青春少女如果臉上長了青春美麗痘會使心情變得極度糟糕的,從而影響自己的生活和學(xué)習(xí)。能否通過飲食預(yù)防痤瘡的發(fā)生呢?我們來看看下面介紹的預(yù)防痤瘡的飲食方法,希望對您有所幫助。
1、富含維生素A的食物
維生素A可調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞的代謝,對毛囊角有一定的調(diào)節(jié)作用,同時能調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵襲,有利于青春痘患者的康復(fù)。含維生素A豐富的食物有:金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
2、富含維生素B類的食物
維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程,參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2,如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝,對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。
3、富含鋅的食物
鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物包括瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
4、具有清涼祛熱作用的食品
青春痘患者大多數(shù)有內(nèi)熱,故飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品,如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
5、合理的飲食可預(yù)防痤瘡的發(fā)生和發(fā)展
飲食上宜多吃清淡的食品,如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等。少吃脂肪和甜食,如動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類等。少吃或不吃辛辣食品,如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、粟子、鯉魚等也應(yīng)少吃。
應(yīng)多吃堿性的蔬菜和水果。另外應(yīng)吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應(yīng)多吃些含淀粉類、維生素B和無機(jī)鹽的食物。晚餐應(yīng)多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同時多吃些蔬菜水果。
上述內(nèi)容為大家介紹了預(yù)防痤瘡的飲食方法,相信大家現(xiàn)在應(yīng)該都了解預(yù)防痤瘡的飲食療法了,處于青春期的朋友可以嘗試這些飲食療法哦,相信對您肯定會有幫助的。另外,女性朋友在選用護(hù)膚品時一定要選擇適合自己的,千萬不要追逐品牌。
據(jù)了解,最近的青春痘變得不那么“青春”,小學(xué)生患者有之,中年人患者也有。而且這些不青春的青春痘,發(fā)生的原因還不太一樣,青春前期的“兒童痘”多數(shù)是吃出來的,而青春派的“中年痘”多數(shù)是煩出來的。
“中年痘”多數(shù)因為“煩”
此時得注意內(nèi)分泌了
張世中最近遇見的另一類痘痘人群則屬于“后青春派”,這些女性大多已經(jīng)在30歲以后,卻依舊頻繁冒出“中年痘”。而這些痘痘,多數(shù)是“煩”出來的。
“許多中年人長痘和年輕人不同,年輕人額頭、鼻子、臉頰、下巴都可能冒痘痘,而中年人的痘痘更多集中在下巴一帶。如果按照中醫(yī)的說法來看,這和內(nèi)分泌系統(tǒng)還是有點(diǎn)關(guān)聯(lián)的。”張世中告訴記者。
據(jù)介紹,中年人的皮膚狀態(tài)和年輕人不同,他們已經(jīng)過了旺盛的新陳代謝期,皮膚油脂分泌開始減少,本不應(yīng)該那么容易長痘。
但由于現(xiàn)代人壓力大、心事多、作息不規(guī)律、睡眠不足,所以一些中年女性也容易長痘,這和內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂有很密切的關(guān)系。
許多“中年痘”患者還會發(fā)現(xiàn),自己的皮膚似乎變成了“超混合肌”,同一張臉上可能一邊長痘、冒油,另一邊卻缺水、脫皮,這其實更預(yù)示了皮膚上的痘痘不是單純的油脂分泌旺盛堵塞毛孔所致,而可能和內(nèi)分泌激素紊亂有關(guān)。
清熱解毒,涼血散瘀。用于痤瘡(粉刺)。
健客價: ¥25阿達(dá)帕林凝膠:達(dá)芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。 過氧苯甲酰凝膠:本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價: ¥89清熱解毒,涼血散瘀。用于痤瘡(粉刺)。
健客價: ¥29清熱解毒,涼血散瘀。用于痤瘡(粉刺)。
健客價: ¥18韓之花釀粉刺平精華水的主要功效是針對粉刺型皮膚,逐步調(diào)節(jié)皮脂分泌,深層調(diào)理肌膚,改善痘肌。
健客價: ¥138清熱暗瘡?fù)?吉春):清熱解毒,涼血散瘀。用于痤瘡(粉刺)。 乳酸菌素片:用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。 清涼喉片:疏散風(fēng)熱、清利咽喉,用于風(fēng)熱感冒,咽喉腫痛。
健客價: ¥43.2清肺胃、解熱毒、消痤瘡。痤瘡屬肺胃熱盛證,癥見皮膚局部粉刺,丘疹,膿皰,以及面紅,口渴,口臭,小便短黃,大便秘結(jié),舌紅苔黃等。
健客價: ¥68能激活痤瘡內(nèi)的原卟啉的產(chǎn)生,生成毒性單態(tài)氧基,殺死痤瘡內(nèi)的丙酸桿菌,迅速消除痤瘡膿包,改善紅色難看的肌膚。
健客價: ¥1070清熱解毒,涼血散瘀,瀉火通腑。用于治療痤瘡,癤癰等。
健客價: ¥47清熱解毒,涼血散瘀,用于暗瘡(粉刺)。
健客價: ¥20清熱解毒,涼血散瘀,瀉火通腑。用于治療痤瘡,癤癰等。
健客價: ¥46.8治療痔瘡的同時修補(bǔ)受損的肌膚。
健客價: ¥1070韓之花釀清痘潔面乳以獨(dú)特的木槿花(韓國國花“無窮花”)等花瓣提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,平衡油脂分泌,清潔毛囊污垢,對各種痘痘肌膚均有很好的預(yù)防作用,令肌膚倍感柔嫩光滑。
健客價: ¥88本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部。胸和背部的痤瘡。
健客價: ¥43本品具有很好的祛痘的功效,對于消除青春痘、粉刺十分有效。經(jīng)過國家衛(wèi)生部門檢測分析,本品對皮膚無副作用。
健客價: ¥18達(dá)芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
健客價: ¥55本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
健客價: ¥20本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
健客價: ¥30清熱利濕,解毒散結(jié)。用于濕熱毒邪聚結(jié)肌膚所致的粉刺,癥見顏面皮膚光亮油膩,黑頭粉刺,膿皰,結(jié)節(jié),伴有口苦,口黏,大便干;痤瘡。
健客價: ¥21本品適用于以粉剌,丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療,亦可用于治療面部,胸和背部的痤瘡。
健客價: ¥29本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
健客價: ¥46清熱解毒,涼血消斑。用于血熱蘊(yùn)阻肌膚所致的粉刺、濕瘡癥見顏面部紅斑、粉刺疙瘩、膿皰,或皮膚紅斑丘疹、瘙癢;痤瘡、紅斑丘疹性濕疹見上述癥候者。
健客價: ¥25用于抑制金黃色葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌、白色念珠菌、銅綠假單胞菌等皮膚常見細(xì)菌。改善輕、中、重度痤瘡及皮炎、濕疹、美容術(shù)后的丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等皮損和紅斑、干燥脫屑、瘙癢癥狀;預(yù)防痤瘡愈后早期色素沉著、減少疤痕;保濕、修復(fù)皮膚屏障;預(yù)防感染、促進(jìn)創(chuàng)面愈合。
健客價: ¥188用于抑制金黃色葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌、白色念珠菌、銅綠假單胞菌等皮膚常見細(xì)菌。改善輕、中、重度痤瘡及皮炎、濕疹、美容術(shù)后的丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等皮損和紅斑、干燥脫屑、瘙癢癥狀;預(yù)防痤瘡愈后早期色素沉著、減少疤痕;保濕、修復(fù)皮膚屏障;預(yù)防感染、促進(jìn)創(chuàng)面愈合。
健客價: ¥128