液沖洗各處皮膚,洗完后把皮膚褶皺處擦干。
4、腋窩
雖然女性的汗腺數(shù)量多于男性,但男性分泌汗液的數(shù)量卻遠多于女性。人體擁有200~400萬個汗腺,位于腋窩處的汗腺被稱為大汗腺,它們會分泌出帶有蛋白質和脂肪的油性液體,容易滋生細菌,散發(fā)異味。專家建議,男士最好每天都用香皂和清水沖洗腋窩,有助于去除難聞氣味。專家指出,腋窩味道重的人最好穿透氣、涼爽的衣服。異味較輕的人可外用西施蘭夏露等藥物除臭、殺菌,嚴重者可采用手術治療。
5、后背
很多男性在洗澡時很粗心,常常忽略后背的清潔。其實,后背上的汗腺很容易被死皮細胞和多余油脂所堵塞,導致痤瘡。有專家還指出,洗澡時的洗發(fā)水或護發(fā)素很容易沖到背后,物質留在皮膚上也可能堵塞毛孔。因此,他建議洗澡時最好先洗頭,之后用沐浴液徹底清洗后背,還可以用浴鹽輕擦后背,去除毛孔中的油脂、污垢,抑制細菌滋生。
6、雙手
美國微生物學會調查顯示,僅有77%的男性在如廁后清洗雙手,71%的人接觸食物前洗手。“其實,很多呼吸道和胃腸道疾病就是通過被污染的雙手接觸眼睛、鼻子和嘴得到傳播的。”美國清潔協(xié)會建議,用肥皂和清水洗手20秒鐘以上,就能保持健康。如今很多人喜歡用濕紙巾擦手,專家指出,濕紙巾殺菌效果一般,很難把細菌清除,用香皂和洗手液清潔效果更好。
7、雙腳
男人喜歡運動,愛穿比較厚實、氣密性好的鞋子。不過,鞋子里黑暗、潮濕的環(huán)境為真菌繁殖提供了溫床,真菌還會通過接觸傳播到身體其他部位。因此,男人應當穿透氣的鞋襪,保持雙腳干燥,在公共場合不要赤足,拖鞋、浴巾、搓澡巾、毛巾、泳衣等最好自帶;存放衣物時,應把衣物裝進干凈袋子再放入公共衣柜。
所以說,男性的皮膚呵護也是尤為重要的!
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