對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，如果下巴長(zhǎng)斑是一件非常痛苦的事情。不僅僅影響美容，而且會(huì)導(dǎo)致你自己都失去自信。造成下巴長(zhǎng)斑的原因多種多樣，那么下巴長(zhǎng)斑怎么調(diào)理才好呢?這些祛斑方法幫你解決長(zhǎng)斑問(wèn)題!

　　下巴長(zhǎng)斑怎么調(diào)理

　　注意防曬

　　日光照射經(jīng)常進(jìn)行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個(gè)很重要的外源性直接刺激因素。這主要是因?yàn)樽贤饩€是黑色素細(xì)胞制造黑色素的重要?jiǎng)恿?，日光紫外線作為一個(gè)外源性刺激，刺激黑色素細(xì)胞加快分裂，加強(qiáng)功能活性，單位面積時(shí)間內(nèi)大量黑色素生成，加速移動(dòng)，大量堆積。

　　保持良好的生活習(xí)慣

　　從飲食方面，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強(qiáng)的食物，要多喝水、多攝取維生素等，每天保證8杯水。從睡眠方面，每天保證充足的睡眠時(shí)間，盡量保證在夜間10點(diǎn)入睡，讓肌膚也提前放松。同時(shí)，保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。

　　保持心情愉快

　　有斑的人，首先要通過(guò)保持自己的身心愉快，因?yàn)樯咭徊糠指那橛嘘P(guān)。

　　精神決定一切，同樣決定于面部皮膚疾患。人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫(yī)稱為七情，其表達(dá)的形式盡顯于臉部。中醫(yī)認(rèn)為本病發(fā)生與肝、脾、腎關(guān)系最為密切，“怒傷肝，思傷脾，恐傷腎”，久而致肝氣郁滯，脾虛痰濕(體內(nèi)毒素)內(nèi)聚;腎陰不足，氣血瘀滯等病理的改變，致顏面氣血循環(huán)受阻，色素代謝發(fā)生障礙。

　　保證營(yíng)養(yǎng)充足

　　缺乏營(yíng)養(yǎng)容易誘發(fā)黃褐斑，近幾年來(lái)，很多臨床病例及研究結(jié)果表明，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增高是因?yàn)轱嬍持虚L(zhǎng)期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導(dǎo)致大量的色素在皮膚堆積，形成黃褐斑。所以各位美眉不要為了減肥，既導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，又產(chǎn)生黃褐斑。

　　祛斑方法有哪些

　　黃瓜祛斑

　　需要材料：新鮮黃瓜一根。

　　做法：將黃瓜洗凈，切成薄片，于每晚潔完面之后，搓擦臉部，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能減淡曬斑，而且還能美白保濕肌膚。黃瓜是生活中十分常見的食物，十分容易找到，這個(gè)祛斑方法特別適合怕麻煩的MM。

　　茄子汁涂抹

　　需要材料：新鮮茄子一個(gè)。

　　做法：將茄子洗凈，切成小塊后放入榨汁機(jī)中榨取汁液。潔面后后，取適量茄子汁均勻地抹于臉上斑點(diǎn)處，堅(jiān)持每日一次，十天就能明顯見到斑點(diǎn)淡化了很多。

　　醋水洗臉

　　需要擦臉：食醋適量。

　　做法：這個(gè)方法據(jù)說(shuō)十分有效，每天在洗臉時(shí)，在水中加入1～2匙食醋，有減輕色素沉著作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能淡化臉部曬斑雀斑，同時(shí)還能美白細(xì)膩肌膚。

　　下巴長(zhǎng)斑會(huì)導(dǎo)致女人的臉部形象受到很大的影響。所以美容祛斑已經(jīng)成為了新時(shí)代女性共同探討的話題。在日常生活中，只要注意一些小細(xì)節(jié)，那么對(duì)于美容祛斑效果是非常明顯并且顯著的!