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老年斑是身體亞健康的信號 對抗準媽媽黃褐斑

2017-02-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  身體亞健康的信號——老年斑

  老年人的臉上、手背、上肢和軀干等部位,會出現(xiàn)許多大小不一的黑褐色斑點(片),是由脂褐質(zhì)色素構(gòu)成的,醫(yī)學上稱脂溢性角化病,俗稱“壽斑”或“老年斑”。它是機體衰老的一種先兆,表示組織和細胞進入衰老階段。老年人的皮膚隨年齡的增長,抗氧化、抗氧自由基的酶類逐漸減少,日光紫外線照射產(chǎn)生的氧自由基不能被及時清除而積聚并活躍,從而引發(fā)脂質(zhì)過氧化物的鏈式反應(yīng),產(chǎn)生丙二醛,丙二醛與蛋白質(zhì)交聯(lián)形成脂褐素。更重要的是紫外線本身及其產(chǎn)生的氧自由氧基與細胞內(nèi)結(jié)構(gòu)相互作用,可以同時損傷表皮細胞核的DNA,而老年人的皮膚缺乏年輕人那樣旺盛的DNA修復功能,DNA修復功能相對降低,造成DNA損傷的累積,最終導致老年性的光化性皮膚病。加之營養(yǎng)不均衡、缺乏維生素C,體內(nèi)過氧化物積聚過多而無法排泄,都是加重老年斑發(fā)生的原因。

  top1、獼猴桃

  抗斑指數(shù):★★★★

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

  獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  提醒:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  top2、西紅柿

  抗斑指數(shù):★★★☆

  西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

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