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在月經(jīng)期間這樣保養(yǎng),皮膚吸收比平時(shí)更有效!

2016-12-20 來源:祛斑祛痘技巧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般來說,大多數(shù)女性都知道月經(jīng)期間的禁忌:不能食用生冷食物,不能洗冷水澡,不能做劇烈運(yùn)動(dòng)……但不可否認(rèn)的是,還有很多的禁忌常被女性忽視。

  月經(jīng)是女性性成熟的征象之一,是成年女性正常的生理活動(dòng),它受生理、心理、飲食、環(huán)境等多種因素影響。很多女性在月經(jīng)來潮前,有乳房脹痛、腹脹、下腹脹痛、易疲勞、憂郁、失眠等癥狀。

  很多的女性會(huì)常常為了痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)煩惱,但是有沒有想過這些問題的根源也許是你的經(jīng)期習(xí)慣不好導(dǎo)致的呢?一般來說,大多數(shù)女性都知道月經(jīng)期間的禁忌:不能食用生冷食物,不能洗冷水澡,不能做劇烈運(yùn)動(dòng)……但不可否認(rèn)的是,還有很多的禁忌常被女性忽視。

  在這里鄭重提醒:上至喉嚨、下至腳底,有這么幾件事,在月經(jīng)期間可千萬不能做。

  容易被忽略的禁忌

  1、不要在經(jīng)期用沐浴液清洗陰部。

  來月經(jīng)時(shí)經(jīng)血流出體外,導(dǎo)致陰部總殘留有血腥味,所以許多人喜歡洗澡時(shí)“順便”用沐浴液重點(diǎn)清洗陰部,或是用熱水反復(fù)沖洗陰部。其實(shí)這種行為大錯(cuò)特錯(cuò),女性平日的陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境,能抑制細(xì)菌生長(zhǎng),但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性,對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低。如果此時(shí)再用偏堿性的沐浴露清洗陰部,陰部的堿性就會(huì)增加,這更讓細(xì)菌有機(jī)可乘。因此,清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液,或溫度在40℃左右的溫水沖洗。

  2、不要在月經(jīng)期間“歇斯底里”。

  有過在月經(jīng)期間大聲吵架、K歌,或者演講等經(jīng)歷的女性,可能曾為此行為付出過代價(jià)。因?yàn)樵陆?jīng)期間女性不止盆腔內(nèi)充血,連帶喉部、鼻腔、咽部的毛細(xì)血管都會(huì)產(chǎn)生一定程度的充血和水腫。所以此段時(shí)間如果瘋狂“發(fā)飆”,很有可能導(dǎo)致短暫的失聲或咽喉腫痛。但也不用太過緊張,月經(jīng)期間只要用正常的聲音演講、K歌,切勿長(zhǎng)時(shí)間,就不會(huì)對(duì)聲帶造成大的影響。

  3、不要和親朋好友推杯換盞。

  同樣是喝酒,女性月經(jīng)期間飲酒發(fā)生意外的概率是平時(shí)的兩倍。因?yàn)榕栽陆?jīng)期間激素水平波動(dòng)較大,且體內(nèi)分解酶轉(zhuǎn)換速度較慢,所以比平時(shí)更容易醉,也更容易患上肝病;而且,月經(jīng)期間飲酒還容易上癮,導(dǎo)致酒精中毒。另外,女性身體抵抗力在月經(jīng)期間會(huì)變?nèi)?,這時(shí)喝酒就會(huì)加快血液循環(huán),導(dǎo)致月經(jīng)量增多,引發(fā)痛經(jīng)等。所以,白酒、啤酒、米酒等酒類應(yīng)一律遠(yuǎn)離,如果非常想喝酒,可喝50ml左右的葡萄酒,但也不宜過量。

  4、不小心引發(fā)身體“負(fù)傷”。

  在月經(jīng)期間,女性體內(nèi)的血小板數(shù)量減少,血液凝聚性比平時(shí)降低,如果此時(shí)不小心受了傷,出血就會(huì)比平時(shí)更多,出血時(shí)間更長(zhǎng),且止血更難。另外,女性在月經(jīng)期間痛覺神經(jīng)很敏感,此時(shí)負(fù)傷會(huì)感覺疼痛感比平時(shí)強(qiáng)烈得多,因此月經(jīng)期間不宜拔牙。此外,想要安安穩(wěn)穩(wěn)地度過月經(jīng)期,還要當(dāng)心菜刀、宣傳彩頁等鋒利品割傷手指。

  5、不要在經(jīng)期的時(shí)候安排拔牙

  很少有牙醫(yī)在拔牙前,會(huì)詢問你是否正處在月經(jīng)期,但你自己一定要知道,不能在經(jīng)期拔牙。否則,不僅拔牙時(shí)出血量增多,拔牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味,影響食欲,導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)樵陆?jīng)期間,子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì),將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時(shí)間延長(zhǎng)。

  6、忌吃油炸食品

  油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響,經(jīng)期女性皮脂腺分泌增多,皮膚油膩,同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張,皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品,會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)粉刺、黑眼圈、毛囊炎。另外,由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢,脂肪容易在體內(nèi)囤積。

  7、不能同房

  很多女性在月經(jīng)期間的性欲反而較高,尤其月經(jīng)初期是絕對(duì)的安全期,是女人欲望的最高點(diǎn),但是從生理層面探討:生理期間因子宮頸口較為張開,經(jīng)血從陰道中流出,陰道的酸堿值偏堿性,防御病菌的能力減低,因此經(jīng)期間行房,細(xì)菌很容易透過男性的精液乘虛而入,同時(shí)也容易造成經(jīng)血逆流,增加罹患子宮內(nèi)膜異位的機(jī)會(huì),尤其已經(jīng)有子宮內(nèi)膜異位的患者,經(jīng)期行房確實(shí)不宜。也有少數(shù)人會(huì)因經(jīng)期行房造成經(jīng)期延長(zhǎng),甚至經(jīng)血不止的現(xiàn)象。所以經(jīng)期最好還是避免同房。

  8、不要化妝

  月經(jīng)期間肌膚和身體一樣,比較敏感,面部水分含油不穩(wěn)定。所以經(jīng)期盡量不要上妝,或是以淡妝為主,防止虛弱的肌膚再次受到化妝品的刺激而產(chǎn)生不良反應(yīng)。

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