你的肌膚是陰性還是陽性?
陰陽保持動態(tài)平衡,我們的身體就會處于正常的狀態(tài)中。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,暗淡無光的膚色是因為人體的五臟出現(xiàn)了問題,而這一切的根源都因為陰陽失衡。想要徹底解決肌膚問題,先要了解自己的肌膚是陰還是陽,幫助肌膚恢復(fù)陰陽平衡的狀態(tài),肌膚自然就會變得健康、漂亮。
●陰性肌膚自我診斷法:用你的手掌輕輕貼在肌膚上,肌膚的溫度比較低,且容易出油、起痘痘的話就是陰性膚質(zhì)。
1.陰陽失衡致肌膚不開心
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)人的氣血不足時,就會直接體現(xiàn)為氣虛、膚色暗淡無光;而血虛則會導(dǎo)致肌膚干燥、面色蒼白;氣血不調(diào)的時候,痘痘、粉刺不但會找上門來,而且怎么也去不掉。要知道,按照中醫(yī)的理論,通過調(diào)理人體自身,達(dá)到陰陽平衡,就能讓肌膚恢復(fù)健康、紅潤的狀態(tài)。此外,陰陽失衡還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、氣血運行失常,久而久之的后果就是:面色暗黃、出現(xiàn)色斑、細(xì)紋等衰老現(xiàn)象。
●陽性肌膚自我診斷法:肌膚干燥、易出現(xiàn)紋路,皺紋明顯,角質(zhì)層較厚的話就是陽性膚質(zhì)。
2.肌膚陰陽時刻表
肌膚有陰性和陽性,每一天、每個月,隨著時間的變化,肌膚的陰陽狀態(tài)也會稍作變化,針對時間的變化來護(hù)膚才會更有效。
●每天:在一天當(dāng)中,“陽”的階段從早上6點到晚6點,“陰”的階段從晚6點到第二天早上6點。
●每個月:女性在月經(jīng)周期肌膚會偏“陽”性,在排卵周期,肌膚屬性偏極陽,這個時候,你的護(hù)膚品也要做出相應(yīng)的調(diào)整。
把握讓美肌陰陽平衡的6個Point
為什么陰陽平衡就能讓肌膚變好、面色紅潤?簡單地說,在我們的身體里,血為陰,氣為陽,氣血循環(huán)和陰陽平衡有著直接的關(guān)系,如果你的肌膚狀態(tài)平衡,氣色自然會很好,肌膚也會變健康。
1.護(hù)膚品要“陰陽”對應(yīng)“夜日”
我們身體的陰陽和自然界的陰陽是互通的,護(hù)膚也一樣,要順應(yīng)陰陽才會有效果。白天為“陽”,肌膚的能量向上,更需要防護(hù),具有防御效果的護(hù)膚品和有助于促進(jìn)肌膚循環(huán)代謝的護(hù)膚品是首選。而夜晚則為“陰”,這時的肌膚恢復(fù)平靜,需要休息和清潔,深層修護(hù)、清潔力強的產(chǎn)品最適合。
2.把握肌膚之氣的上升期
清晨6點,肌膚就開始“蘇醒”了,陽氣也逐漸開始上升,這個時候如果搭配簡單的按摩手法來護(hù)膚,會讓護(hù)膚效果事半功倍。首先,建議你洗臉的時候水溫比晚上低一些,幫助刺激肌膚的血液循環(huán)。涂完護(hù)膚品后,將手掌放在臉頰兩側(cè),利用體溫促進(jìn)代謝。最后,用手指肚輕“彈”肌膚,讓肌膚徹底醒過來。
3.隨時隨地防泄氣
你會不會時常發(fā)現(xiàn)自己的膚色突然變得暗淡、沒有光澤,尤其是畫完妝過了幾個小時的時候,其實,你的肌膚正在悄悄“泄氣”,它在提醒你必須立刻“補氣”。
●沒有活力的肌膚第一反應(yīng)就是變暗沉,這種時候往往任你怎么補妝都無濟(jì)于事。其實,此刻你的肌膚只需要水分來充當(dāng)強心劑,噴霧狀的保濕精華是最適合不過的,即使在妝后也可以使用。比起普通的保濕噴霧,精華噴霧更能滲透到肌膚底層,為肌膚補氣,你可以順便按壓幾下太陽穴幫助緩解肌膚的疲勞。
●防止肌膚泄氣,阻隔紫外線是重中之重,不管你在室內(nèi)還是室外,一年365天都要養(yǎng)成涂抹防曬產(chǎn)品的習(xí)慣!如果你習(xí)慣化妝,那么帶有SPF值的粉餅也可以達(dá)到一定的效果。習(xí)慣素顏的你可以隨身帶一支防曬霜,帶有防曬指數(shù)的隔離霜也OK。
4.益氣是讓肌膚煥然一新的關(guān)鍵
夜晚是肌膚狀態(tài)較差的時刻,也是補氣的重要時期,恰到好處的夜間保養(yǎng),是肌膚第二天神采奕奕的關(guān)鍵。
●口服類美容保養(yǎng)品越來越盛行,的確,堅持服用能對肌膚健康起到一定效果,建議你養(yǎng)成在晚間睡前服用的習(xí)慣,因為夜晚是肌膚更新交替的關(guān)鍵時期,這時候,也最利于營養(yǎng)的吸收。
●很多人都習(xí)慣隔三差五就用一張貼布類面膜為肌膚補充營養(yǎng),其實貼布面膜的即時護(hù)膚效果更好,想為肌膚補氣,睡眠面膜是首選。夜間是肌膚修復(fù)的關(guān)鍵時期,尤其需要幫助鎖住營養(yǎng)和水分。睡眠面膜的質(zhì)地介于乳液和面霜之間,清爽、不油膩,即使每天使用也OK。尤其在冬季,護(hù)膚步驟后,涂上薄薄一層睡眠面膜,護(hù)膚品的功效就能發(fā)揮到最大。
5.溫度能幫助調(diào)節(jié)陰陽
如果你的肌膚溫度偏涼,屬于陰性,那么護(hù)膚過程中你要使用較為溫?zé)岬臏囟?,潔面時的水溫在30℃左右為宜。反之,如果你的肌膚偏熱偏干,屬于陽性,你就要用偏涼偏冷的溫度來護(hù)膚,這里說的涼和冷不是冰涼,而是讓肌膚稍稍感到?jīng)鏊乃疁丶纯伞?/p>
6.保持肌膚彈性防止陰陽轉(zhuǎn)變
都說25歲就要開始抗老,其實不管你多大,只要你的肌膚缺乏水分、膠原蛋白開始流失就是衰老的預(yù)警。變得粗糙、干燥的肌膚,也會從陰性轉(zhuǎn)變?yōu)殛栃浴?/p>
●膚質(zhì)下垂、失去彈性與毛孔變粗大有很大關(guān)系。雖說毛孔不會變小,但也別只顧著使用即刻有效的毛孔遮蓋產(chǎn)品,必須定期徹底清潔毛孔,防止它變大、下垂。
●我們的面部肌膚和身體一樣,堅持運動的人身體肌膚也會緊致,缺乏運動的面部肌肉久而久之就會松弛、缺乏彈性。尤其是嘴巴四周、臉頰、下巴。堅持面部肌肉操是保持肌膚彈性的好方法。仰頭,讓頸部有輕微拉抻的感覺,然后張大再閉上嘴巴,讓臉頰、下巴的肌肉得到充分鍛煉。每天利用5分鐘,反復(fù)30次左右就能得到效果。
一月養(yǎng)出好平衡
一月的高光粉底都會格外好賣,就是因為在十二節(jié)氣冬至之后人會流失部分陽氣出現(xiàn)血虛,當(dāng)精血虧虛時,臉色就會暗淡無光。
1.山楂是最好的冬令零嘴兒
山楂中的酒石酸和檸檬酸成分有平衡陰陽的作用,尤其是在當(dāng)氣候干燥時,超強的降火作用能避免因為陽氣過盛而臉上長痘。
2.每天喝一杯甜酒
甜酒一般由優(yōu)質(zhì)葡萄釀造而成,甜酒中的高糖成分能有效提高體溫,讓你氣血運行通暢,不用腮紅也能格外紅潤。而酒精中的乙醇成分能有效平衡熱量較高的糖分,讓你不會因為甜酒而發(fā)胖。一般來說你可以在冬天每天喝一杯甜白葡萄酒,之后再喝一杯清茶,能分解酒精在體內(nèi)的作用,讓你全身暖洋洋。
3.不要在早上洗頭
冬至氣溫較低,如果早上出門前頭發(fā)沒有完全干透,會讓大量濕氣滯留在頭皮,長期下來會導(dǎo)致氣滯血瘀,經(jīng)絡(luò)阻閉,尤其在濕寒交加的冬天,會加重體內(nèi)的陰氣,影響頭皮血液循環(huán),脫發(fā)斷發(fā)的問題也會不斷加重。
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