每個人都想要白一點，再白一點？想要白皙皮膚，防曬是首要！現(xiàn)在我們整天都在談防曬，防曬到底有多重要？

　　1、防曬是需要一年四季進行的，但是很多美妞們只在夏季才尤為關注，當然，夏季曬傷的幾率是比較大，比較明顯一點。

　　防曬最直接也是最重要的意義就是防止紫外線對皮膚造成傷害，未加防護的肌膚與強烈的紫外線接觸，首先是曬紅、曬黑、曬傷，接下來衰老現(xiàn)象就會出現(xiàn)，顯現(xiàn)斑點或是肌膚變得松弛抑或出現(xiàn)細紋和皺紋。而這些還僅僅是我們表面看到的，其實紫外線可直達真皮層，破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維組織，加快肌膚老化速度。

　　2、說到防曬，小編帶你了解一下防曬知識

　　防曬，主要防的是什么呢？

　　防紫外線，主要是UVA（長波紫外線）、UVB（中波紫外線）和UVC（短波紫外線），不同的紫外線對于皮膚的傷害有所差異。

　　UVB被稱為曬傷紫外線，長期可引起皮膚色素沉著，會把肌膚曬傷以及衰老。

　　UVA被稱為曬黑紫外線，會把肌膚曬黑、“曬老”。

　　UVB的強度會隨著季節(jié)和氣候的變化而變化，冬季較弱夏季最強。

　　UVA的強度相對穩(wěn)定，一般不會隨季節(jié)和天氣變化，因此想要白皙的菇?jīng)鰝儯罆袷且荒晁募径急貍涞墓ぷ髋丁?/p>

　　3、為什么室內(nèi)也需要防曬？

　　UVA約占10%～20%，不受窗戶玻璃、云層、遮陽傘的阻擋，即使是陰雨天也無時不刻的存在?？纱┩刚嫫雍τ谥|和膠原蛋白，把皮膚曬黑曬老，是引起皮膚的光老化甚至皮膚癌的最大元兇。UVA作用于肌膚的損傷是循序漸進的，具有累積性，所以我們臉上的曬斑不是一天曬成的，是日積月累的結果，而且色斑一旦產(chǎn)生則難以修復。

　　4、室外肯定、一定、必須需要防曬！

　　UVB在紫外線中約占80%～90%，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。人們在室外活動時直接射入皮膚，UVB可到達真皮層，最直觀的現(xiàn)象就是皮膚被曬黑，嚴重的會引起紅斑、脫皮能現(xiàn)象，使皮膚被曬傷。UVB作用于皮膚的損傷是相對立竿見影的，這就是為什么夏天烈日驕陽下，如果不涂抹任何防曬品直接暴露在陽光下，皮膚立馬會有灼燒疼痛感，感覺馬上被曬黑。

　　5、知道了防曬的必要性后，那么我們應該如何根據(jù)場合需求選取適合的防曬呢？

　?。?）防曬用品的SPF/PA是什么?

　　SPF是SunProtectionFactor的縮寫，就是我們通常說的防曬指數(shù)，指的是防曬用品對UVB的抵御防護能力。

　　PA是ProtectionofUVA的縮寫，指的是防曬用品對于UVA的抵御防護能力。PA+、PA++、PA+++分別表示防UVA能力的強弱。“+”越多表示抵抗UVA能力越強。

　　因此，一定要選用既能防UVB，又能防UVA的防曬產(chǎn)品。

　　（2）SPF數(shù)值的含義

　　SPF數(shù)值的大小決定了防曬效能的高低，它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定的。據(jù)相關測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計，亞洲人最低紅斑劑量平均值為15分鐘，SPF值越小，防曬效果越差；SPF值越大，防曬效果越好。

　　PA表示對抗UVA能力的強弱，PA+的有效防護時間大約為4小時，PA++有效防護時間大約為8小時，PA+++超強防護。

　　如果日常上下班路上的紫外線SPF20/PA++的防曬用品，選SPF15-25，PA+的產(chǎn)品就OK啦，如果在戶外運動的話，宜選擇SPF35或以上、PA+++的產(chǎn)品。如果外出游玩或者沒有時間補防曬建議可選防曬系數(shù)高的產(chǎn)品

　　防曬中的有效成分必須滲透至角質表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果，因此比須在防曬產(chǎn)品必須是出門前30分鐘涂抹，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，才可以達到最佳防曬功效。

　　SPF防曬系數(shù)也代表了防曬可以維持的時間,SPF10，代表防曬時間150分鐘，SPF30防曬為450，SPF50為750分鐘，12.5小時。

　　6、防曬產(chǎn)品疊加涂，效果NO加倍

　　不要傻傻的以為涂了SPF30的防曬霜，再涂一層SPF20的隔離霜，你就可以擁有SPF50的無敵防曬能力。

　　榆林皮膚病醫(yī)院小編提醒您“防曬產(chǎn)品的系數(shù)是不可以疊加的”無論你涂再多層，防曬能力僅限于你所用的SPF值最高的一支防曬產(chǎn)品，所以，夏天皮膚本身負擔就很大，底妝產(chǎn)品一層一層皮膚會很難呼吸，建議美妞們選一款高防曬的底妝產(chǎn)品，這樣就完全不用擔心臉部被曬傷了。

　　7、去年的防曬霜沒用完，今年夏天可以省了防曬錢了?

　　小編告訴你，防曬霜打開包裝后有效期通常只有6個月，去年沒用完的防曬霜，不管你今年抹再多，抹得再勤快，一點效果也沒有滴，所以，不要再自欺欺人的做葛朗臺小姐啦！

　　8、防曬應該注意到的細節(jié)

　　常常遇到日曬強烈的時候卻不得不出門，需要注意哪些細節(jié)？

　　防曬需從“頭”開始，相對于皮膚，同樣容易受到紫外線侵襲而出現(xiàn)損傷的頭發(fā)常常被無情的忽略。頭發(fā)長期暴露在陽光下，發(fā)絲內(nèi)的角蛋白會因為發(fā)生光解而減少，毛躁、枯黃、黯啞、分叉等問題跌重而來，出門不要忘了帶帽打傘為秀發(fā)遮擋部分紫外線，頭發(fā)被曬傷了需要曬后修復發(fā)膜，發(fā)膜可以更深層的帶給頭發(fā)營養(yǎng)和水分。

　　有皮膚裸露就一定要涂抹防曬霜，哪怕你的鞋只是鏤空了一點點。

　　唇部不注意防曬會容易唇色加深、唇紋增多、而且也會干燥脫皮，夏季選擇一款帶有防系數(shù)的唇膏。

　　9、曬后修復不可忽略

　　據(jù)臨床統(tǒng)計亞洲人一般10小時開始顯現(xiàn)，4天后達到頂峰，所以曬后必須馬上對肌膚進行降溫、鎮(zhèn)定、保濕、美白等一系列曬后修護大搶救，第一時間攔截黑色素小體形成細胞，減弱肌膚變黑的和抑制曬斑的形成。

　　10、曬后修復的護膚技巧

　　曬后修復一是需要大量的給皮膚補充水份，而是清除紫外線照射產(chǎn)生的氧自由基

　　曬傷后的皮膚能否快速愈合，取決于三個方面：一是皮膚健康程度與天然愈合能力；二是曬傷的嚴重程度；三是曬后護理的方法正確與否。

　　皮膚的自然愈合能力就可以吃番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類維生素C豐富的水果，紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力以及豆制品，大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力

　　曬傷的嚴重程度要靠我們的正確防曬來解決，比如防曬系數(shù)，涂抹時間一定要早于出門前20-30分鐘等。

　　在炎炎夏日到來之前，愛美的你一定要調節(jié)好自身的抵御能力哦，

　　作為一個美妞都是不可以被曬傷滴，因此，防曬無論室內(nèi)室外，更無論春夏秋冬，所以不可以偷懶哦！

　　11、選擇適合自己的防曬產(chǎn)品

　　油性皮膚：應該選購滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產(chǎn)品慎用。

　　痘痘型皮膚：與油性皮膚選購防曬霜相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜。但是當痘痘比較嚴重，發(fā)炎或者皮膚破損，就要暫停使用防曬霜，出門的時候只能采用遮擋的物理方法防曬。

　　干性皮膚：干性肌膚一定要選用質地滋潤，并添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬霜，有很多防曬霜已經(jīng)增加了防曬以外的補水、抗氧化功效。

　　敏感性皮膚：為安全起見，敏感性皮膚推薦選擇專業(yè)針對敏感性膚質的防曬霜，或者產(chǎn)品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫(yī)師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫(yī)師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。

　　國際性特殊防曬標語：

　　non-comedogenic：表明該產(chǎn)品不會造成粉刺，適合肌膚較油容易長青春痘的人。

　　Waterproof：指該防曬品可以確保下水后80分鐘內(nèi)有防曬效果。

　　Waterresistant：指該防曬品可以確保下水后40分鐘內(nèi)有防曬效果。

　　Sweatresistant：具有抗汗作用的防曬產(chǎn)品。

　　Hypoallergenic：低敏感性的產(chǎn)品。表示該防曬產(chǎn)品適合敏感性皮膚和兒童使用。

　　OilFree：不含油脂的清爽防曬品。