很多研究都發(fā)現(xiàn),某些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)讓你變得更迷人,有一些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)在特定的日子發(fā)揮功效。我們請(qǐng)教頂尖的皮膚科醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)師,請(qǐng)他們列出美麗清單。在每一個(gè)項(xiàng)目中,他們給出最快產(chǎn)生出最佳效果的營(yíng)養(yǎng)食品建議。接下來就要告訴大家讓你變更美的八種營(yíng)養(yǎng)食品,在這個(gè)陽(yáng)光燦爛的夏日,讓你更加性感迷人!
1、綠豆助你成黑發(fā)佳麗
綠豆富含硅(silicon),一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),一天吃一片硅的補(bǔ)充片,九個(gè)月之后,頭發(fā)明顯變得更強(qiáng)韌、濃密。皮膚科醫(yī)師建議,把冷凍的綠豆微波一下,當(dāng)成低卡路里零食食用。
2、雞蛋健康美甲
想讓指甲強(qiáng)壯、健康,醫(yī)師推薦雞蛋(一周多吃幾顆)。雞蛋富含維生素H,研究發(fā)現(xiàn),這種營(yíng)養(yǎng)素正是讓你的指甲超級(jí)堅(jiān)硬的關(guān)鍵。
3、蘋果塑造迷人微笑
根據(jù)專家的說法,一天一顆蘋果,牙科醫(yī)師遠(yuǎn)離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫(yī)師)。這種脆脆的水果證實(shí)可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除,還給妳沒有黃斑的笑容。
4、南瓜子消除痘痘
營(yíng)養(yǎng)專家說,南瓜子是痘痘克星,因?yàn)樗缓\。最新的專業(yè)期刊《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》發(fā)現(xiàn),會(huì)長(zhǎng)痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
5、菠菜讓眼睛更有電力
菠菜富含黃體素,非常多的研究顯示,它是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵,讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗,大約是一大份菠菜沙拉。專家說,對(duì)某些人來說,這份量看似很多??梢岳霉瓩C(jī),打成一杯,攝取量就足夠。
6、西洋菜防止臉部水腫
專家建議,每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑,可以減緩發(fā)炎和縮小毛孔;而鐵質(zhì)可以讓你容光煥發(fā)。專業(yè)期刊《AmericanJournalofClinicalNutrition》也發(fā)現(xiàn)它可以增加你血液中的抗氧化含量,減少DNA的損耗。
7、奇異果讓你看起來更年輕
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那么美,就多吃奇異果。它是維生素C的絕佳來源,可以借由強(qiáng)化、保護(hù)膠原蛋白來減緩老化的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多,肌膚就越緊實(shí)有彈性,15年后,看起來依舊火辣。
8、亞麻籽處理皮膚干燥
一項(xiàng)新的研究在《BritishJournal》發(fā)表,發(fā)現(xiàn)亞麻籽是對(duì)抗干癬的最佳武器。專家說,因?yàn)樗衞mega-3脂肪酸,可以幫助滋潤(rùn)肌膚,保持肌膚柔軟、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優(yōu)格中,也可以放在餅干或蛋糕上一起烤。
控油補(bǔ)水、細(xì)致毛孔、預(yù)防痘痘等。
健客價(jià): ¥98內(nèi)外調(diào)理痘痘,深層調(diào)理痘痘、祛除痘印、細(xì)嫩肌膚、恢復(fù)肌膚。
健客價(jià): ¥6981、韓之花釀清痘潔面乳:以獨(dú)特的木槿花(韓國(guó)國(guó)花“無(wú)窮花”)等花瓣提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,平衡油脂分泌,清潔毛囊污垢,對(duì)各種痘痘肌膚均有很好的預(yù)防作用,令肌膚倍感柔嫩光滑;2、韓之花釀祛痘調(diào)理精華液:以獨(dú)特的木槿花(韓國(guó)國(guó)花“無(wú)窮花”)等花瓣提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,改善肌膚枯黃、黯沉,淡化痘印,讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩; 3、韓之花釀參層祛痘膏:控油祛痘,讓肌膚
健客價(jià): ¥3281、DOCTOR LI祛痘潔面凝膠:凈化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。 2、Doctor Li祛痘控油爽膚水:控油補(bǔ)水、細(xì)致毛孔、預(yù)防痘痘等。 3、Doctor Li祛痘啫喱:修護(hù)痘印痘痕祛痘、清涼舒緩肌膚。
健客價(jià): ¥268修護(hù)痘印痘痕祛痘、清涼舒緩肌膚。
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健客價(jià): ¥68控油收水、細(xì)致毛孔、緊致肌膚、提亮膚色。
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健客價(jià): ¥378韓之花釀參層祛痘膏的主要功效是控油祛痘,讓肌膚嫩滑無(wú)痕。
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健客價(jià): ¥148韓之花釀參層祛痘膏(重度)的主要功效是深度祛痘,抑制反復(fù),持久改善。
健客價(jià): ¥168改善肌膚枯黃、黯沉,淡化痘印,讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩。
健客價(jià): ¥468排毒祛痘養(yǎng)顏散熱,減肥降壓,通便
健客價(jià): ¥45調(diào)節(jié)油脂平衡,補(bǔ)充水分,改善皮膚狀況。用于抑制痤瘡、消除炎癥、淡化痕跡,又能保留皮膚的水分,防止皮膚干燥。
健客價(jià): ¥98祛痘。
健客價(jià): ¥246調(diào)理肌膚,平衡油脂分泌,祛痘及痘印,提高身體防御能力,舒緩鼻炎咳嗽,舒緩情緒,提神醒腦。
健客價(jià): ¥149快速修復(fù)、術(shù)后疤痕、輕松撫平難看痘印、快速淡疤。
健客價(jià): ¥198本品具有很好的祛痘的功效,對(duì)于消除青春痘、粉刺十分有效。經(jīng)過國(guó)家衛(wèi)生部門檢測(cè)分析,本品對(duì)皮膚無(wú)副作用。
健客價(jià): ¥18玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。 韓之花釀祛痘試用套裝:詳情看說明。
健客價(jià): ¥28