對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，蜂蜜可謂是瘦身佳品，而生姜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，還有改善體質(zhì)的功效，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)就很難再胖起來(lái)。小編教你做生姜蜂蜜水，連續(xù)喝一周，體重不但能降15斤，皮膚也變白，色斑都沒(méi)有了。一起來(lái)學(xué)習(xí)制作方法吧！

　　材料：生姜400克、蜂蜜200克

　　做法：

　　1、生姜洗凈、切絲；

　　2、生姜連汁加入少量冷水，煮開(kāi)；

　　3、煮好的姜茶，晾涼后加入蜂蜜即可。

　　減肥喝法：

　　1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

　　2、控制一下油和鹽的攝入，這個(gè)東西吃多了影響體質(zhì)；

　　3、獨(dú)特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來(lái)

　　4、吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。...

　　功效：

　　1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。

　　2.體重可減輕約十公斤。

　　3.皮膚變得細(xì)嫩。

　　4.去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。

　　每個(gè)女人們都想擁有完美皮膚，如嬰兒般白嫩光滑。如果整天只是懶懶的洗洗臉，不做任何保養(yǎng)，想要皮膚好，那是不可能的，但如果你肯努力堅(jiān)持，每天做到這20點(diǎn)，就一定會(huì)夢(mèng)想成真的。

　　1.要放松。壓力會(huì)引起粉刺和痘痘。每天都花些時(shí)間放松一下，小睡一會(huì)。如果你有壓力問(wèn)題，找一位你可以信任的朋友、醫(yī)生或者家人傾訴。

　　2.確保你的枕頭一直是干凈的，因?yàn)樗茏屇泐^發(fā)上的臟物轉(zhuǎn)到臉上。在晚上把頭發(fā)束在后面也有好處。

　　3.如果你的皮膚很干，在臉上用一些橄欖油、椰果油或者乳木果油。將固體油放在微波爐里加熱為液體，在用洗面奶洗臉后涂在臉上。在當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)產(chǎn)品市場(chǎng)或者雜貨店能買到這些油。

　　4.如果你必須要把一顆痘痘擠出，首先把手洗干凈，輕輕地?cái)D。不要用指甲，痘痘是暫時(shí)的，但用指甲擠會(huì)留疤，疤痕可是永久的。如果痘痘擠不出來(lái)，就不要再用力了。這表明感染在皮膚的更深層，用力把膿擠出會(huì)破壞皮膚。等幾天再擠，或者試著抹點(diǎn)天然成分的藥物，讓它自己干掉。

　　5.記得卸妝。化妝品在你睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)堵住你的毛孔，引起膿包和黑頭等問(wèn)題。不管你覺(jué)得多疲勞，一定要卸妝，最后的粉底也要卸掉。同時(shí)，考慮一下把厚重的粉底換成礦物化妝品。

　　6.每天洗兩次臉。肌膚護(hù)理是不化妝但看起來(lái)很漂亮的一個(gè)關(guān)鍵因素?；阍摶ǖ慕疱X和時(shí)間在購(gòu)買和使用護(hù)膚品上。首先，也是最重要的，找一款適合你肌膚類型的洗面奶，每天洗兩次，早晚各一次。不要超過(guò)兩次過(guò)分的清洗會(huì)使你的皮膚干燥、過(guò)敏，致使它看起來(lái)更糟而非更好。

　　7.永遠(yuǎn)記得查看護(hù)膚品的成分列表，選擇化學(xué)成分較少的。

　　8.找為臉部準(zhǔn)備的防曬霜，這些產(chǎn)品中含的油分更少，香料也更少，也不容易引起阻塞。如果你用的是高防曬系數(shù)的防曬霜，這點(diǎn)尤其重要。

　　9.一定要保濕。沒(méi)有什么比一張干燥的臉更糟的了。

　　10.提升膚色。讓你臉蛋看起來(lái)健康漂亮的一個(gè)訣竅是使肌膚略帶點(diǎn)玫瑰花色。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和到戶外呼吸新鮮空氣會(huì)有一定幫助。然而通過(guò)輕輕地捏或拍臉讓它紅潤(rùn)是不行的。

　　11.保持嘴唇滋潤(rùn)。滋潤(rùn)豐滿比干燥開(kāi)裂的嘴唇更吸引人。所以你可以綜合防裂滋潤(rùn)的方法保護(hù)你的嘴唇。還可以用濕的牙刷輕輕地刷它，再涂上你最喜歡的唇膏。

　　12.由內(nèi)到外護(hù)膚。確保每晚睡至少8個(gè)小時(shí)，每天喝至少5至8杯水。肌膚能通過(guò)睡眠自我修復(fù)，這能讓你看起來(lái)精神，沒(méi)有黑眼圈。喝水能使你的肌膚由內(nèi)到外水潤(rùn)，排除毒素，加快新陳代謝。

　　13.不要一直摸你的臉。很多人有摸臉的習(xí)慣，這會(huì)嚴(yán)重影響你的膚質(zhì)。擠痘痘、摸額頭或者隨意的把下巴托在手上休息。所有的這些都會(huì)使你的皮膚更油，給你的皮膚帶來(lái)細(xì)菌。

　　14.肌膚換新一周一次。肌膚換新使皮膚表層死細(xì)胞脫落，你的臉看起來(lái)清新、容光煥發(fā)。它還能在你不想化妝時(shí)使你春光滿面。找一款專門去角質(zhì)的洗面奶，一周至少使用一次，但為了更好的效果，最好2至3天使用一次。

　　15.切忌擠壓粉刺。擠粉刺能引起很多不良后果，比如疤痕、感染或永久性擴(kuò)張毛孔。久而久之同個(gè)地方可能再度爆發(fā)粉刺。

　　16.不要涂大量的護(hù)膚液，這樣會(huì)給皮膚增加壓力。豌豆粒大小的量是最好的。太多的化學(xué)成分只會(huì)痘痘和油膩程度。每天的護(hù)膚過(guò)程簡(jiǎn)單些就好了。用熱水洗臉，把臉排干，然后涂些簡(jiǎn)單的面霜，這樣也能產(chǎn)生奇效。

　　17.使用爽膚水。爽膚水是一種經(jīng)常被忽視的護(hù)膚產(chǎn)品，但是它能為改善膚色起很大的作用。爽膚水能維持肌膚PH平衡，不同的爽膚水還有很多不同的好處。

　　18.關(guān)于痘痘。痘痘是人們害怕素顏出門的主要原因之一。所以如果能夠處理好它們，不化妝的你也會(huì)感到更自信。一定要執(zhí)行嚴(yán)密的護(hù)膚養(yǎng)生法來(lái)防止毛孔堵塞和去除皮膚表層的死皮。你可以使用清痘痘控油的產(chǎn)品、潤(rùn)膚霜、防曬霜、不易生黑頭粉刺的化妝品。

　　19.一定要及時(shí)卸妝。盡管這篇文章是告訴我們?cè)鯓釉诓换瘖y時(shí)也看起來(lái)很好，但你還是時(shí)不時(shí)想化妝美化自己。這是絕對(duì)可以的。只不過(guò)要確定在上床前要卸妝。遺留過(guò)夜的妝容會(huì)堵塞毛孔導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。

　　20.運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能讓你保持身材，還能通過(guò)調(diào)節(jié)氧含量是皮膚保持年輕態(tài)并煥發(fā)活力。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候避免化妝。不然汗水和臟污會(huì)堵住毛孔，誘發(fā)痘痘。