炎熱的夏季，防曬霜成為了你外出上班和逛街約會的必需品，雖然一直在使用，然而，你真的了解防曬霜嗎？

　　■防曬霜是必需品

　　你需要防曬霜：沒有如果，以及或者等借口。根據(jù)美國皮膚病學(xué)會，黑色素瘤是最致命的一種皮膚癌，每天使用防曬霜是你最好的防御方法。據(jù)估計有超過73000的美國人今年將被確診為黑素瘤。你或許會想：“但我經(jīng)常涂防曬霜，我保證我沒問題！”然而很有可能并沒有想象中那么好。這里，皮膚科醫(yī)生將告訴你有關(guān)防曬霜的驚人事實。

　　1、防曬指數(shù)不會阻止一切

　　防曬指數(shù)只提供UVB射線防護，不會讓你有灼燒感，讓皮膚過于脆弱。“我們需要防護的是全部的廣譜UVA，”喬爾·科恩（JoelCohen）博士說，他是美國皮膚病學(xué)會發(fā)言人，兼科羅拉多州恩格爾伍德的私人診所的皮膚病和皮膚手術(shù)的領(lǐng)導(dǎo)人，“這些射線以更廣泛和更深入的方式滲透進肌膚，導(dǎo)致皺紋，色素沉著，皮膚松弛和皮膚癌。這就是為什么美國食品和藥物管理局和其他組織希望消費者選擇標有‘廣譜’標識的防曬霜，廣譜防曬霜能防護所有有害射線。”

　　2、記得酒杯規(guī)則

　　如果你發(fā)現(xiàn)一瓶防曬霜在柜子里放了一年甚至半年，這可能說明你沒有充分使用到它。“我告訴所有人，應(yīng)該取彈珠大小的防曬霜涂在臉、耳朵、脖子上；全身要涂抹的防曬霜應(yīng)當有一個高爾夫球大?。ɑ蛄揖票笮。?。騎自行車的人出汗很多，因此我總是要求他們做到以上兩點。”科恩說。每次使用2盎司實現(xiàn)此規(guī)則。大多數(shù)防曬霜一瓶能使用8次。

　　3、保護被遺忘的皮膚

　　馬塞諸塞州韋爾斯利的皮膚病伙伴機構(gòu)和皮膚病學(xué)會的皮膚科醫(yī)生瑞秋（RachelHerschenfeld）博士說，當談到防曬的時候，嘴唇、耳朵、發(fā)際線、脖子、腳和手通常被人們所忽略。“人們可能不習(xí)慣在發(fā)際線涂抹防曬霜，因為會讓頭發(fā)變油膩。但是如果你在海灘上度過了一天你很可能會淋浴。”她說，“如果你穿運動涼鞋或拖鞋，別忘了把防曬霜涂在你的腳上。對于嘴唇，使用含有二氧化鈦和鋅的香油可阻止太陽的有害射線。”

　　4、紋身不是障礙

　　如果你有紅色或黃色的紋身，沒關(guān)系。“許多人認為他們不需要防曬的原因有很多。例如紋身，”黛布拉（DebraJaliman）博士，紐約皮膚科醫(yī)生和《皮膚的規(guī)則》的書作者說。“但是，這些所謂的原因，它們很可能會讓你對陽光更敏感，且不能為你提供任何保護。”黃色和紅色墨水含有一種稱為硫化鎘的化學(xué)物質(zhì)，如果在陽光下暴曬可引起皮疹或皮膚鱗片。

　　5、頭皮是脆弱的

　　如果你把頭發(fā)分開，就會使頭頂?shù)囊徊糠置舾衅つw暴露在陽光之下。如果你不能或不想戴帽子，嘗試頭皮防曬產(chǎn)品吧。實際上它們不僅不油膩，還會滋潤你的頭發(fā)。如果你是禿頭或禿頂，可采用廣譜防曬霜或噴霧。

　　6、疤痕也需要防曬

　　所有的疤痕至少應(yīng)該涂抹防曬指數(shù)35的廣譜防曬霜。因為你不僅面臨著色素沉著過度的風(fēng)險——皮膚變色或變黑，由于這些地方皮膚已經(jīng)受損，也更容易引起皮膚癌。

　　7、太陽光線不“歧視”膚色

　　無論你的皮膚的顏色如何都應(yīng)該使用防曬霜。非裔美國人有更多的黑色素，這也是使其皮膚、頭發(fā)和眼睛變黑的色素，可為他們提供一個防曬系數(shù)，大約4-6。不過，皮膚病學(xué)會建議至少使用30防曬指數(shù)的防曬霜。“無論你的皮膚是什么顏色，你都仍然有得黑色素瘤的可能。非裔美國人通常較晚才能被確診，因此他們與白種人相比，死于黑色素瘤的概率更高。因為他們并不關(guān)注。”

　　8、防曬霜是安全的

　　皮膚科專家提醒公眾，防曬霜是安全的。沒有人死于防曬霜中的化學(xué)物質(zhì)，然而在美國每小時都有人死于黑色素瘤。不過，對于擔(dān)心化學(xué)物傷害孩子的父母，也可選擇防紫外線泳衣。6個月以下的兒童應(yīng)在陰涼處，避免陽光直射。你也可以限制自己曬太陽的程度，避免在早上10點到下午2點之間外出，這段時間的太陽光是最危險的。