痘痘是困擾很多人的一大問(wèn)題，在他們看來(lái)，痘痘總是陰魂不散地跟著，好不容易下去了一些，過(guò)段時(shí)間又滿臉都是了。專家表示，痘痘肌膚需要我們的細(xì)心護(hù)理。下面，我們一起來(lái)看看如何護(hù)理痘痘肌膚。

　　痘痘總是陰魂不散痘痘肌膚需要細(xì)心護(hù)理

　　平時(shí)護(hù)理痘痘肌膚，需要在日常生活中多下功夫：

　　1、不要摳痘痘

　　很多人長(zhǎng)了痘痘總喜歡把里面的東西擠出來(lái)，這樣痘痘很快就能平復(fù)下去。這樣做確實(shí)會(huì)讓痘痘快速下去，但是也可能會(huì)使肌膚感染傷及真皮組織。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

　　2、不要用熱水洗臉

　　尤其是在冬天，很多人肯定都想要用熱熱的水洗臉才舒服。但對(duì)于面部有炎癥的來(lái)人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是致命一擊。過(guò)高的水溫會(huì)破壞皮脂膜，使得面部變干起皮，并且刺激炎癥，使得痘痘更加嚴(yán)重。所以用溫涼水洗臉最佳。

　　3、別過(guò)度去角質(zhì)

　　痘痘的成因之一是毛孔閉塞造成發(fā)炎，定期為肌膚做去角質(zhì)有助改善情況，但過(guò)度去角質(zhì)會(huì)容易傷害皮膚表層，引致發(fā)炎。所以一星期一次已經(jīng)非常足夠，皮膚較脆弱的甚至可以2至3周進(jìn)行一次。

　　4、少吃甜食和垃圾食品

　　最容易誘發(fā)痘痘的，不是辣，不是油膩，而是甜。過(guò)多的糖分引起體內(nèi)某些激素分泌過(guò)度，同時(shí)加重炎癥反應(yīng)，特別愛(ài)吃糖的，臉上少不了幾顆紅紅的痘。薯片、薯?xiàng)l、膨化食品、餅干、汽水、辣條……本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，脂肪、糖、鹽含量爆棚，不用說(shuō)了，爆痘還愛(ài)吃這些的，肯定爛臉！

　　5、不要用面盆洗臉或用毛巾擦拭

　　一定要用流水洗，不用毛巾擦洗，毛巾容易感染細(xì)菌，建議使用一次性洗臉巾，或者懶得買(mǎi)的，用好一點(diǎn)的抽紙巾擦干也行。這樣會(huì)干凈很多，雖然不長(zhǎng)痘的人隨便怎么做也不會(huì)長(zhǎng)痘，但是愛(ài)長(zhǎng)痘的就不得不注意一下啦。

　　6、勤換枕頭套

　　枕頭套是極容易殘留油脂和細(xì)菌的地方，長(zhǎng)期使用同一個(gè)枕頭套會(huì)使痘痘的情況惡化，如果痘痘情況嚴(yán)重，建議每日更換一次枕套或至少一星期更換一次，懶癌妹子可以在枕套上墊一條毛巾，每天換洗即可。

　　痤瘡皮膚常見(jiàn)于青春期，病程長(zhǎng)，皮膚發(fā)暗，比較粗糙，伴有單個(gè)或成片的炎性病灶，病灶可能發(fā)生在單個(gè)的毛孔，也可為多個(gè)毛孔連成片，膿皰中有白色或黃色的分泌物。痤瘡皮膚讓人難堪，要小心護(hù)理。飲食調(diào)養(yǎng)是一種很好的方法，痤瘡吃什么好呢？

　　痤瘡吃什么水果好

　　蘋(píng)果可以疏通毛孔，防治痤瘡；番茄可以深層清潔、平衡油脂；常吃梨可起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏、祛痘去皺的作用；葡萄可深層滋潤(rùn)、抗衰竭及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生；檸檬具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲憊、抗肌膚老化等功效。西瓜、柚子、香蕉也不錯(cuò)哦！

　　痤瘡吃什么蔬菜好

　　胡蘿卜、菠菜、香菇、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、生姜、番茄，這些都對(duì)治療痤瘡有幫助。

　　痤瘡吃什么肉好

　　牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、海參、海魚(yú)。

　　說(shuō)了能吃什么，吃什么好，再來(lái)看看吃什么不好：

　?。?）高糖食物需忌食，尤其是蜂蜜、蛋糕、巧克力、冰淇淋等。

　?。?）腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)、貝類等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。此外，如雞肉、南瓜、龍眼、栗子、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)等也應(yīng)該少吃。

　?。?）高脂食物也要少吃，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、魚(yú)油、芝麻、花生等。

　?。?）辛辣不能吃，酒、濃茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、韭菜、韭黃等。