熬夜在現(xiàn)今的社會(huì)中，是很普遍的現(xiàn)象，加班熬夜對(duì)于上班族來說是在所難免的。而有的朋友又有熬夜追劇、熬夜玩游戲的習(xí)慣，導(dǎo)致皮膚狀況變得越來越差，那么怎么拯救你的皮膚呢？小編給大家收集了一些護(hù)理知識(shí)。

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　　在最好的時(shí)機(jī)進(jìn)行皮膚保養(yǎng)

　　即使要熬夜到凌晨1點(diǎn)，也要在10點(diǎn)之前卸妝保濕。因?yàn)槿梭w皮膚在晚上10∶00～11∶00點(diǎn)之間會(huì)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。在這個(gè)時(shí)間段前，我們需要提前做好保養(yǎng)準(zhǔn)備，先用卸妝乳卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最后涂抹含有充足水分和養(yǎng)分的保濕營養(yǎng)乳液。如果睡前感到肌膚油膩，可用保濕爽膚水擦去面部油脂，再抹一層乳霜。

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　　早上也要用潔面乳洗臉

　　早上為了在床上多睡幾分鐘，往往醒后偷懶而不用潔面乳，這也是不可取的，尤其在熬夜加班后。皮膚經(jīng)過一整夜的新陳代謝，其實(shí)并不像你所想象的那么干凈，如果污垢沒有清潔干凈，之后又化妝，就很容易堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。

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　　肌膚按摩因人而異，需注意時(shí)間

　　按摩確實(shí)能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用于血液循環(huán)不暢的熬夜臉。但按摩時(shí)間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時(shí)間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時(shí)間一般為10--15分鐘。油性皮膚的按摩時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)。過敏性皮膚則最好不要做按摩。

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　　保濕精華放在所有精華之后

　　熬夜加班會(huì)使肌膚缺水干燥，所以保濕就顯得格外重要了。只有當(dāng)細(xì)胞“喝足水分”之后才能維持代謝平衡。這時(shí)，你可以將保濕精華液放在所有的精華類產(chǎn)品之后使用，這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住并加速滲透。

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　　補(bǔ)充大量維他命

　　在每日服用復(fù)合維他命補(bǔ)劑的同時(shí)，熬夜之前要額外補(bǔ)充一些維他命C和維他命E作為當(dāng)晚肌膚修復(fù)的必要加餐。這兩種維他命都具有很強(qiáng)的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡(luò)氨酸酶的形成，防止熬夜之后的膚色不均，避免色斑產(chǎn)生并加深。而維他命E是人體新陳代謝核細(xì)胞合成必不可少的物質(zhì)，能夠減緩衰老、凈化血液、幫助提升氣色。

　　多吃對(duì)皮膚好的水果蔬菜，如胡蘿卜、檸檬、黃瓜、櫻桃等，也是可以幫助熬夜族保養(yǎng)皮膚的哦。

　　熬夜族皮膚保養(yǎng)的兩個(gè)禁忌：

　　熬夜前不要過度去角質(zhì)

　　熬夜之前不建議進(jìn)行磨砂或強(qiáng)酸類煥膚護(hù)理，因?yàn)榧∧w無法在熬夜期間很好的修復(fù)損傷，所以這樣做非常容易導(dǎo)致皮膚損傷。

　　肌膚出油不要用吸油紙

　　熬夜和壓力會(huì)刺激油脂分泌，如果你的臉頰總是泛油，吸油紙不離手不停的摩擦，會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層輕微挫傷，刺激皮膚的抵抗力，加速老化，而且頻繁的擦拭還會(huì)傷害皮脂膜，讓皮膚越吸越油。