眼睛是心靈的窗戶，作為時(shí)尚潮人，我們更要愛(ài)護(hù)眼睛。在平日里，除了要精心護(hù)理眼部肌膚之外，還可以通過(guò)一些方法保護(hù)眼睛健康，下面，為大家做出簡(jiǎn)單的介紹。

　　食養(yǎng)

　　多吃對(duì)視力有益的食物，如：青菜、動(dòng)物肝臟、牛肉等食物，此外，紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼。

　　水養(yǎng)

　　眼睛喜涼怕熱，經(jīng)常用咱們笛詩(shī)奈的眼spa護(hù)理液可有效減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。另外偷偷告訴大家一個(gè)秘訣：用茶水出來(lái)的白蒸汽熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有一定幫助。

　　動(dòng)養(yǎng)

　　瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次。每日三遍，此法能起到醒腦明目之功效。

　　按摩

　　熨目法：早上起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復(fù)3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

　　吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。