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換季就長痘,怎樣保持肌膚好狀態(tài)?

2017-01-09 來源:祛痘粉刺祛痘印祛斑美白祛紅血絲  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:換季的時候,氣候往往比較干燥,我們的身體和肌膚就像被抽干了一樣。此時我們的肌膚就會加速油脂的分泌量,造成肌膚水油失衡的同時,過多的油脂還堵塞了皮脂腺囊,引發(fā)細菌感染,形成肌膚的發(fā)炎,引發(fā)痘痘的困擾。

  “干”?

  換季的時候,氣候往往比較干燥,我們的身體和肌膚就像被抽干了一樣。此時我們的肌膚就會加速油脂的分泌量,造成肌膚水油失衡的同時,過多的油脂還堵塞了皮脂腺囊,引發(fā)細菌感染,形成肌膚的發(fā)炎,引發(fā)痘痘的困擾。

  “燥”?

  現(xiàn)在許多人的生活習慣都非常不好,長時間食入辛辣油炸食品,非常容易導致體內(nèi)熱氣上升,經(jīng)常熬夜也會加速油脂的分泌與內(nèi)分泌的失調(diào),出現(xiàn)肝火郁結(jié)的情況。長期的飲食不當與熬夜本身就令肌膚處于非常危險的狀態(tài),加之換季的環(huán)境改變,肌膚抵抗力下降,痘痘自然隨之而來。且這種原因長出的痘痘一般都長在下巴、臉頰附近的U型區(qū)。

  請牢記濕補水是痘肌永遠的基礎

  肌膚出現(xiàn)痘痘,別急著一味去控油,因為此時的肌膚屏障已經(jīng)受損,肌膚底層也早已水油失衡。特別是換季出現(xiàn)的痘痘,做好基礎的保濕補水才能保證成功擊退痘痘。換季時空氣十分干燥,最好選擇補水保濕力度稍強、質(zhì)地較為輕薄的護膚品使用。

  換季時節(jié)“穩(wěn)”當先肌膚穩(wěn)定最重要

  很多祛痘產(chǎn)品中含有酸類的成分,雖然可以刺激肌膚角質(zhì)層的脫落,但對肌膚的刺激也不小。已經(jīng)出現(xiàn)痘痘的肌膚本身就十分脆弱,再加上換季時肌膚的抵抗力降低,稍有不慎就會出現(xiàn)過敏、發(fā)炎的現(xiàn)象,引發(fā)更大面積的肌膚問題,得不償失。

  疏通毛孔更有效溫和清潔效果好

  對于痘肌而言,溫和的疏通毛孔絕對是最有效的方法。毛孔呼吸順暢了,肌膚的新陳代謝也會隨之加快,有效避免油脂的堆積。在洗完澡后,可以選擇一款溫和的深層清潔產(chǎn)品來清理毛孔、通透毛囊,加速角質(zhì)的脫落。

  想要維持好肌膚內(nèi)外兼修須常態(tài)

  如果想保持肌膚的好狀態(tài),除了在護膚上面下功夫,內(nèi)服也是非常重要的。畢竟真正的美麗都是由內(nèi)而外形成的。

  1.每天保持適量的運動,對于我們身體和肌膚的健康都是有益的。

  2.多吃谷類食物和各種水果蔬菜,為身體補充所需的營養(yǎng)與維生素。

  3.秋季可以多服用金銀花茶、菊花茶、柚子茶等具有降火功效的茶品,為身體降燥。

  如何健康吃火鍋不長痘

  天氣逐漸變涼,火鍋開始成為人們餐桌上的最愛??墒谴罂於漕U之后,很多人因為出現(xiàn)上火、長痘、胃痛等癥狀苦惱不已。

  各種麻辣鮮香的火鍋底料刺激著食客們的味蕾,但是過度吃辣刺激胃黏膜與口腔,從而引起胃炎、口腔潰瘍等病癥。但若在火鍋底料里面放一些味甘、性涼等食材,如蓮子、胡蘿卜等,此舉既能增加火鍋湯的清香又能助消化。當然,如果選擇味道清淡的底料,就能更好地保護身體了。

  蔬菜的種類盡可能多樣化,如選擇對身體益處較大的菠菜、西蘭花、生菜、油菜等;選擇菌藻類食物時,可多選擇海帶、木耳,因為它們不僅可以清理消化道,而且還有助減肥;另外,豆制品也是不錯的選擇,如豆腐、凍豆腐等都非常適合煮火鍋,豆腐中的石膏具有清熱瀉火的功效,所以吃火鍋時最好搭配適量的豆腐。

  但是因油豆腐的脂肪含量較高,所以不建議過多食用;吃火鍋時有些人喜歡點紅薯、土豆、山藥等,這樣做很好,因為它們當主食的同時又增加了營養(yǎng);選擇肉類時最好點一些脂肪含量較低的,如魚蝦、牛百葉、鴨血、雞肉等。動物內(nèi)臟要少食用,因為內(nèi)臟是動物的代謝器官,往往成為有害物質(zhì)的儲存器,含有較多的有害微生物。

  此外,喝湯要趁早,火鍋湯雖新鮮美味,但是火鍋湯煮得越久其含有的亞硝酸鹽含量就越高,對人體的危害也越大,所以,想來上一碗火鍋湯要趁早喝;食材要煮熟,很多人喜歡將肉片、蔬菜稍微涮一下就開吃,這樣很容易將食材中殘留的寄生蟲卵帶入人體內(nèi),影響健康。

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