技巧一

　　最適合的洗臉溫度是38℃-40℃

　　料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)和面類(lèi)的新鮮，常使用冰鎮(zhèn)這招。但在嬌嫩的肌膚上如法炮制可不行。冷水洗臉?biāo)鶐?lái)的緊致感頂多維持30min，而且突然的冷卻刺激會(huì)讓面膜潮紅，長(zhǎng)期下來(lái)造成微血管擴(kuò)張變粗。

　　技巧二

　　吸飽水的化妝棉硬邦邦停止用它拍打肌膚

　　吸了水的化妝棉會(huì)變薄變硬，對(duì)肌膚刺激變大，尤其是顴骨位置長(zhǎng)期拍打會(huì)導(dǎo)致微血管擴(kuò)張。正確使用化妝水，可以選擇濕敷或者用化妝棉輕輕按壓即可

　　技巧三

　　不讓斑點(diǎn)現(xiàn)形就靠美白保養(yǎng)預(yù)防

　　不倫膚質(zhì)好壞，長(zhǎng)斑這種事人人都躲不掉。為了預(yù)防斑點(diǎn)每天使用美白保養(yǎng)，的確可以延緩新斑點(diǎn)的生成。在有效成分濃度上，日系產(chǎn)品標(biāo)榜藥用的產(chǎn)品通常具備一定濃度，若是歐美系產(chǎn)品不妨多讀產(chǎn)品標(biāo)示或詢(xún)問(wèn)專(zhuān)柜人員。

　　技巧四

　　卸妝品別再臉上揉搓太久，40秒剛好

　　不管是哪種卸妝品，為了乳化卸妝品多少都含有界面活性劑，它就像吸星大法一樣，能夠把維持肌膚水潤(rùn)的關(guān)鍵角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，揉搓太久會(huì)讓皮膚過(guò)于干燥。

　　技巧五

　　指腹輕推不過(guò)度按摩拉扯肌膚

　　把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網(wǎng)，想象成是內(nèi)建在肌膚內(nèi)的松緊帶。過(guò)度按摩造成的拉扯會(huì)加速松緊帶的松弛，但因此完全舍棄按摩卻也不必，適度按摩能加速產(chǎn)品吸收。按摩時(shí)臉上必須要上一層潤(rùn)滑劑(精華液or乳霜)，并于中指+無(wú)名指輕輕滑動(dòng)指腹即可。

　　技巧六

　　幫助肌膚正常運(yùn)轉(zhuǎn)20出頭抗老不嫌早

　　有人擔(dān)心20出頭就用抗老產(chǎn)品太滋潤(rùn)會(huì)養(yǎng)重肌膚胃口，其實(shí)你多慮了?？估袭a(chǎn)品能夠幫助肌膚預(yù)防傷害、恢復(fù)肌膚正常機(jī)能。護(hù)膚是一件預(yù)防優(yōu)于修復(fù)的過(guò)程，早下手早受益。如若害怕產(chǎn)品油膩可以選擇質(zhì)地輕盈不會(huì)造成皮膚負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品。

　　技巧七

　　睡眠無(wú)法預(yù)知或補(bǔ)救每天6小時(shí)充足睡眠

　　偶爾一餐不吃沒(méi)有大礙，身體的營(yíng)養(yǎng)素能夠支撐，但一晚沒(méi)睡隔天肯定露出倦容，睡覺(jué)是無(wú)法存放的，補(bǔ)眠其實(shí)是補(bǔ)不回來(lái)的。睡眠3小時(shí)后，身體會(huì)分泌生長(zhǎng)荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約要花上6小時(shí)。建議12點(diǎn)半前上床，以符合人體隨太陽(yáng)作息的日夜規(guī)律，讓肌膚順利修復(fù)。

　　技巧八

　　一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng)由內(nèi)煥發(fā)亮采

　　平常工作太累了，假日只想懶散地度過(guò)。保持這種想法的那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質(zhì)不佳的狀態(tài)只會(huì)每況愈下。運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)并緩解上述癥狀，讓肌膚煥發(fā)光采。還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓心情開(kāi)朗。最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就是走路，平常沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，不妨就從一周兩次、每次30分鐘的健走開(kāi)始。