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肺癌患者在康復(fù)過程中應(yīng)該如何鍛煉?

2018-04-14 來源:肺癌康復(fù)圈  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適當(dāng)?shù)腻懢殞Ψ伟┗颊咴鲞M(jìn)食欲、恢復(fù)體力及睡眠均有益處。

 肺癌康復(fù)運(yùn)動鍛煉有主動和被動兩方面:

 
主動鍛煉:是指肺癌患者自己能做的各種形式的運(yùn)動,以提高肌肉張力,改善持久力和忍耐力。
 
被動鍛煉:是指藉助于他人的操作如按摩而使患者被動接受運(yùn)動,改善局部血液循環(huán),放松心身,從而幫助機(jī)體功能的康復(fù)。
 
當(dāng)肺癌患者病情緩解或體力恢復(fù)到一定程度時,進(jìn)行比較激烈的活動不是絕對不行。專家稱,癌癥患者作爬山運(yùn)動,至于打乒乓球、網(wǎng)球、棒球等只要體力可以,都是允許的。
 
適當(dāng)?shù)腻懢殞Ψ伟┗颊咴鲞M(jìn)食欲、恢復(fù)體力及睡眠均有益處。當(dāng)然,也要因病而異,要根據(jù)身體全面情況,選擇肺癌患者的活動項(xiàng)目。
 
1、散步要從容不迫,怡然自得,摒棄一切雜念。
 
2、循序漸進(jìn),量力而行,時間可長可短,做到形勞而不倦,勿令氣短喘吁。
 
3、衣著要寬松,鞋襪要合適,年老體虛者,可拄杖而行,以保安全。
 
4、步履要輕松,有如閑庭信步,使百脈疏通,內(nèi)外協(xié)調(diào),以達(dá)周身氣血平和。
 
5、散步時間:一是清晨為最佳,置身于清新的大自然之中,即可以振奮精神而調(diào)氣血。二是飯后散步,古人云:"飯后食物停胃,必緩行數(shù)百步,散其氣以輸于脾,則容胃而易腐化"。三是睡前散步,這可以使其精神上得到放松,從而促進(jìn)睡眠。當(dāng)然其他的時間也都可散步,任何事情都是貴在堅(jiān)持,日子長了則一定會得到回報。
 
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