在只需一個網(wǎng)便能打通天下的時代,宅男宅女輩出。不少宅在家里的女人給人的印象就是蓬頭垢面、滿臉痤瘡雀斑的。當(dāng)然了,每天呆在家里只對著電腦,雖然沒有陽光的照射,但輻射卻吃了不少,時間一長皮膚就遭殃了。
因此,雖然是宅女,做好日常的皮膚護(hù)理還是很有必要的。下面,專家教你4招,讓你宅女也能宅出完美肌膚!
宅女學(xué)好4招完美肌膚hold得住
招1:均衡飲食
相信不少宅女們居家多以零食、外賣為主,這樣很容易毀掉你的肌膚,因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡就是肌膚的最大殺手之一。所以想要擁有好肌膚必須均衡飲食,蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少,豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基,更是養(yǎng)出漂亮肌膚的根本。像花椰菜、豌豆、奇異果、櫻桃、檸檬等等,豐富的蔬果能帶給你完美的肌膚。
招2:防輻射
相信很多朋友宅在家里的大多數(shù)時間都是在上網(wǎng)吧?長時間面對電腦難免面臨輻射困擾,除了擺放各種的防輻射植物外,及時適當(dāng)?shù)淖雒娌壳鍧嵰彩鞘钟斜匾?。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。因此,在使用電腦后必須及時洗臉洗手。除此外,還可以多吃一些Vc和蛋白質(zhì)含量高的食物,如海帶、豆芽、橘子、雞蛋、牛奶等可以補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素A和蛋白質(zhì),能有效地防輻射。
招3:睡好美容覺
雖然一整天都宅在家里,但宅女們也有經(jīng)常熬夜的時候,或聊天,或看電影……這里不得不提醒的是,保持每天不低于8小時的睡眠時間是美膚的一大關(guān)鍵,最好是在晚上11點(diǎn)睡,早晨7點(diǎn)起床。睡好覺才能養(yǎng)出好肌膚,即便是迫不得已的情況下也一定要在潔膚后再干其他的活,或者在睡前來一片倦容急救面膜。睡眠好才能保證肌膚好!
招4:合理有效的保養(yǎng)
宅女除了以上幾招之外,還有一點(diǎn)非常重要,那就是合理有效的保養(yǎng)。每天早晨起床后給不如肌膚做個深沉的清潔,到了上午10點(diǎn)下午2-3點(diǎn)左右再給肌膚補(bǔ)補(bǔ)水。此外,排毒養(yǎng)顏的各種的美膚品要合理的利用起來,給自己列出專屬自己的美膚表,想不漂亮都難!
去除表層死皮
死皮是護(hù)膚第一道屏障,必須要去除它們才能讓護(hù)膚品更好的發(fā)揮作用。這種皮膚特殊的屏障其實(shí)很柔軟細(xì)膩而非堅(jiān)不可摧,因此,去除它并不難。
基礎(chǔ)潔面能從毛孔中清除油污,但是要想讓護(hù)膚品更好的被吸收,就需要使用含酶或者酸性的潔面用品(這對于敏感性肌膚以及多粉刺痘痘的皮膚來說也是絕佳的選擇),或者帶有顆粒狀磨砂的產(chǎn)品(顆粒細(xì)小且平滑),抑或是其他溫和型磨砂產(chǎn)品。
護(hù)膚品使用也要有順序
第一層護(hù)膚產(chǎn)品吸收總是最好的,因此,無論你的目的是抗皺,祛痘還是去曬斑,都應(yīng)遵循這個原則。如果你使用兩種不同的產(chǎn)品來對抗兩個不同的皮膚問題,在清晨潔面后使用其中一種,在晚上潔面后使用另外一種,就能收到事半功倍的效果。相應(yīng)步驟完成后,先使用質(zhì)地比較稀的護(hù)膚品(抗氧化精華),再使用質(zhì)地比較稠的護(hù)膚品(防曬品或晚霜)。唯一例外是含有維甲酸的產(chǎn)品,先使用會刺激皮膚。
濕潤的皮膚吸收最有效
濕潤的皮膚像海綿一樣,能快速吸收任何涂抹過的產(chǎn)品(濕潤而不是沒擦干)。幾乎所有產(chǎn)品都能對應(yīng)此條,包括含有維甲酸的產(chǎn)品。唯一的例外是礦物質(zhì)防曬霜(物理防曬)。物理防曬不同于化學(xué)防曬,它并不是吸收,而是覆蓋在肌膚表面,從而反射太陽射線。礦物質(zhì)在濕潤的肌膚上不易停留,會造成覆蓋不均,讓肌膚看起來灰白。
用溫水洗臉來為皮膚暖身
當(dāng)你用溫水替代冷水洗臉時,同時也適當(dāng)升高了皮膚的溫度,使血管和毛孔擴(kuò)張來降溫。細(xì)胞間的空隙意味著更大的吸收表面,有助于產(chǎn)品的吸收。除此之外,皮膚溫?zé)嵊兄谟行С煞譂B透肌膚,更好更快地跟細(xì)胞互動。
給皮膚蓋層被子
最好的一種促進(jìn)吸收的方法就是在有效成分上覆蓋一層厚厚的封閉膏脂。厚厚的乳霜和精華含有大量的凡士林、天然黃油、油脂和蠟脂,是最佳的覆蓋產(chǎn)品。但是不要在涂抹完每樣產(chǎn)品之上都拍上一層凡士林。因?yàn)橛械淖o(hù)膚品含有某些成分,涂抹上凡士林之后它們會使敏感的成分加倍,非常刺激皮膚。易長痘痘的肌膚請?zhí)^這一步驟!
把維A酸留給晚上
這些超級英雄總是在夜幕的掩護(hù)下發(fā)揮最大功效,因?yàn)樘幏筋惡头翘幏筋惖某煞衷陉柟庀露紩趸鴾p弱效果。夜晚比白天還有另一個明顯優(yōu)勢,當(dāng)我們睡覺時皮膚溫度會上升0.5度,因?yàn)楦嗟难簭膬?nèi)臟分流到肌膚,溫度的升高和血管的擴(kuò)張也帶來更深入的滲透效果。盡管差別沒那么明顯,但你的肌膚確實(shí)在夜晚吸收的更多。對于你睡前使用的任何護(hù)膚品都是如此,并不只局限于維甲酸。
多使用精華液
想要散發(fā)迷人香氣,你會買一瓶香水還是一瓶沐浴露呢?同樣道理,精華液中含有最大劑量的活躍成分,顯然不是清潔產(chǎn)品。精華液是活躍成分有效集中的最簡單形式,能夠又快又全面地滲透肌膚,不受乳液類潤膚產(chǎn)品對活躍分子的阻礙。
護(hù)膚品也要正確組合
護(hù)膚成分中也有天然絕配,防曬霜和抗氧化劑就是天生一對。前者吸收UV射線,而后者能在這些射線產(chǎn)生有害物質(zhì)之前就中和其產(chǎn)生的自由基。如果你的防曬霜中不含這些成分,那么要先涂一層抗氧化精華。
很多抗氧化劑同樣能協(xié)助多肽類物質(zhì)。它們能支持肌膚保護(hù)和自身修復(fù),讓骨膠原縮氨酸發(fā)揮更佳的效果
骼關(guān)節(jié),緩解關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,僵硬,風(fēng)濕,提高關(guān)節(jié)靈活性。
健客價(jià): ¥229奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者,奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者,奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥105家庭日常的胎心監(jiān)護(hù)。
健客價(jià): ¥380奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者,奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者,奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥138魚油里含有豐富的長鏈多元不飽和脂肪酸omega-3,可以有效預(yù)防和減輕一系列的病癥,比如心血管疾病,促進(jìn)大腦發(fā)育等等。
健客價(jià): ¥156用于念珠菌性外陰陰道病、滴蟲性陰道炎。
健客價(jià): ¥14適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià): ¥621.單純皰疹病毒感染:用于生殖器皰疹病毒感染初發(fā)和復(fù)發(fā)病例,對反復(fù)發(fā)作病例口服本品用作預(yù)防。 2.帶狀皰疹:用于免疫功能正常者帶狀皰疹和免疫缺陷者輕癥病例的治療。 3.免疫缺陷者水痘的治療。
健客價(jià): ¥61.單純皰疹病毒感染:用于生殖器皰疹病毒感染初發(fā)和復(fù)發(fā)病例,對反復(fù)發(fā)作病例口服本品用作預(yù)防。2.帶狀皰疹:用于免疫功能正常者帶狀皰疹和免疫缺陷者輕癥病例的治療。3.免疫缺陷者水痘的治療。
健客價(jià): ¥20有利于心血管健康,對腦細(xì)胞和腦細(xì)胞突起的延伸、生長起著重要作用,可以增強(qiáng)免疫力、有益胎兒智力開發(fā),幫助人體對鈣的吸收,保護(hù)人體視力健康。
健客價(jià): ¥179嬰幼兒營養(yǎng)。
健客價(jià): ¥312.86嬰兒營養(yǎng)。
健客價(jià): ¥139.06增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298用于成人有或無先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預(yù)防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià): ¥120用于成人及6-17歲兒童有或無先天的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預(yù)防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià): ¥68增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298適用于由炎癥、退行性病變及創(chuàng)傷引致的局部腫脹: 1.脊柱疼痛性疾病(椎間盤損傷、頸僵直、腰痛及坐骨神經(jīng)痛等癥)。 2.急性閉合性軟組織損傷(挫傷、扭傷、壓傷、血腫)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性淺靜脈炎、靜脈曲張,同時也可用于靜脈注射或靜脈點(diǎn)滴后靜脈的護(hù)理。
健客價(jià): ¥251.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾?。I炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時,應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。2.高血壓在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳,尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時,本類藥物尤為適用。3.預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原因?qū)е履I臟血流灌注不
健客價(jià): ¥9.91.水腫性疾?。喊ǔ溲孕牧λソ?、肝硬化、腎臟疾病 (腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時,應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。 2.高血壓:在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳,尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時,本類藥物尤為適用。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭:用于各種原
健客價(jià): ¥10.91.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病(腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功 能衰竭),尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時,應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺 水腫和急性月囟水腫等。 2.高血壓。在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳。尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時,本類藥物尤為適用。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原
健客價(jià): ¥17奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者,奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者,奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥750清潔鼻腔、保持濕潤。
健客價(jià): ¥138