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冬季保濕護膚補水大全!天干物燥,小心臉皮

摘要:養(yǎng)成良好的飲食習慣,平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜等,盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。可多喝水,也可每天適當喝些蜂蜜水。

  第一種是最常見的氣候干燥,因天氣干燥導致皮膚里的水分流失比較多,繼而誘發(fā)瘙癢。

  預防措施:減少洗澡次數(shù),每次洗澡后最好涂點潤膚霜。

  第二種是秋季皮膚病中的一種高發(fā)病——蕁麻疹。蕁麻疹的發(fā)作與冷空氣、花粉、蟲螨都有關系,除了這些因素外,還有食物過敏和感染。秋天粉塵多,螃蟹等易致敏的食物又正逢上市,由此造成了蕁麻疹的高發(fā)。

  預防措施:第一時間找到過敏源,改善過敏性體質,增強鍛煉。

  對付秋季皮膚干燥,為您支招:

  招式一:飲食

  1)養(yǎng)成良好的飲食習慣,平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜等,盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。可多喝水,也可每天適當喝些蜂蜜水。每天增加新鮮水果和蔬菜的攝入量,在補充維生素的同時又補充了內在的必要養(yǎng)分。

  2)早餐增加滋潤護膚食物,如百合粥,10克百合,與粳米同煮,常吃可養(yǎng)陰潤肺,寧心安神,對皮膚干燥,心煩意亂者有一定作用。

  招式二:合理安排作息

  1)早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采。

  2)秋冬季節(jié)減少洗澡次數(shù)

  洗澡時避免用肥皂等強堿性的清潔劑,可用少量弱堿性沐浴露,對于皮膚特別干燥的人可以不用任何沐浴露,就用清水清洗,這樣可減少皮膚表面的脂質丟失,減少水分蒸發(fā)。

  招式三:合理使用護膚品

  浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到表皮層,更好的“鎖住”水分。在那些易發(fā)生干裂的身體部位(如四肢伸側,腰背部等),最好使用力量較強的護膚品,如尿素霜、凡士林等,它們可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發(fā),對于保護比較干燥的皮膚十分有效。

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