遺傳及體質(zhì)上的先天影響，讓某些人特別容易長面皰，但是除此之外你可知道我們生活中還是存在著許多習(xí)以為常的觀念或習(xí)慣，讓你不自覺的曝露在容易助長面皰生成的環(huán)境中喔！

　　一、喜歡洗臉，一天洗超過2次以上的臉：

　　洗臉雖然是美麗肌膚的基本功夫，但是一天早晚洗一次臉就已經(jīng)足夠，其他時候臉臟了只需用清水洗凈即可，過度的洗臉只會讓肌膚干燥，反而刺激它分泌更多的油脂，因而形成細(xì)菌滋生的溫床。

　　二、流汗后或洗臉后，沒有隨手擦干臉的習(xí)慣：

　　健康的膚質(zhì)表面是弱酸性的它可以阻擋細(xì)菌的生長，因為一般的細(xì)菌只能在堿性的環(huán)境下繁殖。但是汗水是弱堿性的，一旦流汗后沒有馬上擦干就會使皮膚表面呈弱堿性的環(huán)境，細(xì)菌就可趁機而入了。同樣的，中性的水質(zhì)會稀釋皮脂膜的酸度，讓抵抗外菌侵入的能力減弱。

　　三、習(xí)慣摸摸臉，摸摸頭發(fā)或是有用手托腮的習(xí)慣：

　　這是非常不好的小毛病，手上的污垢經(jīng)常會因此沾到臉上而產(chǎn)生青春痘。

　　四、愛吃肉、油炸食物、甜點，不愛吃青菜水果：

　　吃肉不吃蔬果會使消化系統(tǒng)不正常，這是長青春痘的元兇，這時可多吃青椒、花椰菜、胡蘿卜對抗菌很有效，多喝酸奶、牛奶等飲料也有相同效果。

　　五、喜歡吃速食、泡面當(dāng)宵夜：

　　速食和泡面等加工點心最容易造成便秘，這樣的你最近是否常便秘。

　　六、常超過12點后才就寢：

　　不論是打電話和朋友聊天到深夜，或是工作忙通宵，都請你戒掉這個習(xí)慣吧！肌膚的新陳代謝在晚上9點到凌晨2點最為活躍，請在這段時間內(nèi)好好休息。

　　七、睡前不做柔軟體操：

　　身體的毒素堆積在體內(nèi)，是會反應(yīng)在皮膚上的喔！睡前做些伸展運動可適度幫助腸胃蠕動，促進(jìn)新陳代謝，還可以讓你舒緩一天下來的生活壓力，睡個好覺只要利用每天睡前十分鐘即可，包你擁有健康美。

　　八、很少喝水：

　　毛孔分泌油脂和汗水是同步進(jìn)行的，所以如果你水喝的太少，肌膚缺水自然就會刺激毛孔排出油脂了。

　　九、沒有定期更換寢具的習(xí)慣：

　　洗臉用的毛巾請一星期至少更換一次，天氣好的時候，被單、床罩、枕頭也拿出去曬曬太陽吧！

　　看完了以上幾點，相信你已經(jīng)掌握到戰(zhàn)痘的要訣了。使用質(zhì)地清爽的乳液、弱酸性的洗臉用品是有幫助的，但是以上的壞習(xí)慣你都沒有而青春痘還是冒出來那怎么辦呢？試試換一個牌子的洗發(fā)精、潤發(fā)乳吧！因為不好的洗發(fā)精一旦殘留在臉上，也會引起皮膚的抗?fàn)幓顒拥?。二十五歲的程序設(shè)計師簡先生，原本是皮膚粉嫩光滑的“奶油小生”，前年開始皮膚狀況逐漸變差，剛開始以為是壓力過大所致?？幢橹形麽t(yī)，擦遍保養(yǎng)品、還吃了許多高蛋白的營養(yǎng)食品，前后花了數(shù)萬元，臉上的痘痘卻毫無起色。后來在醫(yī)師建議下進(jìn)行食物過敏原檢測，才發(fā)現(xiàn)自己對雞蛋、乳制品、花豆、酵母、香蕉、西瓜、牛肉、羊肉等食物都有過敏現(xiàn)象，經(jīng)嚴(yán)格控制飲食后，如今已讓奶油小生的稱號重現(xiàn)江湖。

　　李小姐從三十歲至今臉上的痘痘總是源源不絕，這幾年來，她試過各種方法，包括口服A酸、避孕藥以及各式各樣的保養(yǎng)品，卻仍然無法根治。直到醫(yī)師診斷她的痘痘可能是食物過敏，并建議她避開雞蛋、牛奶等最容易導(dǎo)致過敏的食物，才讓她發(fā)現(xiàn)問題的根源。因為她愛吃蛋，餐餐都要有蛋，在戒“蛋”后一周，她感覺痘痘癥狀明顯改善，雖然必須告別愛吃的蛋食，但總算揮別了困擾多年的痘痘。

　　難纏的痘痘，常常是許多人心中的痛，尤其有些痘痘又多又癢，就算經(jīng)過治療也時好時壞，令人沮喪萬分。黃耀主指出，一般談到痘痘的成因，通常不外乎是飲食、荷爾蒙不協(xié)調(diào)、壓力或是遺傳所造成，但是他卻從前來求診的病例中發(fā)現(xiàn)，有些患者雖然接受正規(guī)方式治療，卻一直沒有明顯效果。經(jīng)抽血進(jìn)行“食物過敏原檢測”后才發(fā)現(xiàn)，一些原因不明、難以根治的痘痘，其實都是食物過敏所導(dǎo)致，其中又以乳制品、雞蛋最多。而這些“過敏痘”患者在找出“過敏原”后，經(jīng)過控制飲食，不需要服用任何藥物，皮膚問題不久就有好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。

　　經(jīng)過一年三個月的持續(xù)追蹤，他進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，在五十八名臨床案例中，有百分之七十九的檢驗者都對某些食物呈現(xiàn)過敏反應(yīng)，其中又以雞蛋及乳制品最多，各占了百分之二十三和百分之十九，值得注意的是，有痘痘癥狀者，對雞蛋、乳制品過敏的比例更高達(dá)百分之八十。

　　除了雞蛋、乳制品等食物可能引起過敏外，一般常見容易造成過敏的食物還有菠蘿、香蕉、芒果、芹菜、大蒜等。在美國的研究中也指出，許多人對巧克力、小麥、柳橙有過敏反應(yīng)。

　　食物過敏原引發(fā)痘痘的說法，顛覆了傳統(tǒng)醫(yī)界對于痘痘成因的定論，雖然國外并無相關(guān)研究指出痘痘與食物過敏的關(guān)系，但是國外也有研究質(zhì)疑“牛奶萬能”的說法，同時也有研究指出，很多疾病與飲食有關(guān)，包括：氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、不明原因過敏、不明原因慢性疾病、肥胖癥都與食物過敏原有關(guān)。