曬傷的肌膚對(duì)透氣性的需求更強(qiáng)，千萬(wàn)不可涂抹含油脂及凡士林類的滋養(yǎng)油或軟膏類的產(chǎn)品，那會(huì)使肌膚無(wú)法呼吸，導(dǎo)致肌膚局部壞死。

　　夏季防曬不科學(xué)更易曬傷

　　夏天里，許多女性防曬意識(shí)都增強(qiáng)，出門前總是抹上厚厚的防曬霜，穿上長(zhǎng)袖衣服，還要再撐一把遮陽(yáng)傘?？傻鹊角锾斓絹?lái)，就放松了防曬的警惕性，這會(huì)導(dǎo)致秋天更容易被曬傷，甚至所有暴露部位的皮膚都出現(xiàn)彌漫性紅斑，手臂上常有燒灼感。

　　一般說(shuō)來(lái)，常受日曬的人，皮膚容易變黑，對(duì)光的防御能力增強(qiáng)，即使遭受較強(qiáng)的日曬，通常不會(huì)發(fā)病。相反，長(zhǎng)期防曬的人，皮膚對(duì)日曬的耐受能力大大減弱。因此，要適當(dāng)參加室外鍛煉，增強(qiáng)皮膚對(duì)日曬的耐受能力。每天曬太陽(yáng)30分鐘左右，還可以合成身體所需的約2萬(wàn)國(guó)際單位的維生素D。

　　時(shí)間段不同防曬方式有別

　　對(duì)于直接接觸太陽(yáng)光時(shí)間較短的白領(lǐng)女性，每天應(yīng)該最少安排半小時(shí)的時(shí)間曬曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)其實(shí)也有講究，不科學(xué)的曬法會(huì)對(duì)身體造成損傷。一天中，有兩段時(shí)間最適合曬太陽(yáng)。

　　第一段是上午6時(shí)到10時(shí)，此時(shí)紅外線占上風(fēng)，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化淤的作用。第二段是下午4時(shí)到5時(shí)，此時(shí)正值紫外線中的α光束占上風(fēng)，可以促進(jìn)腸道鈣、磷吸收，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

　　不論是哪個(gè)季節(jié)，上午10時(shí)至下午4時(shí)之間，尤其是中午12時(shí)至下午4時(shí)之間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的γ光束和β光束占上風(fēng)，它會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。從時(shí)間上講，每天堅(jiān)持曬太陽(yáng)不少于30~60分鐘，即可使皮膚增加防曬能力。

　　溫馨小貼士：曬傷后如何護(hù)理

　　皮膚曬傷后，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調(diào)制這樣的鹽水方法很簡(jiǎn)單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。專家稱，用新鮮的酸奶敷在傷處也比較有效。紅茶和橡樹(shù)皮煮出的湯藥效果也不錯(cuò)，不過(guò)皮膚可能會(huì)因?yàn)闇幍念伾珪簳r(shí)變黑。如果曬傷比較嚴(yán)重，吃一片阿司匹林能有效促進(jìn)皮膚的修復(fù)。但如果是大面積曬傷，就應(yīng)該立即去看醫(yī)生了。

　　皮膚科專家指出，初夏太陽(yáng)毒烈，人們往往猝不及防。防曬傷，有四種自然小辦法，不但實(shí)用而且在任何地方都容易操作。茶水擦拭用冷茶水擦拭被曬傷的皮膚表面，能減少組織腫脹和細(xì)胞滲出，減輕灼熱感，茶葉里的鞣酸具有很好的收斂作用。

　　茶水敷臉可緩解曬傷

　　【做法】用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處，這樣可以安撫皮膚，減輕灼痛感。

　　【原理】茶葉里的鞣酸具有很好的促進(jìn)收斂作用，能減少組織腫脹，減少細(xì)胞滲出，對(duì)于輕微曬傷而沒(méi)有暴皮的皮膚非常管用。茶水最適合用來(lái)做緊急曬傷處理。

　　推薦3款茶飲

　　1、綠豆菊花茶

　　【材料】菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　【做法】將菊花放入水中煮沸，將檸檬榨汁后和綠豆沙注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可。

　　【功效】綠豆菊花茶能排毒養(yǎng)顏、光潔肌膚，是去痘的妙方。

　　2、潤(rùn)白雪奶紅茶

　　【材料】鮮牛奶100克、紅茶1克、食鹽少許。

　　【做法】將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，并加些食鹽，攪勻即可。

　　【功效】此茶養(yǎng)顏潤(rùn)膚，填精益氣。堅(jiān)持服用可增強(qiáng)體質(zhì)，令肌膚潤(rùn)白而富有彈性。

　　3、薏仁茶

　　【材料】炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　【做法】將以上材料用熱水煮開(kāi)即可。

　　【功效】淡化黑斑、美白肌膚。