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護膚小常識:隨時注意保濕

摘要:護膚重在內(nèi)外雙重調(diào)節(jié),攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi),建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。

   臉癢的朋友注意了:

  不要再錯誤的理解成過敏了哈,這恰恰是缺水的信號!

  一度:缺水20天,角質(zhì)層缺水,潔面后不擦任何產(chǎn)品5分鐘內(nèi)有緊繃感。

  二度:缺水20-28天,缺水達顆粒層,潔面后不擦任何產(chǎn)品5分鐘內(nèi)有緊繃感,拍水與乳時有刺痛感。

  三度:缺水達有棘層,潔面后不擦任何產(chǎn)品5分鐘內(nèi)有緊繃感,拍水與乳時有刺痛感,有癢的感覺,出現(xiàn)假性皺紋,伴隨面部漲紅。

  不僅體內(nèi)需每天給足水,也不要忘了我們外在肌膚也每天需水份啰。

  護膚重在內(nèi)外雙重調(diào)節(jié),攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi),建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。

  美容護膚小常識二:減少過氧化物形成

  過氧化物是造成自由基的主因,在美容護膚中如果可以盡量避免,就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

  美容護膚小常識三:隨時注意保濕。這一點在美容護膚中很重要。

  每天攝取2000ml的水份,并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補充,避免肌膚出現(xiàn)干燥的細紋。可選用澳那面頸一體面膜。是一個不錯的選擇。

  美容護膚小常識四:適度去除角質(zhì)

  視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì),去角質(zhì)時不一定要全臉進行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時,都是該去角質(zhì)的征兆。

  美容護膚小常識五:做好肌膚防曬

  在戶外時,尤其在夏天的美容護膚中尤其要做好防曬工作。盡量避免肌膚曝曬在陽光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,盡量選擇具遮蔽性的衣物,無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產(chǎn)品。

  美容護膚小常識六:保證充足的睡眠

  俗話說,睡個美容覺,可見充足的睡眠也是美容護膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間,睡眠也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況,可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現(xiàn)出的紋路,而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡眠休息后,即可以獲得良好改善)

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