1、夏天要防止孩子的皮膚被日光曬傷,特別是嬰幼兒,在夏季日光下照射時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每次應(yīng)在15～20分鐘左右。

　　2、外出應(yīng)搽防曬露,戴好太陽(yáng)帽或者撐遮陽(yáng)傘,這些都有助于保護(hù)皮膚、防止曬傷。

　　3、如果在露天游泳池、游樂(lè)場(chǎng)玩耍,日光照射會(huì)在不知不覺(jué)中形成傷害,要及時(shí)讓孩子到陰涼處歇一會(huì)兒,避免日光過(guò)多的照射。

　　4、如果出現(xiàn)日光性皮炎,不可在強(qiáng)光下立即洗熱水澡,局部要用冷水濕敷。

　　5、曬傷皮膚的治療以消炎、安撫、止痛為原則。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗過(guò)敏藥物和外用藥物治療。

　　近日來(lái)，炎熱的夏日高溫即將來(lái)臨，讓經(jīng)常外出的人們皮膚面臨嚴(yán)峻的考驗(yàn)，一不小心就會(huì)曬傷，曬傷后不但皮膚痛癢難耐，更會(huì)加重肌膚衰老，產(chǎn)生色斑和皺紋。研究發(fā)現(xiàn)，曬傷后多吃下面4種食物，能有效修復(fù)皮膚的損傷。

　　食用四種食物可預(yù)防曬傷：

　　1、番茄：番茄含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。

　　2、毛豆：毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對(duì)皮膚膠原具有保護(hù)作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，通過(guò)飲食補(bǔ)充異黃酮能減少由于紫外線導(dǎo)致的皺紋，使皮膚更光滑。

　　3、草莓：草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

　　4、金槍魚(yú)：金槍魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可保護(hù)皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外，三文魚(yú)、沙丁魚(yú)和鮭魚(yú)等魚(yú)類也具有相同功效。

　　曬傷一般是出現(xiàn)在夏季炎熱的時(shí)候，是由于皮膚暴露在陽(yáng)光下導(dǎo)致的。曬傷的預(yù)防主要是避免其發(fā)病因素，不要在烈日下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，外出時(shí)人們也要做一些防護(hù)，比如代寬沿的帽子，或者是用遮陽(yáng)傘，還應(yīng)用一些防曬霜。