炎熱的夏季，即使你暴露在太陽(yáng)下時(shí)做好了防曬保護(hù)，但還是難以避免色斑“鬼鬼祟祟”地在皮膚上出現(xiàn)，這是為什么？除了紫外線會(huì)令皮膚產(chǎn)生色斑，生活中還有你未曾留意過的原因令膚色不再均勻，比如粉刺、痘印，再比如說肝郁氣滯。

　　色斑，在中醫(yī)上還有另外一個(gè)名字：肝斑，可見它與肝的關(guān)系非比尋常。中醫(yī)認(rèn)為色斑的產(chǎn)生是肝郁氣滯，氣滯血瘀致使氣血運(yùn)行不暢所致。

　　在正常情況下，人的氣血暢通，體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物和毒素很快被血液帶走并排出體外，所以不會(huì)出現(xiàn)色素沉淀。而一旦出現(xiàn)氣血瘀滯、運(yùn)行不暢，這些代謝廢物便逐漸沉積下來，產(chǎn)生色斑。

　　色斑是被“氣”出來的

　　現(xiàn)代社會(huì)里，來自家庭、工作的壓力讓女人們更加容易生氣，而一旦心里長(zhǎng)期憋了悶氣，肝氣就容易郁結(jié)，于是臉上就會(huì)“偷偷”滋生形形色色的斑點(diǎn)。所以作為女人，一定不能生氣，更不能生悶氣。

　　現(xiàn)代研究也證實(shí)了生氣與長(zhǎng)斑之間存在密切關(guān)系：生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。同時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。這些毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑。

　　如何淡化色斑？

　　了解了色斑形成的道理，就可以對(duì)癥下藥，例如：多正面思維，減少生氣次數(shù)；生氣時(shí)多喝水，促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性；多吃綠色食物，提高肝的解毒功能；通過深吸氣、雙手平舉、快速步行等運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，協(xié)助肝臟把毒素排出體外。

　　食療調(diào)肝，“吃”掉色斑

　　藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，養(yǎng)顏祛斑是女人的“一生大計(jì)”，時(shí)刻不能放松。除了調(diào)節(jié)情志，放松心情外，在平時(shí)的飲食中可以經(jīng)常食用一些有助于調(diào)肝養(yǎng)顏的食物，如黑木耳、銀耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、當(dāng)歸、桑椹、紅棗等。

　　白芍柔肝，喝出干凈容顏

　　白芍能夠散瘀、活血、止疼、調(diào)肝。用白芍花泡成的花茶，喝起來芳香甘甜，不僅能舒緩繁重的壓力帶來好心情，還能養(yǎng)血柔肝，讓女性保持容顏嬌媚。取干白芍花茶與蜂蜜或紅糖沖泡，經(jīng)常飲用，能夠養(yǎng)血柔肝，祛斑養(yǎng)顏。