敏感肌膚的皮膚看上去較薄，很容易過敏。過敏是由于皮膚對外界多種因素敏感，造成的一種特異性變態(tài)反應。由于過敏原引起皮膚細胞受損，從而使皮膚的免疫力下降，角質(zhì)層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終導致肌膚的屏障功能過于薄弱，無法抵御外界刺激。接著皮膚的神經(jīng)纖維由于經(jīng)常受到外界刺激，過于亢奮，從而易于產(chǎn)生泛紅、發(fā)熱、瘙癢、刺痛、紅疹等現(xiàn)象。除上述因素外，使用了激素類的化妝品也會導致肌膚過敏，并可能伴有全身的皮膚過敏。敏感肌膚最重要的原則是：預防勝于治療。

　　敏感肌膚的預防和護理分內(nèi)在和外在兩方面

　　一、內(nèi)在即飲食方面

　　主要是通過日常生活習慣，平時注意飲食，攝取均衡的營養(yǎng)，維生素C和B12，能幫助擊退黑色素沉淀，令肌膚更通透有彈性。如果知道自己對哪些物質(zhì)過敏(可去醫(yī)院檢查變態(tài)反應，找到過敏源)，可根據(jù)過敏源進行防范，盡可能避免食用，杜絕致敏源。

　　二、外在皮膚護理方面

　　1潔膚

　　敏感肌膚需要溫和潔面，切記不可過度清潔。敏感肌膚一定要選擇無添加的產(chǎn)品，不含香料、不含色素、不含礦物油及動物成分。對于敏感性肌膚而言，潔面產(chǎn)品不能太刺激，應該選擇選泡沫較少的溫和型潔面乳。這里要強調(diào)的是，潔面時水溫不能太熱也不能太冷，更不能用肥皂和香皂等含堿性物質(zhì)洗面。

　　切記不要過分按摩，更不能使用潔顏巾以及顆粒較粗的磨砂膏，它們會磨損脆弱的表皮組織，損害肌膚的保護功能，導致過敏。沖洗干凈后，用毛巾或紙巾蘸干水分，并在1分鐘內(nèi)涂上后續(xù)的保養(yǎng)品。

　　2爽膚

　　洗完臉后涂上爽膚水能使面部有清爽及光滑的感覺，一般的爽膚水都含有酒精，除容易令敏感皮膚發(fā)紅外，當酒精揮發(fā)后還會令皮膚感覺很緊繃，油性分泌反而越厲害。應避免使用酒精成分的產(chǎn)品，建議使用含有植物成分的柔膚水。

　　3潤膚

　　由于敏感性肌膚的角質(zhì)層較淺，常常不能保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天干燥的氣候中，都會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強保濕非常重要?；A保濕補水不能忘，盡量選擇不含酒精、香料、果酸的護膚品。有人以為，春天空氣里的濕度增加了，保濕就沒有那么重要了，其實保濕對皮膚仍然很重要，尤其是對干性敏感肌膚。這時候選用邦定美膚霜，不但能補充水分，更能阻止外界的部分刺激源或過敏源對皮膚的直接刺激。水分充足的皮膚能夠以良好的狀態(tài)抵御外在因素對皮膚的傷害。

　　4防曬護膚

　　對于敏感肌膚來說紫外線是大敵。防敏還要防紫外線，盡量選擇刺激性低的、為敏感肌膚研發(fā)的防曬霜。使用前，先涂在耳下，做個過敏測試。外出時一定記得擦防曬產(chǎn)品。

　　5使用舒緩面膜

　　晚間護理可加上面膜，除了炎癥嚴重的肌膚暫時不能承受面膜的密集呵護，一般敏感皮質(zhì)每周1-2次，每次敷5-10分鐘，就能獲得比基礎保養(yǎng)更多的潤澤感。敷前不需去角質(zhì)，洗臉后盡快敷上，而洗去面膜后應盡快擦上適合的保養(yǎng)品。如果你擔心面膜會刺激皮膚，就在潔面后噴上一層舒緩噴霧，再敷的時候就能降低刺激感。

　　6特別護理：卸妝

　　對于愛美的女性，化妝是每天必備的工序，雖然對于敏感性肌膚來說，皮膚專家不建議化妝，因為化妝品成分中多含有機溶劑、合成樹脂、有機染料、色素等，它們多數(shù)有一定的毒性，對皮膚有刺激性,并有致敏性。但避免不了化妝的狀況下，卸妝成為潔膚中最關鍵的步驟。千萬不要使用一般洗凈產(chǎn)品，因為他們只能洗出屬于水溶性污垢的灰塵和細菌，而化妝品(包括部分護膚品)內(nèi)含有油溶成分，需要使用油融性的卸妝產(chǎn)品。對于敏感肌膚，需要選擇不含酒精、香料、色素等化學成分，且性質(zhì)溫和的卸妝產(chǎn)品，而且卸妝時間不宜過長。

　　小貼士

　　加強鍛煉增強自身的抵抗力，保持充足的睡眠時間都可讓敏感肌膚得到保護，只要我們平時注意預防過敏源，選擇正確的護膚方法，就會讓我們的皮膚越來越棒，越來越健康。