每當(dāng)說到女人、護(hù)膚這種話題時(shí)，有這樣兩句話經(jīng)久不衰：“女人是水做的”、“睡美人睡美人，美人都是睡出來的”，足見這兩者對(duì)于美容的重要性。而這之中，睡覺更是一個(gè)不可或缺的美容步驟。

　　睡覺時(shí)間占一天的40%？！

　　我們每天正常的睡眠時(shí)長是7個(gè)小時(shí)，也就是說一天我們有將近四分之一的時(shí)間在睡覺。

　　這么長的一段時(shí)間內(nèi)，不為皮膚做點(diǎn)什么簡直就是浪費(fèi)生命?。∫?，你20多歲不覺得皮膚變差而懈怠護(hù)膚，等到40歲的時(shí)候想補(bǔ)都沒地方哭去！只有在睡前好好保養(yǎng)，才能讓護(hù)膚品長效作用于睡眠時(shí)間，才不是浪費(fèi)?。?/p>

　　睡前護(hù)膚時(shí)間干這個(gè)

　　基礎(chǔ)護(hù)膚要堅(jiān)持

　　潔面/沐浴后最好第一時(shí)間就能做護(hù)膚防止水分流失，如果不能，就噴上一層保濕噴霧。ps：有些保濕噴霧噴上后是需要用紙巾蘸去多余水分的，否則它會(huì)反吸皮膚的水分。

　　隨后進(jìn)行的水、（面膜）、精華、眼霜、面霜等步驟不要偷懶，可以適當(dāng)增減步驟，但是不要在做完面膜后就直接睡覺不涂面霜。你覺得面膜很滋潤可以不涂面霜是因?yàn)槊婺すπШ?，如果你想要面膜最大限度發(fā)揮效用，就要進(jìn)行完護(hù)膚的程序呦！

　　高機(jī)能護(hù)膚品

　　每個(gè)姑娘的梳妝臺(tái)上都需要一個(gè)修復(fù)能力很強(qiáng)的高機(jī)能護(hù)膚品。這種東西在你皮膚干燥起紋不貼妝的時(shí)候、皮膚爆痘的時(shí)候都要能起到很好的鎮(zhèn)定和急救作用。一般來說，這種東西多是精華類，也有一部分修復(fù)力很強(qiáng)的面霜可以做到。

　　如果正趕上你睡得晚，或者是比較疲勞的情況，在睡前使用有針對(duì)性的高機(jī)能護(hù)膚品能夠幫助你一掃倦容，祛除黃氣和暗沉。這個(gè)是屬于救命型的，能夠在整個(gè)睡眠時(shí)間幫你恢復(fù)健康神采。

　　面膜

　　這個(gè)應(yīng)該算是每周甚至每天都會(huì)做的常規(guī)步驟了。在這里要提醒的是，面膜根據(jù)功效的不同使用頻率也有所不同，要結(jié)合說明書和自己的膚質(zhì)情況來決定。

　　一般來說，單純的補(bǔ)水面膜如果有需要的話是可以天天做的；去角質(zhì)型按照強(qiáng)度不同可以一周一次或者一周兩三次；而急救型面膜就要看自身情況而定啦！ps：紙質(zhì)面膜不要敷十五分鐘以上，當(dāng)面膜紙含水量小于皮膚表面含水量時(shí)，就會(huì)反吸皮膚的水分了！

　　人工按摩

　　如果你對(duì)于提拉緊致，尤其是去水腫有需求的話，那就要試試睡前進(jìn)行淋巴按摩了。但是無論是田中按摩法還是簡便版的淋巴按摩法，都需要配合按摩膏進(jìn)行，否則會(huì)拉扯到自己的皮膚從而產(chǎn)生皺紋?，F(xiàn)在很多品牌都有出按摩膏，可以根據(jù)自己的預(yù)算和使用感來選擇。

　　儀器

　　自從n2000開始，儀器就火得一發(fā)不可收拾。無論是refa還是beautyk神馬的，幾乎自己或閨蜜都有入的。這些儀器尤其是提升類和清潔類是可以立竿見影看到效果的，所以也受到更多人的喜歡。

　　不過什么東西都要有個(gè)過程，如果想要長久保持儀器的效果，就要把使用它養(yǎng)成習(xí)慣，定期做堅(jiān)持下去，畢竟是花了四位數(shù)的價(jià)錢入了的好吧，否則都對(duì)不起錢包！