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預(yù)防痤瘡的食物 臉部的痤瘡要怎么處理呢

2017-03-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多孩子到了青春期的時(shí)候,由于體內(nèi)激素分泌的變化,在臉上會(huì)長一些痤瘡,就是我們常說的青春痘。處于青春期的孩子正是愛美的時(shí)候,所以長了痤瘡會(huì)對(duì)孩子的形象造成困擾,如果處理不好,還容易留下疤痕,那么,臉部的痤瘡要怎么處理呢?

  要想徹底遠(yuǎn)離痤瘡的發(fā)生,除了采取正規(guī)治療之外,痤瘡的發(fā)生還與我們平時(shí)日常吃的、用的有很大的關(guān)系,科學(xué)飲食,養(yǎng)成良好的生活作息,才能從根本上把痤瘡去除,那么,預(yù)防痤瘡的食物有哪些呢?請(qǐng)看下文:

  預(yù)防痤瘡的食物具體有哪些呢?

  痤瘡飲食不是任何食物可以隨便吃的,那底哪些食物可以預(yù)防痤瘡呢?減少痤瘡的發(fā)生要保證人體對(duì)鋅的需求,多吃含鋅的食物,包括瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。這些食物都可以起到控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用,另外還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng),因此要補(bǔ)充營養(yǎng)品,如麥乳精、高樂高、樂口福、巧克力以及各種營養(yǎng)口服液等,不過一定要注意是適量。

  除此之外,痤瘡飲食中還不可缺少的就是對(duì)維生素的補(bǔ)充,特別是維生素A和維生素B,含維生素A豐富的食物有:金針菇、胡羅卜、韭菜、芹菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素B2,如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝,對(duì)本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。

  溫馨提示:為了個(gè)人形象不受到損害,一定要在平時(shí)多注意飲食,哪些食物是可以預(yù)防痤瘡發(fā)生的,生活中就盡量多攝取這些食物,當(dāng)然最好是注意合理的搭配,這樣才能更好的治愈痤瘡,最后愿您早日康復(fù)。

  很多孩子到了青春期的時(shí)候,由于體內(nèi)激素分泌的變化,在臉上會(huì)長一些痤瘡,就是我們常說的青春痘。處于青春期的孩子正是愛美的時(shí)候,所以長了痤瘡會(huì)對(duì)孩子的形象造成困擾,如果處理不好,還容易留下疤痕,那么,臉部的痤瘡要怎么處理呢?

  臉部的痤瘡要怎么處理呢?

  1、對(duì)于一些女性朋友來說,最好不要化妝,或者盡量避免化妝。如果工作需要可以在下班后及時(shí)做好卸妝工作,以免化妝品堵塞毛孔,可能使痤瘡病情加重。如若痤瘡長期不愈,最好停止使用化妝品。

  2、痤瘡患者一定要每天做好臉部的清潔工作,早晚用溫水洗臉,切記不要用過熱的水。因?yàn)轲畀徎颊吣槻科つw很敏感,以免燙傷。同事注意,洗面奶最好選用不含油的洗面奶或者選擇溫和無刺激的香皂來洗。同時(shí)不用油脂性護(hù)膚品或化妝品等。

  3、患者患有痤瘡之后也不應(yīng)該熬夜,應(yīng)該注意睡眠的充足,晚上十一點(diǎn)是睡眠最好的時(shí)間,盡量在十一點(diǎn)之前睡覺。同時(shí)患者應(yīng)該盡量保持心情愉快,避免焦慮煩躁的心情出現(xiàn),這樣對(duì)于痤瘡的治療才會(huì)有所幫助。

  4、盡量不要吃一些零食,很多痤瘡的誘發(fā)就是由于一些視頻中所含的食品添加劑過多導(dǎo)致的。而且零食也容易引起消化不良或者便秘等危害。當(dāng)然愛吃零食也有可能導(dǎo)致發(fā)胖。

  5、痤瘡患者盡量少吃脂肪和糖類,應(yīng)多吃水果和蔬菜,補(bǔ)充身體所含的維生素,保持營養(yǎng)均衡。避免吃辛辣刺激的食物,如麻辣燙、火鍋等。遠(yuǎn)離煙酒,珍愛生命。

  6、生命在于運(yùn)動(dòng),痤瘡患者也應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),多排汗有助于身體毒素的排出,以及新陳代謝的正常運(yùn)作。同時(shí)可以增強(qiáng)抵抗力,對(duì)痤瘡的恢復(fù)也有很大幫助。

  上面介紹的就是面部痤瘡的處理方法,大家一定要注意。專家提醒大家,長了痤瘡之后,不要用手抓面部,以免留下疤痕。痤瘡其實(shí)是一種正常的現(xiàn)象,大家不要過于擔(dān)心,只要死過了青春期,痤瘡自然的就會(huì)減輕的。

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