生活中脫發(fā)的人越來(lái)越多，脫發(fā)的種類也是多種多樣，季節(jié)性脫發(fā)是脫發(fā)中最常見的一種，一年四季中，秋冬脫發(fā)最為嚴(yán)重，那么秋冬脫發(fā)怎么辦呢？

　　洗護(hù)調(diào)養(yǎng)

　　用藥水配合按摩，對(duì)癥矯正，目的是改善油脂分泌過(guò)多、死皮細(xì)胞阻塞發(fā)囊口的問題。

　　Step1清潔要徹底。清除緊附在頭蓋表的頭皮屑，清理發(fā)囊入口。

　　Step2藥水抑制DHT。有針對(duì)性的藥水抑制DHT所產(chǎn)生的破壞作用的同時(shí)，刺激微血管循環(huán)，加速頭發(fā)角質(zhì)蛋白分裂，加快新陳代謝。

　　Step3頭皮按摩。頭皮按摩操是個(gè)很好的刺激途徑。方法是將頭部劃分為4個(gè)區(qū)域：前額到頭頂、左側(cè)耳朵到頭頂?shù)恼麄€(gè)左側(cè)腦部、右側(cè)耳朵到頭頂?shù)恼麄€(gè)右側(cè)腦部、頭頂?shù)胶竽X。然后用指腹依次在每個(gè)區(qū)域內(nèi)輕輕按摩頭皮來(lái)放松緊繃的頭部皮膚;按摩能舒緩頭皮經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，加速新陳代謝。

　　中醫(yī)上講“發(fā)為血之余”，認(rèn)為血液殘留的營(yíng)養(yǎng)是頭發(fā)的來(lái)源。而鐵元素是制造血紅蛋白的重要原料，人體一旦缺鐵，就會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白產(chǎn)量減少，紅細(xì)胞數(shù)量也減少，這就是缺鐵性貧血。

　　當(dāng)人患缺鐵性貧血時(shí)，血液中紅細(xì)胞攜氧能力就下降，運(yùn)送到身體各部位的氧量就減少。而人體頭發(fā)毛囊細(xì)胞是十分喜歡氧的，一旦缺氧，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，毛發(fā)的生長(zhǎng)就會(huì)受到影響，最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落。

　　缺鐵性貧血時(shí)，患者可表現(xiàn)為頭發(fā)干燥、脫發(fā)、皮膚蒼白、頭暈、乏力、呼吸短促等，有時(shí)脫發(fā)甚至可能是貧血的唯一癥狀。貧血引起的脫發(fā)與男性型脫發(fā)較為相似，可表現(xiàn)為整個(gè)頭頂毛發(fā)稀疏。

　　因此，有些人發(fā)現(xiàn)自己沒有其他疾病，卻還是掉發(fā)，就要考慮是否貧血了。

　　專家表示，補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀，缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，預(yù)防脫發(fā)，讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。