另外，洗面乳最好只在早晚使用。不要用熱水洗臉，因?yàn)闊岜旧砭褪谴碳ぃ瑫?huì)使皮脂腺增加分泌量，蒸臉的原理也是相同的。

　　不要用過多油脂的護(hù)膚品：洗臉后不要急著上化妝水、乳液等保養(yǎng)品，這樣外來的加上自產(chǎn)的油脂，不一會(huì)兒又是一臉油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘部不見不散。

　　不要濫用磨砂膏：磨砂膏的微?？梢匀コ樕系慕琴|(zhì)，因此洗臉后可以讓肌膚更加光澤，但這只限于健康的皮膚，長(zhǎng)了痘痘之后情況就不同了。微?？赡茏枞?xì)孔形成青春痘，突起的部分也容易因微粒碰撞而破裂，使傷口更加惡化。

　　不要化濃妝：千萬不要用濃妝去掩飾冒出的青春痘。想借粉底隱藏痘痘的心情是可以理解的，但這樣只會(huì)堵塞毛細(xì)孔，導(dǎo)致青春痘更加惡化。病情尚屬輕微時(shí)，可使用水溶性的粉底，并且盡量以在臉上停留最少時(shí)間為原則。情況嚴(yán)重時(shí)，則應(yīng)完全停止化妝。

　　積極補(bǔ)充水分：皮脂分泌旺盛的膚質(zhì)最容易產(chǎn)生青春痘，因此往往讓人漠視了肌膚的干澀與水分補(bǔ)給。事實(shí)上，水分與油分的關(guān)系可說是一體兩面的。為了防止肌膚的老化，保持肌膚的彈性光澤，水分是不可或缺的。即使長(zhǎng)了青春痘，也不要忽略了水分的補(bǔ)充。痘痘族應(yīng)該以不易造成青春痘的化妝水補(bǔ)充水分，如含硫黃成分、專門針對(duì)青春痘設(shè)計(jì)的化妝水?；瘖y水中適量的酒精及殺菌劑對(duì)肌膚是有益的。

　　痊愈后的美白要重視：青春痘即使痊愈了，但殘留下疤痕卻是常常發(fā)生的事，這是由于發(fā)炎的部分黑色素增加，因而導(dǎo)致紅色素的沉淀殘留。隨著身體的新陳代謝，這種現(xiàn)象經(jīng)過一月后，可以獲得改善。然而青春痘的痕跡有時(shí)候會(huì)變成黑斑，為了防止這種現(xiàn)象產(chǎn)生，可以使用促進(jìn)代謝，抑制黑色素生成的美白保養(yǎng)品。

　　飲食上注意調(diào)整：準(zhǔn)備戰(zhàn)痘的人請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)：少吃糖類、淀粉類、油脂類和辛辣食物，以及螃蟹、蝦等海生類食物；油性皮膚者除了要勤洗臉，還要常洗頭，頭發(fā)不要貼面；注意飲食衛(wèi)生，保持消化道功能正常；學(xué)習(xí)、工作注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)期精神緊張，保證每天7-8小時(shí)的睡眠。

　　這時(shí)，毛囊也有過度角化，脫落的上皮細(xì)胞增多，與濃稠的皮脂混在一起，形成干酪樣物，堵塞在毛囊內(nèi)，如遇細(xì)菌入侵，便會(huì)引起毛囊及毛囊口周圍皮膚發(fā)炎，在皮膚上形成一顆顆米粒、黃豆大的疙瘩，其頂端有一黑點(diǎn)，擠壓時(shí)可有乳白色豆腐渣樣物質(zhì)排出，這就是痤瘡。此外，消化不良、便秘、食用過多高脂及食物和甜食、應(yīng)用油脂類化妝品、接觸礦物油、遺傳因素、精神緊張等等，均可誘發(fā)痤瘡或使病情加重。由于面部、上胸部及背部的皮脂腺豐富，所以，這些部位容易發(fā)生痤瘡。痤瘡是青春發(fā)育期的暫時(shí)現(xiàn)象，隨著青春發(fā)育的完成，常會(huì)自然減輕和消退，常到35歲左右便自愈。因此，少女不必為此焦慮。痤瘡一般不需要治療。如果癥狀較嚴(yán)重，就要引起重視。處理不當(dāng)便會(huì)留下后患，造成面部麻點(diǎn)或疤痕而影響美容。為了減少和減輕痤瘡的發(fā)生，應(yīng)積極防治，措施如下：

　　(1)少女要注意保護(hù)自己的皮膚，首先是注意皮膚的清潔，經(jīng)常清洗，洗澡洗臉盡量不要用過燙的水，也不要用刺激性太強(qiáng)的香皂或肥皂；不用油性化妝品；出現(xiàn)痤瘡時(shí)不要用手去擠壓，以免發(fā)炎，留下瘢痕。平時(shí)應(yīng)注意保持心情舒暢，消除精神緊張、焦慮、煩惱，保證充分的休息和睡眠。

　　(2)合理的飲食可預(yù)防痤瘡的發(fā)生和發(fā)展。飲食上宜多吃清淡的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等。少吃脂肪和甜食，如動(dòng)物肥肉、魚油、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類等。少吃或不吃辛辣食品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、粟子、鯉魚等也應(yīng)少吃。應(yīng)多吃堿性的蔬菜和水果。另外應(yīng)吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應(yīng)多吃些含淀粉類、維生素B和無機(jī)鹽的食物。晚餐應(yīng)多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同時(shí)多吃些蔬菜水果。

　　(3)保持樂觀的情緒，是一種積極的心理療法。據(jù)報(bào)道，美國心理學(xué)家霍華德。休斯提出了一種不用藥物來治療痤瘡的心理療法。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂，最后在美好的想象中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。他的愛女的親身實(shí)踐和體驗(yàn)已成為其心理療法的有效實(shí)例。青春少女，如果你的臉上長(zhǎng)了“青春美麗痘”，不妨在調(diào)節(jié)飲食和消除誘因的基礎(chǔ)上，也采用一下心理療法，相信你也會(huì)收到神奇的效果。

　　(4)藥物治療痤瘡

　　(1)目前治療痤瘡的內(nèi)服藥有：維生素B2、B6，需連服6個(gè)月。嚴(yán)重者可內(nèi)服維甲酸。有炎癥者，可加服紅霉素?；摃r(shí)可加服四環(huán)素；如果服四環(huán)素效果不佳時(shí)，可改服復(fù)方新諾明或氯林可霉素。服用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　(2)局部涂搽劑有：樟硫霜、合霉素柳酸酊、維生素甲酸酊等，市場(chǎng)上有成藥出售，可用。不要涂含皮質(zhì)類固醇激素的膚輕松軟膏。

　　(3)內(nèi)分泌制劑療法：可服用已烯雌酚，每日1次，每次1毫克，3周一療程。少女患者服此藥，應(yīng)于月經(jīng)結(jié)束后第3天起開始服用。

　　中藥治療：可用枇杷清肺飲(枇杷葉12克，桑白皮15克，黃芩、夏枯草、連翹各9克，銀花15克，海浮石30克，甘草3克，水煎服，每日1劑)，也可用顛倒散(大黃、硫黃各等量，研成細(xì)末，水調(diào))外涂。還可用黃芩清肺飲(川芎9克，當(dāng)歸6克，赤芍9克，生地9克，葛根9克，花粉9克，紅花6克，黃芩9克，薄荷1克，水煎服，每日1劑)。