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老年斑是怎樣形成 VC、VE防老年斑

2017-03-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年人在夏天要避免長時候曬太陽,因為陽光中的紫外線會加速皮膚的衰老。平時經(jīng)常按摩面部、手背和上肢皮膚,可以改善局部皮膚的血液循環(huán),對于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

  老年斑是怎樣形成

  現(xiàn)在一般認為,人到中年以后,體內(nèi)的許多生理活動就開始走“下坡路”了,血液循環(huán)功能下降,新陳代謝減慢,細胞和組織逐漸退化和衰老。再加上飲食中的不飽和脂酸氧化后和蛋白質(zhì)結(jié)合,就會形成棕黑色的“脂褐素”沉積在細胞內(nèi)。逐漸衰老的組織和細胞已無法排除這些棕黑色顆粒,它們大量堆積在皮膚內(nèi),就形成了老年斑。

  其實,老年斑不光出現(xiàn)在人體表面,心臟、血管、肝臟和內(nèi)分必腺等處,也會出現(xiàn)這些棕黑色的斑點。為了推遲或減少老年斑的形成,老年人的食品要多樣化,要葷素合理搭配,最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1:2左右。此外,老年人在夏天要避免長時候曬太陽,因為陽光中的紫外線會加速皮膚的衰老。平時經(jīng)常按摩面部、手背和上肢皮膚,可以改善局部皮膚的血液循環(huán),對于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

  VC、VE防老年斑

  要預(yù)防老年斑的形成,首先要調(diào)整飲食中的脂肪含量,使脂肪的攝人量占人體總熱量的25%~50%較為適宜。

  另外,有條件的話,還可以每天服用具有抗氧化作用的維生素C(每天500毫克)和維生素E(每天100毫克)。同時還要注意多喝開水。這種方法具有預(yù)防老年斑和使臉上、手背上老年斑會變淡或消失的作用。

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