1充足的水

　　水是生命之源，但是往往這個(gè)簡(jiǎn)單的道理，很多人都拋之腦后。肌膚敏感的原因之一就是缺水，所以補(bǔ)充水分是重要對(duì)策。資深皮膚專家認(rèn)為一天喝八杯水是不能少的，相信這個(gè)誰都能做到。

　　2溫和化妝品

　　化妝品是現(xiàn)代人不可缺少的日常用品，市面上的化妝品牌是琳瑯滿目，要選對(duì)一款適合自己的寶貝的確不容易，而敏感肌膚人群在這個(gè)問題上就更加仔細(xì)，對(duì)那些含大量激素、化學(xué)成分的產(chǎn)品就要敬而遠(yuǎn)之，應(yīng)該選擇溫和天然、刺激小的品牌。

　　3鍛煉身體

　　大多數(shù)人的敏感肌膚并不是與生俱來，引起肌膚敏感的原因與生存環(huán)境也有很大關(guān)系，比如食物、花粉、空氣等等，一半以上的敏感肌膚患者甚至都找不到過敏源，只是肌膚為什么會(huì)這么脆弱呢，根本原因是缺乏鍛煉，只要經(jīng)常堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，就會(huì)增加抵抗力，擁有強(qiáng)身健體的你，那些沒完沒了的過敏源，還有資格來找麻煩嗎？

　　4勤敷面膜

　　頻繁敷面膜可以讓肌膚嫩滑光潔，面膜中含水量高，貼在臉上深層鎖水能乖乖收服過敏因子，絕對(duì)是對(duì)付過敏的一大神器，但是值得一提的是，一周敷三次面膜能達(dá)到最好的效果，太勤快的敷面膜反而有害無益。

　　5合適洗面奶

　　洗面奶是這個(gè)時(shí)代人手必備的一款東西，不管你是什么膚質(zhì)，都需要小小的一瓶。五花八門的洗面奶可能讓每個(gè)人眼花繚亂，敏感肌膚者就必須得小心翼翼啦。滿足敏感肌膚的洗面奶條件有幾個(gè)，第一，不是深度清潔類，第二，應(yīng)該呈弱酸性，第三，最好挑氨基酸類。這樣臉蛋就像剛剛綻放的花朵般活力四射，千萬不要嫌麻煩就隨便買一款，不然你就是下一個(gè)大花臉。

　　6必用隔離霜

　　生活在二十一世紀(jì)，各種環(huán)境問題接踵而來，而空氣污染與我們息息相關(guān)，霧霾是我們?cè)僖财匠２贿^的一種污染了，現(xiàn)在空氣中潛藏著大量有害細(xì)菌病毒也不足為奇，這些很容易就通過氣孔吸入到肌膚，對(duì)脆弱的敏感肌膚人群來說簡(jiǎn)直在劫難逃，所以使用隔離霜是明智之舉，它能阻擋大量不利于人體的大分子和塵埃，減少了過敏的幾率，同時(shí)也有防曬效果，所以一定不能忘記攜帶。

　　7多吃水果蔬菜

　　營養(yǎng)大部分可以從水果蔬菜中獲取，此外，水果蔬菜還能防治各種病癥，萬物都是相生相克的，而水果蔬菜包羅萬象，含有多種多樣的健康物質(zhì)，其中一定會(huì)有你的救星。另外水果蔬菜刺激性小，很少會(huì)引起過敏，實(shí)在是最好的天然藥材。

　　8遠(yuǎn)離西藥

　　當(dāng)過敏這個(gè)魔君侵入體內(nèi)，心急火燎的我們第一時(shí)間想到的就是吃西藥，比如撲爾敏、氯雷他定等，或者涂抹什么止癢止疼膏藥，然而有萬千敏感患者親身經(jīng)歷作證，吃了這些只能治幾次，次數(shù)多了就完全不起作用，所以最好采用中藥的方式來解決。