你要知道:
每天，附于我們皮膚上的污垢太多了，除了自身排出的代謝物以及分泌物外，還有空氣中的粉塵顆粒，更別提臉上的粉底了，到了下班時(shí)間油膩膩的浮在表面，這些幾乎都成了皮膚密不透風(fēng)的枷鎖，從而影響皮膚健康，想要徹底解決光靠清潔是不夠的，通過運(yùn)動(dòng)大量排汗才能讓毛孔由內(nèi)而外的清潔干凈。
TOP1運(yùn)動(dòng)前摘掉毛孔瓶塞
清單一：溫和潔面乳
運(yùn)動(dòng)過程時(shí)毛囊會(huì)排出汗水和毒素，如果面部帶淡妝的話肯定會(huì)讓這些脂粉顆粒通過汗水有機(jī)可乘偷偷的溜進(jìn)毛孔里造成細(xì)菌感染。運(yùn)動(dòng)完后血液循環(huán)加速，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，這個(gè)時(shí)候不適合用過刺激的產(chǎn)品，以免產(chǎn)生紅血絲現(xiàn)象。
清單二：清潔面膜
春天大地復(fù)蘇就連皮膚油脂都在蠢蠢欲動(dòng)，堆積一天的油脂經(jīng)過陽光，電腦輻射氧化造成角栓，毛孔內(nèi)也堆積毒素。運(yùn)動(dòng)前一定要在家做個(gè)清潔面膜，把毛孔清潔通暢吸干凈，這樣在出汗的時(shí)候就不會(huì)有過多細(xì)菌侵略到別的部位皮膚。（注：痘痘肌尤其注意，其他皮膚可省略）
清單三：長效保濕凝霜
健身房內(nèi)因空調(diào)原因大多比較干燥，這時(shí)又因運(yùn)動(dòng)出汗排出水分，兩者都讓皮膚水分流失過多。而運(yùn)動(dòng)后皮膚會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，這時(shí)利用凝露清涼質(zhì)地能夠迅速緩解。所以一個(gè)持久保濕霜是運(yùn)動(dòng)時(shí)候的制勝法寶。
清單四：蛋白質(zhì)
運(yùn)動(dòng)過后難免會(huì)體力耗竭，這時(shí)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)不僅能夠補(bǔ)充體力且不會(huì)增加脂肪，同時(shí)能夠起到收縮肌肉同時(shí)提升皮膚的緊致度。（例如：雞蛋、牛奶、牛肉等）
TIP:春天室外做好防曬，且因流汗關(guān)系需2小時(shí)補(bǔ)涂一次；方法很簡單：用嬰兒濕紙巾擦拭，待干后補(bǔ)涂均勻即可。
TOP2運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)充水分
清單一：礦泉水
運(yùn)動(dòng)中體內(nèi)的水分通過毛孔大量排出，體內(nèi)則需要新水分補(bǔ)給，這樣才能達(dá)到由內(nèi)而外的交替，真正清理毛孔還可以排除皮膚細(xì)胞內(nèi)毒素，使皮膚更潔凈、光滑。
TIP:運(yùn)動(dòng)時(shí)切記不要大口飲水，以防腸胃不適。
清單二：毛巾
大量出汗時(shí)皮膚內(nèi)流出來的汗水PH值多為堿性，會(huì)對皮膚造成傷害增加肌膚水分的過度揮發(fā)，室外運(yùn)動(dòng)會(huì)造成灰塵沾上造成皮膚過敏以及氧化。尤其是發(fā)髻邊緣特別容易因汗水滋生細(xì)菌。
TOP3運(yùn)動(dòng)后你需要
清單一：身體磨砂膏
沐浴沖走汗水的同時(shí)不妨給身體去個(gè)角質(zhì)吧！運(yùn)動(dòng)后身體的老廢角質(zhì)被汗水浸透豐盈，利用顆粒按摩不僅能去除死皮細(xì)胞還不會(huì)給皮膚帶來摩擦感，且去除角質(zhì)后的皮膚特別細(xì)膩有光澤。
TIP:使用含海鹽的磨砂，通過按摩讓皮膚吸收因汗水流失過多的礦物質(zhì)。
清單二：補(bǔ)水面膜
大汗淋漓后每個(gè)毛孔都變得如此干凈，而且毛孔微張，這和泡澡后相同。毛孔處于吸收的絕佳時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候敷片補(bǔ)水面膜，即能補(bǔ)充皮膚水分又可起到鎮(zhèn)定運(yùn)動(dòng)后發(fā)燙毛細(xì)血管擴(kuò)張。
TIP:運(yùn)動(dòng)后皮膚細(xì)胞處于活躍時(shí)段，這個(gè)時(shí)候只需要簡單的保濕即可，不要盲目認(rèn)為這個(gè)時(shí)候更加適合滋養(yǎng)特效保養(yǎng)品，這樣只會(huì)增加細(xì)胞的排斥，而得不到理想效果。
保濕嫩膚、卸妝柔膚、滋潤手足、潤體防干燥。
健客價(jià)： ￥11美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià)： ￥133強(qiáng)效鎖水保濕、抗敏感、清爽滋潤。
健客價(jià)： ￥8用于手足皸裂。也可用于角化型手足癬引起的皸裂。
健客價(jià)： ￥15.3智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù)；檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
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健客價(jià)： ￥107五款顏色，外觀時(shí)尚。通過測量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間準(zhǔn)確測算出個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量。
健客價(jià)： ￥646利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥68FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥208用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥68用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對
健客價(jià)： ￥46用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥78適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價(jià)： ￥74本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥71適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥17捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥144適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運(yùn)動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià)： ￥150本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥145適用于急性輕、中度疼痛：如運(yùn)動(dòng)性肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。
健客價(jià)： ￥105適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥30單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥112.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià)： ￥60用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥56.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥35
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