月經(jīng)是女性性成熟的征象之一,是成年女性正常的生理活動(dòng),它受生理、心理、飲食、環(huán)境等多種因素影響。很多女性在月經(jīng)來潮前,有乳房脹痛、腹脹、下腹脹痛、易疲勞、憂郁、失眠等癥狀。
很多的女性會(huì)常常為了痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)煩惱,但是有沒有想過這些問題的根源也許是你的經(jīng)期習(xí)慣不好導(dǎo)致的呢?一般來說,大多數(shù)女性都知道月經(jīng)期間的禁忌:不能食用生冷食物,不能洗冷水澡,不能做劇烈運(yùn)動(dòng)……但不可否認(rèn)的是,還有很多的禁忌常被女性忽視。
在這里鄭重提醒:上至喉嚨、下至腳底,有這么幾件事,在月經(jīng)期間可千萬不能做。
容易被忽略的禁忌
1、不要在經(jīng)期用沐浴液清洗陰部。
來月經(jīng)時(shí)經(jīng)血流出體外,導(dǎo)致陰部總殘留有血腥味,所以許多人喜歡洗澡時(shí)“順便”用沐浴液重點(diǎn)清洗陰部,或是用熱水反復(fù)沖洗陰部。其實(shí)這種行為大錯(cuò)特錯(cuò),女性平日的陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境,能抑制細(xì)菌生長(zhǎng),但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性,對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低。如果此時(shí)再用偏堿性的沐浴露清洗陰部,陰部的堿性就會(huì)增加,這更讓細(xì)菌有機(jī)可乘。因此,清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液,或溫度在40℃左右的溫水沖洗。
2、不要在月經(jīng)期間“歇斯底里”。
有過在月經(jīng)期間大聲吵架、K歌,或者演講等經(jīng)歷的女性,可能曾為此行為付出過代價(jià)。因?yàn)樵陆?jīng)期間女性不止盆腔內(nèi)充血,連帶喉部、鼻腔、咽部的毛細(xì)血管都會(huì)產(chǎn)生一定程度的充血和水腫。所以此段時(shí)間如果瘋狂“發(fā)飆”,很有可能導(dǎo)致短暫的失聲或咽喉腫痛。但也不用太過緊張,月經(jīng)期間只要用正常的聲音演講、K歌,切勿長(zhǎng)時(shí)間,就不會(huì)對(duì)聲帶造成大的影響。
3、不要和親朋好友推杯換盞。
同樣是喝酒,女性月經(jīng)期間飲酒發(fā)生意外的概率是平時(shí)的兩倍。因?yàn)榕栽陆?jīng)期間激素水平波動(dòng)較大,且體內(nèi)分解酶轉(zhuǎn)換速度較慢,所以比平時(shí)更容易醉,也更容易患上肝病;而且,月經(jīng)期間飲酒還容易上癮,導(dǎo)致酒精中毒。另外,女性身體抵抗力在月經(jīng)期間會(huì)變?nèi)?,這時(shí)喝酒就會(huì)加快血液循環(huán),導(dǎo)致月經(jīng)量增多,引發(fā)痛經(jīng)等。所以,白酒、啤酒、米酒等酒類應(yīng)一律遠(yuǎn)離,如果非常想喝酒,可喝50ml左右的葡萄酒,但也不宜過量。
4、不小心引發(fā)身體“負(fù)傷”。
在月經(jīng)期間,女性體內(nèi)的血小板數(shù)量減少,血液凝聚性比平時(shí)降低,如果此時(shí)不小心受了傷,出血就會(huì)比平時(shí)更多,出血時(shí)間更長(zhǎng),且止血更難。另外,女性在月經(jīng)期間痛覺神經(jīng)很敏感,此時(shí)負(fù)傷會(huì)感覺疼痛感比平時(shí)強(qiáng)烈得多,因此月經(jīng)期間不宜拔牙。此外,想要安安穩(wěn)穩(wěn)地度過月經(jīng)期,還要當(dāng)心菜刀、宣傳彩頁等鋒利品割傷手指。
5、不要在經(jīng)期的時(shí)候安排拔牙
很少有牙醫(yī)在拔牙前,會(huì)詢問你是否正處在月經(jīng)期,但你自己一定要知道,不能在經(jīng)期拔牙。否則,不僅拔牙時(shí)出血量增多,拔牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味,影響食欲,導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)樵陆?jīng)期間,子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì),將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時(shí)間延長(zhǎng)。
6、忌吃油炸食品
油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響,經(jīng)期女性皮脂腺分泌增多,皮膚油膩,同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張,皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品,會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)粉刺、黑眼圈、毛囊炎。另外,由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢,脂肪容易在體內(nèi)囤積。
7、不能同房
很多女性在月經(jīng)期間的性欲反而較高,尤其月經(jīng)初期是絕對(duì)的安全期,是女人欲望的最高點(diǎn),但是從生理層面探討:生理期間因子宮頸口較為張開,經(jīng)血從陰道中流出,陰道的酸堿值偏堿性,防御病菌的能力減低,因此經(jīng)期間行房,細(xì)菌很容易透過男性的精液乘虛而入,同時(shí)也容易造成經(jīng)血逆流,增加罹患子宮內(nèi)膜異位的機(jī)會(huì),尤其已經(jīng)有子宮內(nèi)膜異位的患者,經(jīng)期行房確實(shí)不宜。也有少數(shù)人會(huì)因經(jīng)期行房造成經(jīng)期延長(zhǎng),甚至經(jīng)血不止的現(xiàn)象。所以經(jīng)期最好還是避免同房。
8、不要化妝
月經(jīng)期間肌膚和身體一樣,比較敏感,面部水分含油不穩(wěn)定。所以經(jīng)期盡量不要上妝,或是以淡妝為主,防止虛弱的肌膚再次受到化妝品的刺激而產(chǎn)生不良反應(yīng)。
清熱,除濕,止帶。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見帶下量多、色黃、有味。
健客價(jià): ¥10.5用于濕熱蘊(yùn)結(jié)型帶下癥,帶下量多、色白或色黃如膿,呈泡沫或米泔樣,及非特異性、滴蟲性陰道炎及上述癥候者。
健客價(jià): ¥15清熱、除濕、止幫。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見帶下量多、色黃、有味。
健客價(jià): ¥12.5健脾益氣,除濕止帶。用于脾虛濕盛所致帶下病,癥見帶下量多、色白質(zhì)稀、納少、腹脹、便溏。
健客價(jià): ¥13.51.皮膚出現(xiàn)暗黃色斑,松弛無光澤,毛孔開始粗大,痘痘不斷等使女人開始顯老的變化。 2、改善皮膚狀態(tài),修復(fù)皮膚彈性 含有抗壞血酸,即維他命C,為抗體及膠原形成。組織修補(bǔ),苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質(zhì)的合成3、維持免疫功能,羥化與羥色胺,保持血管的完整,促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需4、同時(shí)維生素C還具備有抗癢化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,從而達(dá)到美白,淡斑的功效。
健客價(jià): ¥390睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過清理血液垃圾,促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的問題 愛美人士 對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào),皮膚無光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現(xiàn)皺紋、色素沉著,能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強(qiáng)免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復(fù)胃粘膜、養(yǎng)胃的功效,長(zhǎng)期使用可改善胃
健客價(jià): ¥268清虛熱,補(bǔ)氣血。用于婦女體瘦,月經(jīng)量少、后錯(cuò),手足心熱,白帶量多。
健客價(jià): ¥10清熱燥濕,殺蟲,利尿。用于熱痢,便血,黃疸尿閉,赤白帶下,陰腫陰癢,濕疹,濕瘡,皮膚瘙癢,疥癬麻風(fēng);外治滴蟲性陰道炎。
健客價(jià): ¥36調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價(jià): ¥23補(bǔ)氣血,滋肝腎。用于婦女血虧,消化不良,月經(jīng)不調(diào)赤白帶下,小腹冷痛,氣血衰弱,久不受孕。
健客價(jià): ¥85補(bǔ)氣血,滋肝腎。用于婦女血虧,消化不良,月經(jīng)不調(diào)赤白帶下,小腹冷痛,氣血衰弱,久不受孕。
健客價(jià): ¥36清虛熱,補(bǔ)氣血。用于婦女體瘦,月經(jīng)量少、后錯(cuò),手足心熱,白帶量多。
健客價(jià): ¥23活血逐瘀、祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月經(jīng)不調(diào),小腹脹痛,腰痛,白帶。
健客價(jià): ¥35使用于分泌物異常,白帶異味,陰部瘙癢等細(xì)菌性陰道炎,混合感染性陰道炎及慢性宮頸炎的殺菌抑菌,對(duì)有味的霉菌,滴蟲細(xì)菌,大腸桿菌金黃色葡萄球菌均有抑制作用,快速消炎殺菌,止癢,祛味留香。特別的維E潤(rùn)陰配方不傷益菌,常用能有效解決陰道干燥的煩惱,保持肌膚彈性潤(rùn)滑,不干澀。潤(rùn)陰護(hù)陰,亦是房事前后,日常潔陰的護(hù)理佳品。
健客價(jià): ¥16.2養(yǎng)血調(diào)經(jīng),舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經(jīng)期不準(zhǔn),行經(jīng)腹痛,赤白帶下,兩脅脹痛,倦怠食少。
健客價(jià): ¥12.8養(yǎng)血調(diào)經(jīng),舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經(jīng)期不準(zhǔn),行經(jīng)腹痛,赤白帶下,兩脅脹痛,倦怠食少。
健客價(jià): ¥18.8活血逐瘀,祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月經(jīng)不調(diào),小腹脹痛,腰痛,白帶。
健客價(jià): ¥39苗醫(yī):蒙凱,布發(fā)講港,嘎溜納洛,巢窩蒙秋,巢窩即得。 中醫(yī):清熱燥濕,活血化瘀,調(diào)經(jīng)止帶。用于宮頸炎、陰道炎、月經(jīng)不調(diào),赤白帶下,痛經(jīng),附件炎等。
健客價(jià): ¥43.11.婦科:用于治療宮頸糜爛、宮頸炎、各類陰道感染(如細(xì)菌、滴蟲和霉菌引起的白帶增多)、外陰瘙癢及使用子宮托造成的壓迫性潰瘍、宮頸息肉切除或切片檢查后的止血,尖銳濕疣及加速電凝治療后的傷口愈合;還可用于乳腺炎的預(yù)防(乳頭皸裂的燒灼)。 2.外科與皮膚科:用子皮膚傷口與病變的局部治療(如燒傷、肢體潰瘍、褥瘡、慢性炎癥等),能夠加速壞死組織的脫落、止血和促進(jìn)愈合過程及用于尖銳濕疣的治療。 3.口
健客價(jià): ¥56適應(yīng)癥為 1.婦科:用于治療宮頸糜爛、宮頸炎、各類陰道感染(如細(xì)菌、滴蟲和霉菌引起的白帶增多)、外陰瘙癢及使用子宮托造成的壓迫性潰瘍、宮頸息肉切除或切片檢查后的止血,尖銳濕疣及加速電凝治療后的傷口愈合;還可用于乳腺炎的預(yù)防(乳頭皸裂的燒灼)。 2.外科與皮膚科:用子皮膚傷口與病變的局部治療(如燒傷、肢體潰瘍、褥瘡、慢性炎癥等),能夠加速壞死組織的脫落、止血和促進(jìn)愈合過程及用于尖銳濕疣的治療
健客價(jià): ¥27活血調(diào)經(jīng)、殺菌消炎、止痛化癥、軟堅(jiān)散結(jié)。用于治療慢性盆腔炎、陰道炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉 經(jīng)、白帶量多、子宮糜爛、色斑、腫塊、具有殺菌、消炎、止痛、化癥的療效。
健客價(jià): ¥25調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥25滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價(jià): ¥8清熱解毒,活血通經(jīng),消腫止痛。用于毒瘀蘊(yùn)解胞宮,少腹脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),白帶過多;盆腔炎、附件炎。
健客價(jià): ¥19