在這個春天，要想遠離肌膚問題，就應當知曉春季如何護膚，要做哪些肌膚保養(yǎng)等等。而其中首當其沖的便是養(yǎng)成五個護膚小習慣。如果你對日常的一些美容護膚習慣都不了解，那么皮膚肯定會時常出錯，讓你苦不堪言，是不是？

　　干性肌膚早晨用清水洗臉

　　如果你是干性皮膚，早間用香皂或者清潔產(chǎn)品洗臉會讓皮膚更干。美容護膚專家EllenMarmur告訴我們：“早上只用清水洗臉即可，晚間可用清潔產(chǎn)品。清水就能足夠幫助清潔臉部了，而且還有助保濕。”

　　減少高溫運動量

　　華盛頓的皮膚學家HemaSundaram說：“如果你的皮膚不太能經(jīng)受驟冷驟熱的刺激，還是別去健身的好。一些高溫減肥的健身班，比如高溫瑜珈、動感單車以及TracyAnderson訓練會引發(fā)皮膚色素沉著，尤其是臉部經(jīng)常曬到太陽的區(qū)域。”

　　如果你已經(jīng)有一些褐斑的傾向，考慮用阿斯湯加瑜珈來代替蒸桑拿吧。

　　勤換床上用品有效避免長痘

　　如果老是起痤瘡粉刺，那你的枕頭可能會是元兇之一。枕頭會吸收護膚品、掉落的死皮、細菌以及夜間皮膚分泌的油脂，當你輾轉(zhuǎn)反側(cè)時，這些東西會全部進入毛孔。

　　紐約哥倫比亞大學附屬醫(yī)院的皮膚學家DavidBank說，“至少一周換一次床上用品，若是兩次會更好。”

　　不要克扣睡覺時間

　　紐約LenoxHill皮膚科主治醫(yī)生HowardSobel說，“長期缺乏睡眠會導致一種連鎖反應，它會降低身體膠原蛋白產(chǎn)出，細胞更新以及皮膚自行修復的能力，使皮膚看起來缺乏活力又干燥，皺紋也很容易增加。”

　　心理及睡眠醫(yī)學專家MichaelBreus說，洗個溫和的淋浴或者泡個澡都會提高身體的核心溫度。當溫度開始下降時，褪黑素就會釋放，我們會感覺想睡覺。淋浴或者泡澡10分鐘，鑒于熱氣會讓皮膚變干，在上床睡覺前先要做好皮膚保濕。

　　不要長期服用口服避孕藥

　　口服避孕藥中含有的激素會讓色素細胞在面對太陽時更加敏感，從干導致雀斑的滋生。

　　Sundaram告訴我們：讓醫(yī)生幫你開一些含小劑量激素的避孕藥，比如像Yaz，OrthoTri-CyclenLo或者不含雌性激素的微縮藥片。勤涂防曬霜也會有用，不過如果你吃藥后會色素沉著，那在懷孕期間也會如此。所以，不管是否懷孕，高含量的雌性激素都是導致你雀斑產(chǎn)生罪魁禍首。

　　養(yǎng)生專家指出，日常要健康，不妨多吃“醋”，這是真的醋。食醋是日常生活中十分常見的一種調(diào)味品，除了味道美之外，它還有很多妙用，其中就有讓人變美的功能。

　　食醋養(yǎng)生有妙用：白醋水洗臉祛痘又美白

　　1、白醋洗臉——祛痘美白

　　專家表示，用清水稀釋后的白醋水可以用于洗臉。白醋本身有抑菌、美白、軟化角質(zhì)的作用，每天堅持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩，還有抑制粉刺生長的作用。使用方法：在溫水中加入一瓶蓋量的白醋，混勻。潔面后，用白醋水洗臉，輕輕拍打，最后用冷水洗凈，起到收縮毛孔的作用。

　　2、食醋洗頭——頭發(fā)更柔順

　　食醋洗頭是家里老人傳下來的土法，經(jīng)常用食醋洗頭可以讓頭發(fā)變得柔軟有光澤、減少分叉，還能抑制頭屑生長甚至有一定的治療頭屑的作用。使用方法：每次用香波洗發(fā)后，再用水醋比例約為10：1濃度的食醋溫水漂洗頭發(fā)，頭發(fā)全部被滋潤后，用清水洗凈即可。如果想要治療頭屑則需要水醋比例約為1：1濃度的食醋水浸濕發(fā)根，輕輕揉搓，10分鐘后用清水洗凈。

　　3、食醋調(diào)味——去除魚腥味

　　專家表示，食醋除了可以增加食物的酸度，它還能去除肉食的異味，讓食物變得更美味。做魚時加入一些食醋可以去除魚腥；在清洗肉食特別是動物內(nèi)臟時，食醋還能除去那些難聞的味道。使用方法：烹調(diào)魚時，加入幾滴食醋，做出來的魚就不會有腥味；用醋清洗刀、案板也能去除上面的魚腥味；清洗動物內(nèi)臟時，先用清水清洗，然后用食醋和酒混合液搓洗，再用清水洗凈即可；為了去除羊肉的膻味，在烹飪之前，可先將羊肉放入開水鍋里，倒入食醋泡一會兒，膻味就會減輕。

　　4、白醋洗衣服——抑菌去味衣物更柔順

　　專家介紹，用白醋洗衣服一方面可以去除衣物上難聞的汗味，還能讓白色衣物洗完后更透亮。這得益于白醋能夠去除堿性的汗?jié)n，中和殘留在衣物上的洗衣劑。使用方法：如果想要除去衣物上泛黃的汗?jié)n和汗味，可以將臟衣物先在水醋比例20：1的白醋水中浸泡漂洗10分鐘，再進行常規(guī)清洗。想要除去殘留的洗衣劑，則在清水投洗的倒數(shù)第二遍時，用100：1稀釋后的白醋水浸泡投洗5分鐘，再用清水投干凈。

　　5、白醋去水垢——干凈徹底

　　北方水質(zhì)比較硬，水壺、咖啡機用一陣就會有一層水垢，淋浴噴頭用久了也會有水垢積存，堵住出水口。此時可以利用白醋的酸性除去水垢。使用方法：把白醋直接倒入水壺、咖啡機中，或把淋浴噴頭浸泡在盛有白醋的水盆中，經(jīng)過一夜的浸泡，水垢很容易就能除去，再用清水沖洗干凈即可。