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不想白發(fā)占領(lǐng)頭頂?shù)拿卦E 掩蓋衰老痕跡

2017-03-01 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:誰也不想年紀(jì)輕輕頭頂就被白發(fā)占領(lǐng),蛋現(xiàn)實生活中很多年輕人受到白發(fā)的長期困擾。長白發(fā)是身體健康受損的表現(xiàn),不僅威脅身體健康,還讓外在形象受損。那么,如何讓白發(fā)停止生長?你需要一些秘訣。

  誰也不想年紀(jì)輕輕頭頂就被白發(fā)占領(lǐng),蛋現(xiàn)實生活中很多年輕人受到白發(fā)的長期困擾。長白發(fā)是身體健康受損的表現(xiàn),不僅威脅身體健康,還讓外在形象受損。那么,如何讓白發(fā)停止生長?你需要一些秘訣。

  不想白發(fā)占領(lǐng)頭頂你需要一些秘訣

  1、11點以前就寢

  許多中醫(yī)師都同意,與其拼命吃補品養(yǎng)肝補腎,來防止頭發(fā)提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。以中醫(yī)觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經(jīng)膽、肝,所以此時應(yīng)讓身體得到完全休息,否則肝的修復(fù)功能受到影響,無法養(yǎng)足肝血,連帶影響頭發(fā)無法正常生長。

  2、常換發(fā)型

  女性要避免天天長時間綁發(fā),以免外力過度拉扯而增加落發(fā)量。再者,不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍,可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。如果要綁發(fā)的話,可變換發(fā)型,不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā),并且常換邊分線,就無須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少。

  3、多吃黑色食物

  黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭發(fā)有光澤。

  4、手指按摩頭皮

  梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì),比較不容易產(chǎn)生靜電,或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時,可以雙手手指代勞,一樣由前往后梳,并用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進(jìn)頭部的氣血流動。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯,可在這個地方加強(qiáng)按摩。

  5、規(guī)律運動,放松身心

  要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達(dá)頂端的頭皮,規(guī)律運動是最好的方法,且特別要注重下肢及肩頸部的活動?,F(xiàn)代人生活多半久坐不動,因此下肢循環(huán)差。

  鬢角白發(fā)。

  兩鬢開始出現(xiàn)銀絲,會顯得有些滄桑,此時不要驚慌,可以咨詢發(fā)型師,染一種適合自己的顏色,但是盡量別染成彩色,否則一段時間后還是會隱約看到白發(fā)的痕跡,最好染成自然的黑發(fā)。

  額頭皺紋。

  皺紋橫生的額頭和眼角,意味著歲月的無情磨礪。過度曬太陽、疏于保養(yǎng)皮膚等都會加速皺紋生長。因此,每天早上應(yīng)該使用防曬霜;晚上如果感覺皮膚干燥,就使用滋潤的護(hù)膚產(chǎn)品;飲食上要避免高糖食物,以免其破壞皮膚中的膠原蛋白,形成皺紋。

  眼睛浮腫。

  抽煙、熬夜等會讓血液堆積在眼周,造成黑眼圈;喝酒、吃太咸等會讓眼周因持水功能變差而浮腫,讓人看起來更老。如果遇到這些情況,可以將枕頭略微墊高些,避免水分過多流入眼部;早上出門前15分鐘,還可以用黃瓜片敷一會兒雙眼,有收斂和冷卻的作用。

  牙齒發(fā)黃。

  發(fā)黃的牙齒會讓人聯(lián)想到老人。煙草、咖啡、紅酒都會讓牙齒看起來臟兮兮的,但是也有一些果蔬可以讓牙齒清新潔白,如蘋果、芹菜、蘿卜、西蘭花以及一些口感脆的綠葉菜,都可以去除牙齒污垢。

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