1、不主動喝水

　　女人是水做的，一個身體缺水的女人怎么可能水靈呢？身體缺水身體循環(huán)不暢，營養(yǎng)物質的運送和皮膚細胞代謝都會受阻，皮膚發(fā)黃發(fā)干只是外在表現(xiàn)而已，其實是身體內部養(yǎng)分運送和廢物代謝出了問題。

　　2、不注意防曬

　　紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手，它能穿透玻璃、云層和水，直接傷害真皮層的皮膚細胞，帶來不可逆轉的傷害，所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長斑都是很正常的事情。而且防曬這件事一年四季都要做，不只是夏天。

　　3、不吃或只吃一點主食

　　很多女人為了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，導致脾胃的運化功能嚴重受損，因為脾胃需要五谷精微來養(yǎng)，長期下來勢必氣血不足，表現(xiàn)在面部就是臉色發(fā)黃發(fā)暗，這也是很多年輕女孩子過早變成黃臉婆的主要原因之一。

　　4、拒絕吃肉尤其是紅肉

　　肉里不僅有胭脂，還有我們需要的優(yōu)質蛋白，紅肉里還有豐富的鐵，長期不吃肉又不注重其它食物的營養(yǎng)搭配，很容易造成缺鐵性貧血，而鐵是體內運載氧氣的載體，皮膚在神經和血管的末梢，氧氣和營養(yǎng)不足當然不會有好顏色。

　　5、拒絕油脂

　　有些MM為了減肥，恨不得每頓都吃水煮青菜，植物油的熱量和動物油一樣高，還是少吃為妙，這是很多人的減肥誤區(qū)。實際上，植物油是我們身體必需脂肪酸和維生素E的重要來源之一，它們構成細胞膜，維持著細胞的正常代謝，缺了它們皮膚細胞的營養(yǎng)不足，廢物也出不去，黃臉婆就這樣形成了。

　　6、缺乏運動

　　運動對身體的好處不用多說，對皮膚也是極好的，剛剛鍛煉完的女人臉上總是紅撲撲的，哪怕只是輕微的鍛煉，臉上也能呈現(xiàn)迷人的粉色，因為運動的過程中促進了血液循環(huán)，面部皮膚的毛細血管也能得到充分的滋養(yǎng)，自然就不會變黃了。

　　7、愛做夜貓子

　　美女都是睡出來的，一個晚睡的女人別指望有好膚色，11點以后還不躺下，肝臟得不到休息，時間長了造成藏血功能會收到影響，血液里的廢物也難以代謝出去。再加上晚睡玩手機、電腦等電子產品的輻射也會傷害皮膚。

　　8、常年化妝，卸妝不徹底

　　很多女人出門之前必須化妝，而且越化越濃，那一層層的化學物質糊在臉上，皮膚根本得不到暢快的呼吸，特別是一些號稱美白的的護膚品和彩妝，對皮膚傷害尤其大。再有這些東西不用卸妝油仔細清洗，根本洗不干凈，很容易堵塞毛孔。

　　9、心眼太小愛計較

　　這樣的女人特別容易生氣，整天處于緊張，抱怨的狀態(tài)，人在生氣時血液里毒素會增加很多倍，傷害身體各個器臟尤其是生殖系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)，當然皮膚細胞也受到傷害，加快衰老的進程。你很難見到一個整天愛計較愛生氣的女人擁有好膚色。