淡化黃褐斑的按摩方法

2016-12-19 來(lái)源：美麗人生取斑扁平疣中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：色斑形成的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、濫用化妝品、情緒波動(dòng)等。中醫(yī)理論認(rèn)為，多數(shù)色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣在表皮淤積所致，其中最常見的是黃褐斑和雀斑。

　 老生氣者必易長(zhǎng)斑

　　色斑形成的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、濫用化妝品、情緒波動(dòng)等。中醫(yī)理論認(rèn)為，多數(shù)色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣在表皮淤積所致，其中最常見的是黃褐斑和雀斑。

　　黃褐斑也叫肝斑，主要為鼻梁兩側(cè)、兩頰或前額淡黃色到深褐色的成片色斑，育齡女性較多。西醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑與肝腎疾病、消化道疾病、盆腔炎、內(nèi)分泌失調(diào)、妊娠等因素有關(guān)，長(zhǎng)期服用避孕藥也可發(fā)生。

　　中醫(yī)則將黃褐斑分為脾虛、氣滯、血淤、寒凝等多種類型。其中血淤最常見，女性多表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多血塊等，因此有“無(wú)淤不成斑”之說(shuō)。

　　黃褐斑與情志相關(guān)，也與飲食相關(guān)，也就是說(shuō)，老生氣必定長(zhǎng)斑，老吃寒涼也很容易長(zhǎng)斑。同時(shí)，有斑者平時(shí)不宜過(guò)量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，可經(jīng)常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。

　　雀斑在中醫(yī)看來(lái)乃“腎水不能榮華于上，火滯結(jié)而為斑”，長(zhǎng)斑部位以面部尤其是鼻和眼下多見，夏季加重增多，冬季減輕變淡?？梢钥紤]服用六味地黃丸，伴陰虛火旺者，宜滋陰降火，可選知柏地黃丸。不過(guò)，如果身體健康，雀斑可不治。

　　按摩這9個(gè)穴位消除斑點(diǎn)

　　1.三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　2.陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

　　3.地機(jī)：位于陰陵泉穴下10厘米。

　　4.膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。

　　5.關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下10厘米。

　　6.氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

　　7.腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

　　8.足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　9.脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

　　注意情緒調(diào)理

　　女人的容顏是跟情志息息相關(guān)的，經(jīng)常動(dòng)氣的人是最容易長(zhǎng)出斑斑點(diǎn)點(diǎn)的，所以調(diào)節(jié)情志，寬胸理氣也是治療斑點(diǎn)的有效方法。

　　日常生活中，女性還可以多聽歡快輕松的音樂，愉悅心情。在身體明顯不適的情況下，可以采取藥物治療。地黃、當(dāng)歸、芍藥、川芎、阿膠可以補(bǔ)血；柴胡、枳殼、香附、紫蘇、玫瑰可以疏肝。常用方劑有四物湯、四逆散、逍遙散、黃連阿膠湯、小柴胡湯。

　　飲食上，肝血不足的女性應(yīng)以肝養(yǎng)肝、以血補(bǔ)血，多食烏梅等酸、甜味食物；肝氣郁滯的女性可以經(jīng)常食用黃花菜（忘憂草），多食生姜等辛味食物；甘麥大棗湯（甘草、小麥、大棗）也有很好的養(yǎng)心安神功效！

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