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痤瘡的飲食及預(yù)防方法

2017-03-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:痤瘡是很多人都會(huì)擔(dān)心的一種皮膚病,這種病癥看似不嚴(yán)重,但是長(zhǎng)在人體的臉上就嚴(yán)重影響個(gè)人的外在形象,讓自己的身心都受到影響,為了讓痤瘡病情不加重,在飲食方面一定要多加注意,那么,痤瘡的飲食及預(yù)防方法有哪些?

  痤瘡是很多人都會(huì)擔(dān)心的一種皮膚病,這種病癥看似不嚴(yán)重,但是長(zhǎng)在人體的臉上就嚴(yán)重影響個(gè)人的外在形象,讓自己的身心都受到影響,為了讓痤瘡病情不加重,在飲食方面一定要多加注意,那么,痤瘡的飲食及預(yù)防方法有哪些?

  痤瘡吃什么

  1、經(jīng)常喝西紅柿汁,對(duì)于痤瘡的治療,是很有幫助的。每日喝1杯西紅柿汁,或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中,含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。

  2、痤瘡的飲食,還要適當(dāng)?shù)娘嬘脵幟时侵?。將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C,可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且,還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

  痤瘡的預(yù)防

  1、改正不良習(xí)慣,能預(yù)防痤瘡。常常有人一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習(xí)慣,因?yàn)闁|西上的污垢,沾染在手上,等到不注意時(shí),便會(huì)沾染于臉部的肌膚上,造成細(xì)菌的滋生,而產(chǎn)生青春痘,所以請(qǐng)避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的劉海,也容易刺激皮膚,應(yīng)盡量將它往上梳。

  2、注意休息,也能預(yù)防痤瘡的發(fā)生。時(shí)常熬夜,對(duì)于肌膚也有很大的傷害,如果不想長(zhǎng)青春痘,無(wú)論工作或功課再忙,最晚也應(yīng)該在11點(diǎn)就上床睡覺(jué)。你知道嗎,肌膚的新陳代謝,通常由晚上11點(diǎn),到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。

  3、注意接觸臉部物品的清潔,也是預(yù)防痤瘡的關(guān)鍵。常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時(shí)常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時(shí)常清洗,并曝曬于艷陽(yáng)下,由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果,使得細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng),所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣,洗后還要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。

  溫馨提示:要想徹底治愈好痤瘡,在飲食方面要格外的注意,不該吃的食物一定要嚴(yán)格控制,以上關(guān)于痤瘡的飲食及預(yù)防方法已經(jīng)全部為大家解答完畢,希望大家在生活中能夠注意這些常識(shí),積極預(yù)防痤瘡的發(fā)生。

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