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你好！下班了后上健身房鍛煉要注意：加強(qiáng)健身專業(yè)指導(dǎo) 否則運(yùn)動(dòng)反傷身。白領(lǐng)一族平時(shí)工作繁忙，下班了后上健身房鍛煉鍛煉，閑暇之余約朋友打球是一個(gè)很好的休閑方式。然而，由于很多白領(lǐng)錯(cuò)誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業(yè)教練的指導(dǎo)，結(jié)果造成了各種隱性運(yùn)動(dòng)損傷，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致死亡。健身反變成了“傷身”。 希望回答對您有所幫助！