夏天的太陽很熱情火辣，長時間的和陽光接觸就會使皮膚曬傷。盡管發(fā)炎隨時間平息了，但曬傷造成的影響卻是長期的。重復(fù)過度曝露陽光下會侵蝕皮膚彈性纖維，形成皺紋，甚至嚴重者可能引起皮膚癌。

　　如何處理曬傷皮膚

　　1、用冷敷中和

　　冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水中，擰干，放在皮膚上。當水逐漸蒸發(fā)時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。他建議一天敷3～4次，每次半小時。

　　2、使用乳液保護

　　1%的氫化可的松乳液對曬傷疼痛也有幫助。疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重復(fù)涂抹。第一次涂抹時再配合冷敷效果更好。

　　3、止痛藥

　　布洛芬和阿斯匹林都能夠緩解輕微曬傷的疼痛和發(fā)炎現(xiàn)象。嚴重的曬傷則需要藥效更強的抗炎藥物或皮質(zhì)類固醇，這會有消化道副作用，應(yīng)詢問醫(yī)生是否合適。

　　4、將腳舉高

　　下肢和腳踝的曬傷會引起腫脹。為了避免水腫，可將腳盡可能舉高，最好能高過你的心臟。

　　5、小心洗澡

　　清潔時應(yīng)用冷水和低過敏香皂，不要刮傷皮膚，如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的皮膚上。

　　6、穿輕松衣物

　　不要穿任何會刺激到皮膚的衣服。穿松軟棉質(zhì)衣服，毛料和合成衣料應(yīng)暫時避免，直到痊愈為止。

　　西紅柿含有大量的番茄紅素、胡蘿卜素及各種微量元素，有很強的抗氧化能力，防曬效果明顯，西紅柿因此可稱之為最佳防曬食物。西紅柿還含有蘋果酸、檸檬酸和糖類等物質(zhì)，能生津止渴、健胃消食，對緩解消化不良、食欲不振有一定作用。

　　番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性成分，特別喜歡油脂。而西紅柿酸度大，利于維護維生素C穩(wěn)定，加熱烹調(diào)后損失也不大。所以西紅柿最好烹炒后食用。

　　西紅柿含有大量的果膠等成分，易與胃酸發(fā)生化學反應(yīng)，結(jié)成不易溶解塊狀物，因此空腹不宜生吃。

　　不同程度的曬傷修復(fù)方法：

　　一、輕微曬紅、發(fā)燙。這是輕微曬傷的表現(xiàn)。用棉片蘸冰水敷臉15分鐘左右，直到皮膚恢復(fù)本來的顏色和溫度。然后用性質(zhì)溫和的潔面乳潔面，涂上一些保濕凝露。

　　二、曬黑。曬黑是一種人體對紫外線正常的保護性反應(yīng)，是皮膚機能健康的一種表現(xiàn)。感覺曬黑時，除了冰敷、補水外，還可以使用富含維生素C的美白晚霜，以淡化黑色素。市面上也有一些曬后舒緩噴霧，可以直接噴在臉上緩解疼痛。

　　三、疼痛紅腫。這時候皮膚已經(jīng)真正曬傷了，應(yīng)該先用冰水敷，鎮(zhèn)靜皮膚。