在這個春天,要想遠離肌膚問題,就應當知曉春季如何護膚,要做哪些肌膚保養(yǎng)等等。而其中首當其沖的便是養(yǎng)成五個護膚小習慣。如果你對日常的一些美容護膚習慣都不了解,那么皮膚肯定會時常出錯,讓你苦不堪言,是不是?
干性肌膚早晨用清水洗臉
如果你是干性皮膚,早間用香皂或者清潔產(chǎn)品洗臉會讓皮膚更干。美容護膚專家EllenMarmur告訴我們:“早上只用清水洗臉即可,晚間可用清潔產(chǎn)品。清水就能足夠幫助清潔臉部了,而且還有助保濕。”
減少高溫運動量
華盛頓的皮膚學家HemaSundaram說:“如果你的皮膚不太能經(jīng)受驟冷驟熱的刺激,還是別去健身的好。一些高溫減肥的健身班,比如高溫瑜珈、動感單車以及TracyAnderson訓練會引發(fā)皮膚色素沉著,尤其是臉部經(jīng)常曬到太陽的區(qū)域。”
如果你已經(jīng)有一些褐斑的傾向,考慮用阿斯湯加瑜珈來代替蒸桑拿吧。
勤換床上用品有效避免長痘
如果老是起痤瘡粉刺,那你的枕頭可能會是元兇之一。枕頭會吸收護膚品、掉落的死皮、細菌以及夜間皮膚分泌的油脂,當你輾轉(zhuǎn)反側(cè)時,這些東西會全部進入毛孔。
紐約哥倫比亞大學附屬醫(yī)院的皮膚學家DavidBank說,“至少一周換一次床上用品,若是兩次會更好。”
不要克扣睡覺時間
紐約LenoxHill皮膚科主治醫(yī)生HowardSobel說,“長期缺乏睡眠會導致一種連鎖反應,它會降低身體膠原蛋白產(chǎn)出,細胞更新以及皮膚自行修復的能力,使皮膚看起來缺乏活力又干燥,皺紋也很容易增加。”
心理及睡眠醫(yī)學專家MichaelBreus說,洗個溫和的淋浴或者泡個澡都會提高身體的核心溫度。當溫度開始下降時,褪黑素就會釋放,我們會感覺想睡覺。淋浴或者泡澡10分鐘,鑒于熱氣會讓皮膚變干,在上床睡覺前先要做好皮膚保濕。
不要長期服用口服避孕藥
口服避孕藥中含有的激素會讓色素細胞在面對太陽時更加敏感,從干導致雀斑的滋生。
Sundaram告訴我們:讓醫(yī)生幫你開一些含小劑量激素的避孕藥,比如像Yaz,OrthoTri-CyclenLo或者不含雌性激素的微縮藥片。勤涂防曬霜也會有用,不過如果你吃藥后會色素沉著,那在懷孕期間也會如此。所以,不管是否懷孕,高含量的雌性激素都是導致你雀斑產(chǎn)生罪魁禍首。
養(yǎng)生專家指出,日常要健康,不妨多吃“醋”,這是真的醋。食醋是日常生活中十分常見的一種調(diào)味品,除了味道美之外,它還有很多妙用,其中就有讓人變美的功能。
食醋養(yǎng)生有妙用:白醋水洗臉祛痘又美白
1、白醋洗臉——祛痘美白
專家表示,用清水稀釋后的白醋水可以用于洗臉。白醋本身有抑菌、美白、軟化角質(zhì)的作用,每天堅持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩,還有抑制粉刺生長的作用。使用方法:在溫水中加入一瓶蓋量的白醋,混勻。潔面后,用白醋水洗臉,輕輕拍打,最后用冷水洗凈,起到收縮毛孔的作用。
2、食醋洗頭——頭發(fā)更柔順
食醋洗頭是家里老人傳下來的土法,經(jīng)常用食醋洗頭可以讓頭發(fā)變得柔軟有光澤、減少分叉,還能抑制頭屑生長甚至有一定的治療頭屑的作用。使用方法:每次用香波洗發(fā)后,再用水醋比例約為10:1濃度的食醋溫水漂洗頭發(fā),頭發(fā)全部被滋潤后,用清水洗凈即可。如果想要治療頭屑則需要水醋比例約為1:1濃度的食醋水浸濕發(fā)根,輕輕揉搓,10分鐘后用清水洗凈。
3、食醋調(diào)味——去除魚腥味
專家表示,食醋除了可以增加食物的酸度,它還能去除肉食的異味,讓食物變得更美味。做魚時加入一些食醋可以去除魚腥;在清洗肉食特別是動物內(nèi)臟時,食醋還能除去那些難聞的味道。使用方法:烹調(diào)魚時,加入幾滴食醋,做出來的魚就不會有腥味;用醋清洗刀、案板也能去除上面的魚腥味;清洗動物內(nèi)臟時,先用清水清洗,然后用食醋和酒混合液搓洗,再用清水洗凈即可;為了去除羊肉的膻味,在烹飪之前,可先將羊肉放入開水鍋里,倒入食醋泡一會兒,膻味就會減輕。
4、白醋洗衣服——抑菌去味衣物更柔順
專家介紹,用白醋洗衣服一方面可以去除衣物上難聞的汗味,還能讓白色衣物洗完后更透亮。這得益于白醋能夠去除堿性的汗?jié)n,中和殘留在衣物上的洗衣劑。使用方法:如果想要除去衣物上泛黃的汗?jié)n和汗味,可以將臟衣物先在水醋比例20:1的白醋水中浸泡漂洗10分鐘,再進行常規(guī)清洗。想要除去殘留的洗衣劑,則在清水投洗的倒數(shù)第二遍時,用100:1稀釋后的白醋水浸泡投洗5分鐘,再用清水投干凈。
5、白醋去水垢——干凈徹底
北方水質(zhì)比較硬,水壺、咖啡機用一陣就會有一層水垢,淋浴噴頭用久了也會有水垢積存,堵住出水口。此時可以利用白醋的酸性除去水垢。使用方法:把白醋直接倒入水壺、咖啡機中,或把淋浴噴頭浸泡在盛有白醋的水盆中,經(jīng)過一夜的浸泡,水垢很容易就能除去,再用清水沖洗干凈即可。
控油補水、細致毛孔、預防痘痘等。
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健客價: ¥468排毒祛痘養(yǎng)顏散熱,減肥降壓,通便
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健客價: ¥198本品具有很好的祛痘的功效,對于消除青春痘、粉刺十分有效。經(jīng)過國家衛(wèi)生部門檢測分析,本品對皮膚無副作用。
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