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預(yù)防痤瘡飲食堅(jiān)持四多一少 遠(yuǎn)離痤瘡先要管好你的口

2017-03-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 痤瘡就是我們常說(shuō)的青春痘,又稱粉刺,是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多生長(zhǎng)于頭面部、頸部、前胸、后背等皮脂腺豐富的部位。痤瘡讓許多少男少女煩惱不已。那該怎樣才能遠(yuǎn)離痤瘡呢?

  痤瘡也就是我們常說(shuō)的“粉刺”、“青春痘”。痤瘡是一種常見(jiàn)的炎性皮脂毛囊疾病。多發(fā)生在男女青春發(fā)育期,以面部多見(jiàn)。治療痤瘡的方法很多,可用抗生素、激素類藥、抑脂藥、角質(zhì)剝脫劑等。從某種意義上來(lái)說(shuō),痤瘡的預(yù)防則尤為重要。下面小編就介紹一下痤瘡的預(yù)防要點(diǎn)。

  痤瘡的預(yù)防要點(diǎn):

  一、精神心理方面

  精神、心理因素很重要,不要患了痤瘡就悲觀,要樂(lè)觀自信,堅(jiān)持積極、合理的治療。

  二、日常生活方面

  最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動(dòng)性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽(yáng),避免風(fēng)沙,太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所也對(duì)痤瘡不利。

  三、健康飲食方面

  要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動(dòng)物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃“發(fā)物”(如魚(yú)、蝦、牛羊肉等),多吃蔬菜、水果。

  四、個(gè)人衛(wèi)生方面

  洗臉既不能太勤也不能太少,每天2~3次即可。油性皮膚用偏堿性香皂;干性皮膚用堿性低的香皂如硼酸皂等。切記不要擠粉刺、膿瘡,防止便秘。

  五、藥物使用方面

  不宜長(zhǎng)期服氯、溴、碘類化合物以及皮質(zhì)類固醇激素等藥物,外用藥的劑型以洗劑、霜?jiǎng)橥祝M量不用軟膏、糊膏類,由于稠厚性油脂類及使皮膚濕潤(rùn)的化妝品可加重痤瘡,故不宜使用油脂類化妝品。

  痤瘡就是我們常說(shuō)的青春痘,又稱粉刺,是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多生長(zhǎng)于頭面部、頸部、前胸、后背等皮脂腺豐富的部位。痤瘡讓許多少男少女煩惱不已。那該怎樣才能遠(yuǎn)離痤瘡呢?

  遠(yuǎn)離痤瘡,在飲食上要注意以下事項(xiàng):

  忌高脂食物

  高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能,使內(nèi)熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

  忌高糖食物

  人體食入高糖食品后,會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

  忌腥發(fā)之物

  腥發(fā)之物常可引起過(guò)敏而導(dǎo)致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。因此,腥發(fā)之物必須忌食,特別是海產(chǎn)品,如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物,如羊肉、狗肉等,可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。

  忌辛辣之品

  這類食品性熱,食后容易升火,痤瘡者本屬內(nèi)熱,服食這類食品無(wú)疑是火上加油。忌服補(bǔ)品。有些家長(zhǎng)生怕發(fā)育期的孩子營(yíng)養(yǎng)不夠,于是拼命進(jìn)補(bǔ),實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品,補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重,更易誘發(fā)痤瘡。

  溫馨提醒:

  如果發(fā)現(xiàn)會(huì)陰部長(zhǎng)了青春痘,但沒(méi)有其他不適,那不必過(guò)于擔(dān)心,只需多喝水,注意局部清洗、保持潔凈即可。盡量不要用手抓撓患部,不要擠捏或摳挖痘痘,以免交叉感染。不嚴(yán)重的話,炎癥會(huì)自行消退。

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