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女性細(xì)致嫩膚的飲食秘笈

2015-07-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女人除了生活中的美容術(shù)以外,美容食物不失為一種護(hù)膚養(yǎng)顏的最佳選擇,并且它對你的皮膚不會有任何傷害,只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。

  吃飯是每天都需要的,但是怎么吃才能又飽又好呢?這里說的好,不只是食物有營養(yǎng),能吸收,還要求能幫助煥膚醒顏,幫助女孩子們越吃越美麗哦。經(jīng)過評選,我們挑出下面幾種食物,就是女性養(yǎng)顏美容的經(jīng)典美食啦~愛美愛新鮮的都來吃吃吧。

  女人除了生活中的美容術(shù)以外,美容食物不失為一種護(hù)膚養(yǎng)顏的最佳選擇,并且它對你的皮膚不會有任何傷害,只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。

  綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道,或許有些人會認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對人體的健康很有好處,所以上班族多吃西藍(lán)花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單,但味道清爽香甜,非常適合下班后快速做出美食的需要。

  主料:西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;

  做法:拌開西蘭花成合適的小塊,去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調(diào)成均勻粘稠的麻醬汁;西藍(lán)花在熱水中焯2分鐘,再加入冰水中涼透;西藍(lán)花裝盤,再均勻的淋上調(diào)好的麻汁。

  胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。

  陽光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會使人體內(nèi)形成更多的自由基,這些自由基又可能損害皮膚細(xì)胞中的DNA,從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害,這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。

  由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑,因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,西紅柿富含番茄紅素。

  與其它植物油相比,橄欖油的粘性較強(qiáng)。這種粘性使皮膚有很好的吸著力,可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風(fēng),橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。

  橄欖油防眼角皺紋:

  對付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋,可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處,一旦涂上去就吸收了,馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。

  將牛奶50毫升,加4-5滴原生橄欖油,用面粉適量調(diào)勻敷面,保留20分鐘后用清水洗凈,長期使用。

  防皺并光滑細(xì)致皮膚:

  將一個雞蛋打散,加入半個檸檬汁及一點點粗鹽,充分?jǐn)嚢杈鶆?,而后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里,使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里,一周做一至二次,不僅可,還可以。

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